除了晏文舟送她的幾件衣服, 她的確是把大部分不怎么穿的衣服都寄回家了。

    宿舍空間有限，她只留下了常穿的那些。

    小雨梨看到隋婧來回墊腳，就開始啃她的腳。

    隋婧把不大點的小狗抱到了陽臺上面，那里的高度小狗沒法跳下來，“讓你打擾我買買買，看你這回怎么下來！”

    最近走了幾天，小雨梨一直被宿舍阿姨照顧，見到姚莉回來，的確高興了不少。

    而且，最近她也沒怎么見晏文舟。

    之前說一起帶小雨梨去買點狗玩具，但是從上次大獎賽回來，晏文舟就一直在做單人滑的加強特訓。

    程昱對這次比賽結果很不滿意。

    隋婧拍拍姚莉肩膀安慰她，“別想那么多了，這次婚禮趙醫生來不來？我聽說他去國外繼續讀書了？真是勤奮??！”

    “嗯。他發了消息，說這次不回來了?！?/br>
    隋婧笑著說道，“哎，你也真是罪孽，被這么多優質男生喜歡，挑哪個都挑花眼了！”

    姚莉把小雨梨從陽臺上抱下來，重新放在地上。

    外面忽然下起雨，最近幾天可能停不了了。

    回來以后，程昱直接把晏文舟找來了。

    “你知道我想說什么吧？”

    程昱十分嚴肅地看著他，“之前我說過，也許是我錯了。但是，現在你的成績出了問題，你覺得是什么原因？”

    晏文舟低頭，“是我自己的問題?！?/br>
    這次，是他自己失誤 有超常發揮的選手。而且，有人已經開始在這個賽季嘗試4A了。

    這樣下去，他拿冠軍的可能性就被越來越弱。

    “總之，之后怎么樣我不管，但是不要再讓我看到你們兩個做訓練以外的事。還有，這次大獎賽結束，你的雙人滑就要重新考慮一下了?！?/br>
    這個命令可以說是簡單干脆了。

    等晚上，姚莉在宿舍門口等晏文舟回來。

    晏文舟的訓練表變了不少，里面加了很多高難度的項目，為的就是防止上一次的情況再次發生。

    門口的阿姨看著姚莉只穿著一件薄衣服站門口，把自己的外套拿給她披上，“你穿這么少在這等，是要感冒的呀！”

    “謝謝阿姨?！?/br>
    姚莉等了半個小時，晏文舟終于回來了。

    晏文舟戴了一頂帽子，帽檐剛好遮住姚莉的方向，以致于姚莉跟他打了個招呼，晏文舟根本沒看見。

    姚莉尷尬地把手伸了回來。

    阿姨也看到了晏文舟回來，問姚莉，“你們剛才怎么沒說話？”

    姚莉低下頭，“嗯，剛才一時激動忘了?！?/br>
    會宿舍，姚莉給晏文舟發了一條短信。

    “我媽給我計的特產到了，要不要嘗嘗？我已經打開包裝了?！?/br>
    姚莉發完消息以后，晏文舟遲遲沒有回復，她等到睡覺也沒看到手機亮。

    等第二天早上，程昱過來通知，說她的訓練計劃有變動。

    之前回國，給了她們兩天時間倒時差，之后，晏文舟被單獨叫走，開始男單的特訓。

    姚莉一直在做基礎訓練重新調整狀態，今天，程昱讓申明過來，重新給姚莉做單獨的陸地訓練指導。

    申明重頭到尾看了一眼姚莉，一眼看出了問題，“最近你的飲食怎么樣？”

    “按著之前定的飲食參考，沒什么變化……”

    申明皺了皺眉頭，對姚莉說，“你現在的飲食和運動量匹配不上，大量的訓練需要大量的能源補充，你過來，我給你測個體脂?！?/br>
    這次上了體脂稱，姚莉的各方面變化幾乎驚人。

    因為高強度訓練，她的體脂率又低了三個百分點，而且，體重也下降了，整個人看起來更加纖瘦。

    申明把一張表拿給姚莉，“這是其他國家女選手的身材，雖然不全具有參考性，但也有一定的價值?！?/br>
    上面既有女子單人滑的選手，也有雙人滑的女選手。

    兩個欄目的部分，相差十分大。

    而且，隨著年齡變化，選手的身體狀態也在不斷變化，比如，俄羅斯的女單選手在年輕時的體脂率十分低，但是年齡增大后，身體的脂肪含量會增加，體重也會增加，比賽時的狀態也在改變。

    申明說，“這是我們比較薄弱的部分，但是，我們現在也在努力調整，運動員的身體狀態決定比賽的狀態，所以，必須時刻保持運動員最佳狀態，為比賽做好后備服務?！?/br>
    申明的話很對，是她之前一直忽略了。

    申明說道，“我給你指定了一個新計劃，根據你的年齡和體重，現在最需要做的是增重，然后增肌。體重不夠，選手很容易在冰面受傷。雖然大部分人都以為越輕的女選手會使托舉，捻轉拋跳之類的雙人動作更容易，但是，女運動員的綜合力量才是更加影響的變量，你按著這個食譜重新調整下，我會每天來給你做增肌訓練，不要懈怠，嚴整備戰?！?/br>
    姚莉在冰場繼續練習，晏文舟則在樓下一直接受奧古斯汀的特別培訓。

    4A的挑戰，不是一時半會能完成的。

    按著花滑的規則，A跳最難，然后是LZ和F，再下面是LO和S，T，而且，每個動作的姿勢，用刃習慣都不一樣，如果擅長LZ，那么F就會很難做。練習這么多種類型的跳躍，也需要更加耀眼的天賦和運動能力。

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