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天道酬勤：這不是廢話嘛。 天道酬勤：你一個身體沒什么大病的年輕人，根本和脆弱沾不上邊，只是你自己已經說服了自己——我是個脆弱的人。 。：嗯…… 天道酬勤：好的，我又開始沒能共情了。 天道酬勤：那暫且不說這個問題。 天道酬勤：[在線文檔] 天道酬勤：這幾天我稍微寫了個粗略的計劃表，你可以按照上面的來，每天記錄感受、心得，如果覺得有什么無法完成的部分也可以記下來，之后我們可以一起看看為什么無法完成，是心理上的因素還是生理上的不可力抗，這個部分是可以進行調整的。 天道酬勤：我必須和你說一件事，任何事都不能一蹴而就，如果你真的想要減肥，那就要做好長期拉鋸戰的準備，如果你想要一周瘦十斤，一個月瘦三十斤，那我沒辦法為你做什么。 衛蘋點擊了接受文件，順帶回復：好的，我明白。 其實她沒有很明白，只是對著熟悉的嚴格畫風感到莫名緊張，有種面對班主任的感覺，但又不同的帶著更多的奇怪的感覺，她不想讓對方失望。 不過她確實不著急，因為她早就擺爛了，擺爛的人內心或許會隱隱帶著渴望、焦慮和痛苦，但在心急這方面確實算得上有點優勢。 她根本不相信自己還能改變，更多的只是突然的頓悟，然后突然的沖動，結果就成這樣了。 但她也明白自己現在是真的不想讓這個網友失望，或許這是她生活里第一個稱得上朋友的人。 她從未有過友情，對此的渴望更甚過瘦下來的渴望。 天道酬勤：好的，你先跟著計劃表做，每天晚上十點之前都要給我發一份報告，數字不限。如果沒有發第二天要給我理由，如果這些都沒有做到，你明白的。 。：好的。 衛蘋顫抖著手打開接收完成的文檔，緊張的情緒在看到第一個目標時，突然松懈了下來。 [1-3目標： 1、飯后散步半個小時。 2、跳繩一百下。 （二選一）。 4-7:目標： 1、飯后散步半小時。 2，跳繩一百下。 3、以上兩種都做。 ……] 起初的任務可以說是很輕松，她就是去一下社區超市的路程來來回回一趟就能完成目標了。 至于跳繩不知道會不會特別難，不過她覺得自己的體重來說或許不太適合跳繩。 本來還以為會很難，衛蘋此時完全放松了下來，散步半小時對她來說最大的難點就是要出門，但是經過之前去敬老院做義工的事，她現在對此的恐懼感沒有以前那么深。 原來走出家門也沒有特別的可怕，其實也沒什么會盯著她辱罵她，只是以前初中時期的同學太幼稚、太野蠻。 現在她只要提前給自己做一點心理準備，大概要用半個小時的時間去焦急一下，還是可以走出門的。 再往后翻，任務也沒有特別的艱巨，第一個月基本上就是散步，只是從半個小時一點點疊加到了一個小時，外加控制飲食，當然也不是不能吃，主要是晚上不能吃，白天可以吃，而且要求多吃點瘦rou蛋白質什么的…… 這一點讓衛蘋有點小難過，瘦rou里就是要摻點肥rou才香吶！ 不過好歹沒讓她一天到晚啃生菜，還有rou蛋奶可以吃就很好了。 第92章 衛蘋聯系了對方, 對于跳繩提出異議之后，對方很快改成了做cao，并且發了好幾個鏈接過來, 讓她一個一個練過去，每天兩次，一點點增加難度。 那些cao從廣播體cao到廣場舞再到減脂cao，品種十分豐富。 衛蘋趁著這股激動勁兒, 立馬出門去散步，外面清空高照, 天氣很好, 空氣也很清新。 一開始很輕松愉快, 結果還沒走幾分鐘，她就開始氣喘吁吁，到十分鐘的時候, 她不得不再路邊的長椅坐下，兩個結伴而行的老人家從她眼前跑過去。 她一個年輕人，體質還不如老人家。 衛蘋暗自囧了一下，這倒是讓她鼓起了一口氣，讓她重新站了起來。 等回到家的時候，她直接癱倒在沙發上喘氣, 沒想到區區散步都這么累…… 不過完成了第一個任務的感覺好好。 她又忍不住笑著拿出手機，隨手刷了一下，發現一家飯館的官博又出新消息了。 一家飯館V：大雪子真可愛(?﹃?) [視頻] 視頻里是廖雪飛拍攝的廣告片，整體氛圍很好，看上去也很誘人。 之后一家飯館放了很多圖片，廖雪飛主要代言的是減脂餐的部分。 評論區： “對于這個代言人，一點都不意外?！?/br> “這就是所謂的肥水不流外人田了吧?！?/br> “毫無懸念?！?/br> 衛蘋不追星, 也不關注娛樂圈，對她來說一家飯館的代言人是誰都無所謂。 她只關心出不出新品，雖然計劃表里讓她不要吃，但是嘗試一下應該是可以的吧？ 此后的幾天，她一直堅持去散步，那對老夫妻也每天都會慢跑，時間久了他們還會和衛蘋打招呼，大概是看她實在靦腆，就沒有搭話，頂多是偶爾遇到了會點個頭算是問好。 只是這樣就讓衛蘋十分激動，這就多么正常的社交行為啊。 --