一陣熱烈掌聲過后，于凱笑著上前簡單自我介紹后，用最溫柔的語調說最狠的話：“既然是集訓，自然少不了熱身和跑步，熱身十五分鐘我可以帶著大家，之后的跑步就要靠你們自己了?！?/br>
    說完于凱指著身后場館：“那里有國際標準400米跑道，熱身完畢我帶你們去?！?/br>
    固定MC張宇舉手提問，其實原本不需要這般拘謹，但王凱的一舉一動，無形中讓他產生一種現在還是學生的錯覺：“教練，能問一下跑幾圈嗎？”

    “提問不用舉手?！蓖鮿P說完用手比劃一個一。

    “一圈啊?！睆堄铑D時松了口氣，但氣還沒呼完，就看王凱又加了一根手指，合在一起就是個“十”。

    幾個人異口同聲:“十圈？”

    于凱點頭：“對，十圈?！?/br>
    在眾目睽睽之下，于凱直接忽略了他們如炬的目光，拍拍手道：“來吧，先跟我熱身?！?/br>
    “我的媽呀，熱身都這么難，還讓不讓人活了？”衛鈺實在忍不住吐槽，平時除了參加這個綜藝他會多動彈動彈，其余時間他基本都在工作，雖然瘦，看上去卻沒有那么健康。

    “熱身的作用就是將身體打開，免得一會受傷，認真點，跟上?！庇趧P挑的這段熱身都是平時游泳隊里最基礎的，這都受不了，一會的比賽怎么得了。

    導演看還有人嘟囔，不得不舉著喇叭提醒：“大家注意啊，從熱身開始，就已經算成績了?！?/br>
    原本不怎么積極甚至有些懈怠的幾個人，一聽要算進總分，立馬認真起來，胳膊腿全都伸到位，異常積極。

    但這些對于曹帥來講都是小菜一碟，她很輕松的跟下來。

    熱身結束，他們隨著教練到場館后的cao場，站在跑道上，曹帥渾身上下的每個細胞都叫囂著想要沖出去大展身手。

    但于凱還未法令，她只能按捺著體內想要爆發的力量，聽他說：“一共十圈四千米，合格線22分鐘，少跑一圈在合格線成績上加兩分三十秒，全部跑完按照實際時間計算成績，聽明白了嗎？”

    眾人：“聽明白了?！?/br>
    但總覺得有點不公平，如此一來，就必須要全程跑下來，否則少一圈多兩分半，這誰受得了。

    而于凱也不給大家討論的時間，手掐秒表直接說：“大家盡力而為不必有心理負擔，準備好了嗎？”

    說得輕巧。

    眾人再答：“準備好了?！?/br>
    于凱：“各就各位?！?/br>
    “預備?！?/br>
    “跑?！?/br>
    號令一發，八個人沖了出去，畢竟是四千米，誰也不會像四十米那樣上來就沖，否則接下來的幾圈怕是就交代了。

    但曹帥不一樣，離弦的箭一般飛奔出去，眼看著就落下那些人大半圈，甚至有扣圈的危險。

    才四千米而已，對曹帥來說不過是眨眼的功夫。

    第85章

    曹帥的四千米只用了規定時間的一半不到，在場的人包括于凱在內都驚呆了。

    于凱差點忘了給她計時，等她跑過來問成績的時候，問她：“曹帥，你是怎么做到跑完四千臉不紅也不喘的？”

    “哦，我平時練武?！辈軒涬S口答完記下時間跑去告訴導演，然后站回去等隊友。

    也就是不允許開掛，不然曹帥能比這還快。

    “會游泳嗎？”于凱給別人繼續計時的時候問她。

    曹帥想了想，答：“不專業?！?/br>
    不專業的曹帥在第一場試水比賽的時候，以第一名的成績再次摘得桂冠。

    于凱不得不再一次對她刮目相看。

    “曹帥，你學過吧？簡直是實力碾壓?！蓖牭内w剛天連連給她豎大拇指，之前他本來自信滿滿，畢竟他曾經是游泳運動員，但現在看來，人還是要時刻保持謙遜。

    不過有她在，金牌肯定是穩了。

    一天的集訓即將收尾，還有最后一個決定勝負的項目沒有完成。

    雖然此刻勝負已經非常明顯，但搏一搏單車變摩托，不拼的話連希望都沒了。

    最后一個集訓項目是個水上趣味項目，平時游泳隊偶爾也會采取這樣的游戲方式讓運動員放松。

    雖然是于凱帶他們進行趣味集訓，單項目闡述還是由導演來。

    導演見他們已經換好四肢蓬起施加阻力的衣服，對著喇叭說：“最后一關叫做水中撈月?！?/br>
    “看到身后的泳池了嗎？你們將會穿著身上這身特制泳裝下水撈球，水中一共二十個球，撈到的球只要沒有放到岸上，都可以被對方隊伍搶走，哪隊先獲得十個球，就可以獲得最終的勝利?！?/br>
    說完導演把話語權轉交給于凱：“于凱教練負責給你們當裁判?！?/br>
    哨聲一響，幾個身穿笨拙泳衣的人撲騰下水。

    曹帥首當其沖，雖然這個用以確實影響了她的速度，但同樣也妨礙了別人，相比之下，她更勝一籌。

    沒一會她就抓到一個球，只是在往岸邊游的時候，被人接了胡，不得不再次去找球。

    這次她選擇傳給距離岸邊較近的趙剛天，第一個球成功上岸，可喜可賀。

    他們隊的其他三人仿佛受到莫大的鼓勵，接二連三把球送上岸。

    雖然中間沒少丟球，最后還是以一球之差贏得比賽的勝利。

    一天的結束，送于凱離開的時候，他還有些戀戀不舍。

    --