她冷下臉了。難道，朱豐羽是“十二支煙”？

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    “之前兩堂課只是入門?！泵渗櫿驹诮淌抑醒?，目光炯炯，“今天，我們正式進入散打教學?！?/br>
    幾個男生甚至鼓起掌來。

    “中國散打和其他搏擊類運動有類似。譬如空手道，也是手腳并用，但沒有散打的快摔。散打呢，歸類為遠踢近打貼身摔。這是一項斗智斗勇的運動，好比我們的公安、部隊都有專門的散打項目。當然了，他們的是專項訓練，用于克敵制勝?！泵渗櫿f，“學員之間只是切磋技藝，團結友愛是原則。像今天cao場上的沖撞，我不希望再見到下一次?！?/br>
    剛才沖撞的幾個都是老學員，毛成鴻這些話，早就耳提面命了。學員乙和男生丙、丁，同時站出來道歉。

    “下不為例?！泵渗櫿f，“我們社團各年級的都有，不分階段性練習，新老學員混著上課。有些東西，老學員聽幾年了，但我還是要講述一遍?！?/br>
    毛成鴻詳細講解了比賽時禁止攻擊的方式以及禁止擊打的部位。

    他說：“我們先從最基本的姿勢練起?！?/br>
    溫文站了出來，擺出戰前的預備姿勢。

    毛成鴻指著溫文的拳頭，講解說：“一般要將力量大的拳放在后面。大部分人的右手更有力，所以，右拳在后叫做正架。反之，則叫反架?！?/br>
    “來，我們練習姿勢，大家先擺一個?！泵渗櫚央p腳分開，距離比肩稍寬，“膝蓋輕輕彎曲，前腳不動，后腳向后移一腳半的距離，以前腳掌為軸旋轉，身體隨之轉動?！?/br>
    “這是腳的姿勢?！泵渗櫸掌鹑^，“再來擺手的。握拳，屈臂。前手的拳頭和下巴同高，后手置于下巴外側。下頜微收、收腹含胸?！?/br>
    做完了示范，毛成鴻說：“新來的學員，練習一下預備姿勢?！?/br>
    趙欽書站在陳戎的后排，他突然伸手，想要去拍陳戎的腰。

    陳戎反應極快，右手向后一挽，擋住了。

    趙欽書不懷好意，低聲說：“你的腰，轉不動吧?！?/br>
    陳戎沒有回答。

    倪燕歸向他望過來。從他訓練的動作來看，他的腰部非常僵硬。

    毛成鴻到了陳戎的跟前。他嘆了氣，怎么笨手笨腳的。他盡量緩和調子：“陳戎，注意腳下重心的分配?！?/br>
    “噢噢，好?！标惾指邮置δ_亂。

    “重心在前腳掌?！泵渗櫶嵝颜f，“手臂自然下垂，保護肋骨啊?！?/br>
    陳戎一字一字聽著，做出姿勢。

    毛成鴻直接把陳戎的拳頭放到正確的位置：“接下來，要轉動身體?！?/br>
    陳戎慢慢地轉過去。

    “不對，不對?！泵渗櫯牧伺淖约旱难?，強調重點，“以腰和髖關節為軸轉動，不是讓你整個身板跟著轉?！?/br>
    “是?！标惾种缓弥貋?，盡量讓自己的腰和髖順滑些。

    毛成鴻看不過去，就要去扶陳戎的腰。

    陳戎沒站穩，突然往后仰倒。

    毛成鴻眼疾手快，一手拉住陳戎的手，另一只手托住陳戎的腰：“小心點?！痹挷耪f完，毛成鴻皺起了眉頭。

    難怪轉不動，這腰硬邦邦的。

    毛成鴻的手掌再扣了扣。

    不對。這是……負重鋼板？

    23、第 23 章

    負重鋼板是體育達人的抗阻訓練, 又重又累，普通人扛不住。就算在散打社，毛成鴻也沒有見過誰用鋼板或者沙衣。不說學員, 毛成鴻自己都不玩負重跑。

    毛成鴻的眉頭越皺越緊。面前的這個人，他早知笨手笨腳。此刻卻充滿了不確定性。

    陳戎站定了, 不動聲色，輕輕扶起眼鏡。

    互相對視的二人各有心思，一時間均保持沉默。

    倪燕歸張望過來。

    她和陳戎分在了教室的斜對角。毛成鴻自知沒有異性緣, 讓男女學員分區訓練。他教男生。女生那邊，由人如其名的溫文負責。

    “散打訓練是從最開始的姿勢練起的?！睖匚恼f，“小倪同學，你的腰髖轉動非常自然, 但是，頭不要跟著轉?！?/br>
    “噢?！彼^續握拳, 轉動，流暢無比。

    溫文不禁想到溫泉之旅的那天, 她朝挑釁男人踢出的一腳，果斷干脆。他隱約覺得，這個女孩有某些天賦。但她不愿多談, 他自然無法追問了。

    倪燕歸心不在焉, 猜測是不是陳戎的動作不標準？惹毛教練了？她放下拳頭，問：“溫社長, 我能不能休息一會兒？”

    溫文：“你才練了沒一會兒?！?/br>
    倪燕歸又朝陳戎的方向望。

    溫文明白了，淺笑：“就一堂課的時間, 也舍不得分開啊?！?/br>
    “溫社長, 毛教練眉頭緊皺，是不是要懲罰陳戎？”從cao場回來, 陳戎喘了很久。他的身子骨受不住再多的三公里了。

    “懲罰？”溫文失笑，“又去跑圈嗎？進社之前，趙欽書和我提過，讓我們給陳戎放水。毛教練心里有數。放心吧，不會懲罰的?！?/br>
    可是毛成鴻的眉頭一直沒有松。

    陳戎眨眨無辜的眼睛：“毛教練?！?/br>
    毛成鴻指著他的腰：“你這是怎么回事？”

    “什么？”陳戎茫然。

    毛成鴻沉下聲音：“你是不是綁了鋼板？”

    “噗嗤?！焙笈诺内w欽書笑出了聲，之后他捂住嘴巴。但露出來的上半臉連笑紋都展開了，仿佛毛成鴻說了什么天大的笑話。

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