霍倦看著男朋友單薄的手臂，不好打擊他的動力，只好揉了揉他的自然卷，耐心而認真地道：“繼續做熱身運動?！?/br>
    十分鐘的熱身運動做完了，霍倦先讓裴與樂做仰臥起坐。

    因為俯臥撐需要出動臂力，如果先做了可能就沒勁兒了。

    裴與樂不知道他用心良苦，念念不忘他的手臂肌rou，問：“你手臂的肌rou也是練俯臥撐練出來的嗎？”

    他回憶了一下，發覺除了軍訓那時候，好像很少看到霍倦運動。

    霍倦從小到大都練武術，雖說上中學之后沒有天天跟班一起學，但每天還是會抽時間出來鍛煉的，而這種時候裴與樂大都還在睡覺。

    手臂肌rou的煉成有很多種，不過俯臥撐確實是原因之一。

    他“嗯”了聲，道：“先嘗試做十個仰臥起坐?！?/br>
    教練的話自然要聽，裴與樂雖眼饞霍倦的手臂肌rou，但還是老老實實地在一塊瑜伽墊上躺下，準備一口氣做完二十個。

    做之前他還想，仰臥起坐是練腹肌的，兩個都練好不是就都能擁有了？

    這樣一想，裴與樂便覺得更有動力了，還催促霍倦壓住自己的雙腳。

    “霍倦同學，幫我按一下?！?/br>
    霍倦看了眼乖乖躺在瑜伽墊上的男朋友，斂起眸色，半跪著按住他的雙腳。

    感覺到雙腳傳來穩定的力量，裴與樂深吸口氣，雙手放在后腦，運勁一起——

    他非得告訴霍倦一件事，只是二十個的話，他也是很輕松能完成的！

    然而，他想得很美，現實很骨感。

    做了一個，霍倦輕輕拍了拍他的膝蓋，道：“姿勢不對，雙腿并攏，收縮腹肌，重來?！?/br>
    “……”

    他剛開始鍛煉哪來的腹??？

    裴與樂云里霧里，但沒辦法，教練怎么說就怎么做，于是他又嘗試了一次，仍然被輕拍了下膝蓋：“不要用背脊出力，重來?！?/br>
    裴與樂又嘗試了幾次，隱隱都有些喘了，無情的教練還是拍了拍他的膝蓋，照舊是：“姿勢不對，重來?！?/br>
    等裴與樂暈暈乎乎地覺得自己做了已經不止二十個的時候，他氣喘吁吁地道：“不、不是已經夠了嗎?！?/br>
    為什么還在跟他說重來??！

    霍倦身體前傾，撫弄他額前汗濕的發絲，雖然有些不忍心，但避免半途而廢，還是低沉地道：“還差十一個?！?/br>
    姿勢做得標準正確的，只有九個。

    “……”

    裴與樂震驚了。

    所以說，他所謂的二十個仰臥起坐，是他心中標準的仰臥起坐，而不是單純就仰二十次嗎?。?！

    等裴與樂做好了姿勢標準的二十個，他已經不知道自己已經仰了幾次了，等霍倦宣布已經完成任務后，他的腹部，背脊，手臂，大腿……哪哪的肌rou都抽抽地痛。

    難怪先讓他熱身……

    大概是為了這種時候。

    裴與樂氣喘如牛，躺在瑜伽墊上面起不來了，覺得哪兒都沉重，明明只是做了“二十個”仰臥起坐而已，卻像跑了一場馬拉松。

    他收回前面的話。

    霍倦根本不寵他，這人是個最苛刻的教練嗚嗚！

    霍倦撥開裴與樂額前的劉海，露出少年漲得通紅的臉頰，知道他呼吸一時還恢復不過來，于是問：“要稍微休息一下嗎？剩下的可以明天再做?！?/br>
    人要爭一口氣。

    開始前還說那樣大言不慚的話，結果卻完成不了，這不是很丟人嗎？

    于是裴與樂氣喘汗流地艱難爬起來，深吸口氣：“……要做！”

    霍倦輕輕抹去他滴落臉頰的汗水，沒有再說什么。

    就算他確實想讓他休息，但他不能心軟。

    裴與樂作為一個Beta，要承受來自他的谷欠望本來就存在著巨大的壓力，在他情熱時忍不住傾瀉而出的信息素，對裴與樂而言更加難以承受。再加上他的體質又比普通的Beta還要差一點，積累下來很容易對身體造成負荷。

    如果不鍛煉，情況只會變得越來越壞。

    這是他在裴與樂深夜總是發熱而想到的辦法，仔細調養是需要的，但適當的鍛煉也是需要的。

    所以他不能心軟。

    就算他恨不得把他擁入懷中，說我們不煉了。

    他也只是忍得手背青筋微凸，表面卻仍然不動聲色。

    裴與樂這回長了個心眼，免得又被以“姿勢不對”為由做了無數次，于是他瞅著霍倦，道：“你先示范幾個給我看看?！?/br>
    好讓他看看到底什么樣的姿勢才正確。

    霍倦沒有多言，就彎身雙掌貼地，原地做了十個標準滿分的俯臥撐。

    裴與樂看他轉眼就完成了十個，輕輕松松毫不費力的樣子，產生了一絲懷疑。

    俯臥撐……

    是這么輕松的運動嗎？

    裴與樂突然又有了信心。不過自己的呼吸仍然未穩定，于是他打算緩一緩，又催促霍倦多做幾個。

    見他仍然不痛不癢十分輕松的樣子，裴與樂眼珠子轉了轉，小心地伸手戳了戳霍倦的背部。

    硬邦邦的，緊繃而結實。

    看起來很容易，但確實是運用了身上的肌rou。

    霍倦任由他戳，突然道：“你可以坐上來?！?/br>
    開玩笑咩？

    他雖然瘦但個子超過一米八，加起來可不輕。

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