季梵拍拍他的肩：“你找個對象，阿姨就不嘮叨你了?！?/br>
    丁盛嘆氣：“我這一天天連個外人都見不到，到哪兒去找對象?！?/br>
    宋胤面?癱著臉淡淡地補刀：“梵梵就找到了?！?/br>
    祁白噗嗤一聲笑出來。

    丁盛氣得往嘴里塞了整只雞腿，含糊地指著幾個隊友，“沒一個好玩意兒！”

    他轉頭?見陸景燊一直在刷星博，“哥，牛排冷了不好吃?？词裁?呢？”

    陸景燊嗓音淡淡：“the nine的最新采訪?！?/br>
    丁盛咽下嘴里的雞rou：“他又說什么?了？”

    陸景燊沒答，把視頻在虛擬屏幕上?外放出來。

    雷霆戰隊今天同樣剛剛結束一場常規賽，時差的關系，比中心區要晚一些。

    the nine作為mvp接受賽后采訪。主持人開始的幾個問題都和剛結束的比賽有關，他的回答還算中規中矩。直到主持人問雷霆戰隊的目標是參加七大區總決賽，是否也關注了其他賽區的比賽情況。

    the nine說了幾支經常能?打進七大區總決賽的老牌豪門?戰隊的名字。

    主持人驚訝地問道：“中心區的ghs戰隊呢？雖然是一支全新戰隊，但迄今為止成績亮眼，大家很?看好，被認為可能?是本賽季最大的黑馬?！?/br>
    the nine挑眉笑笑，語氣輕松：“天穹是團隊游戲，依靠某一個人很?難走遠的。比賽的事?別太早下結論，能?拿下中心區前兩名再營銷吧?！?/br>
    季梵：“賤不賤吶，轉會?之后嘚嘚瑟瑟跨區都要來狙隊長，贏了瘋狂吹噓?，F在還說我們成績好是營銷出來的?！?/br>
    不僅如此，每個戰隊里不一定有明星選手，但一定都有挑大梁的核心選手。怎么?到了ghs，就成了依靠某一個人很?難走遠？！

    祁白擦擦嘴，站起來：“我吃飽了?！?/br>
    丁盛：“你不會?被氣得要去加練吧？”

    祁白沉默地點點頭?。

    陸景燊站起來拍拍他的肩，看向?大家：“教練安排休息，從現在開始誰都不許進訓練室。明晚八點準時訓練?！?/br>
    眾人高聲應下。

    這個星期睡眠一直不好，謝阮覺得有沒有可能?他一直過得太養尊處優？衣來伸手飯來張口，個人終端里的步行數每天不過幾百。再看丁盛他們幾個，比賽壓力那么?大，還是能?吃能?睡。

    沒有一定的體能?消耗，又多思多慮，能?睡得好嗎？

    謝阮決定用轉移大法，身體累了，腦子?也會?跟著休息。

    差生文具多，不愛運動的omega從護腕、護肘、發帶到襪子?全部?是頂級大牌。

    謝阮換上?壓箱底的速干衣，帶上?水瓶來到體能?訓練室。環顧一圈令人眼花繚亂的各種器械，他慢吞吞走到跑步機前。

    三分鐘后，謝阮把速度和坡度調低，為了圖省勁雙手抓著把手。

    “錯誤的爬坡姿勢會?讓腿變粗和損傷關節?！?/br>
    陸景燊從一邊的窗臺上?拿回忘在這兒的水杯，走過來。

    “想運動了？”

    自從謝阮說想冷靜冷靜之后，他能?感覺到陸景燊刻意保持一個不會?讓謝阮有壓力的距離。

    明面?上?看不太出來，至少除了吳文，沒有人發現什么?不對勁。他們依然經常坐在一起說話、吃飯，談工作，如同親密的合作伙伴、同事?。

    酸酸的感覺從鼻腔蔓延到眼眶。

    謝阮看著beta，好像根本看不夠似的。

    他緩緩做了個深呼吸：“嗯?！?/br>
    謝阮懶，嫌麻煩，不喜歡拖泥帶水。他一直在嘗試不承認和逃避這段越界的感情，可那感情像是在春雨的滋潤下生根發芽破土而出的小草，那樣鮮活那樣頑強。

    以為陸景燊找了杯子?就會?禮貌而客氣地走開，不想beta從跑步機上?扯出安全鎖。

    “你不常運動，一定注意安全?！?/br>
    盯著謝阮把安全鎖調整到合適的長度夾在衣服上?，陸景燊繼續道：“運動前先?熱身三到五分鐘。速度4，坡度4就可以?！?/br>
    “爬坡時如果雙手抓著扶手，跑步機是拖著你往后走的，身體和地面?沒有形成夾角，幾乎沒有任何運動效果。坡度達到一定高度，才會?有一個蹬地的過程，臀大肌才能?發力?！?/br>
    “雙手自然擺動，身體不要太僵硬……步伐越小，小腿會?越練越粗……走的時候腳跟著地再過渡到腳掌……你不常鍛煉，先?練三十分鐘就可以了……結束后一定要拉伸。否則明天腿部?會?僵硬酸痛?！?/br>
    謝阮站在跑步機上?，視線依然沒辦法與beta齊平。

    心里有一個聲音在說：“長痛不如短痛，早點放手吧，你給?不了他想要的?！?/br>
    可是，現在放手就能?回去了？！

    謝阮沒有答案，他現在只想多看看陸景燊。沒話找話道：“我每次跑不了幾分鐘會?有類似岔氣的感覺是什么?原因？”

    “你的呼吸方法有問題。吸氣時腹部?向?外鼓，呼氣時腹部?要收回來。如果反了，膈肌容易痙攣?！?/br>
    謝阮試了試，“是這樣嗎？”

    陸景燊視線下移，omega的腰細而韌，腹部?只有一層薄薄的肌rou。某些時候他甚至能?從那里看到自己的形狀。

    陸景燊喉結快速滾了滾。

    謝阮仿佛突然對爬坡有了興致，拉過他的手貼上?自己小腹上?，“我做的對嗎？”