“行，我知道了?！?/br>
    白文淵點點頭，然后就轉頭進了飯店，至于知道了什么，高付俊不知道，但也沒想過去問。

    總之，他算是欠了大舅哥一個大人情了。

    作者有話說：

    我減肥方法很簡單的……

    首先聲明，我是大基數，初始體重150 ，然后呢，減肥方法我是全程靠吃不運動的，當然，也不吃藥，但因為現在瘦的慢了，所以才想加入運動，順帶塑型。

    減肥第一步（必須要準備的東西）：1體脂稱、2廚房秤、3超大水壺

    減肥第二步（必買商品）：1黑椒海鹽2花生醬3油醋汁4雜糧米5維生素b族 鈣片6全麥面粉（可不買）

    減肥第三步（下載app）：推薦：薄荷健康（計算出你的基礎代謝）

    減肥第四步（注意事項）：1多喝水2不要熬夜

    減肥第五步（正式減肥過程）：1早起空腹一杯300ml溫水，喝完后打掃衛生或運動十五分鐘（有氧）

    2早餐（主碳水）：推薦食譜：1全麥面包/127千卡 花生醬5g/30千卡 香蕉片/82千卡 羊奶粉20g/100千卡（沖泡羊奶粉就可以）總計：339千卡

    2全麥餅皮45g/113大卡 雞蛋一個/73千卡 球生菜40g/5千卡 無淀粉火腿片25g/41千卡 羊奶粉20g/100千卡總計：332千卡

    3蕎麥面（全蕎麥）60g/190千卡  雞蛋一個/73千卡 球生菜40g/5千卡 花生醬10g/60千卡 油醋汁 黑胡椒海鹽  總計：330千卡

    4奇亞籽30g/131千卡 洋車前子殼25g/0千卡 雞蛋一個/73千卡 蛋清兩個/36千卡（攪合起來做成博餅） 羊奶粉20g/100千卡總計：340千卡

    【以上四種是我最經常吃的，吃不了代餐，只能自己做，熱量和營養都很均衡，不高】

    3喝水

    4午餐（蛋白質為主）1雜糧飯100g/140千卡（雜糧飯煮一鍋，用保鮮膜分裝后冷凍，會減少可吸收物質，從而打到飽腹效果）

    2蛋白質主要來源：牛rou/蝦rou/魚rou/雞胸rou（可腌制烤、煮、蒸、攪碎做成丸、腸）/雞腿rou（去皮）/豆腐/蜆子……等，可自行挖掘，一般控制在一拳左右的量，大約100g以內，全水煮的話熱量不會超過150千卡

    3蔬菜類：最好是根莖類 菜葉類、玉米紅薯南瓜還有所有豆類都是碳水，可以早餐多吃，或混合在雜糧飯里煮，但是不要當成菜，可以吃200g

    【午飯控制在400千卡以內，根據自己身體需要選擇】

    4喝水

    5晚餐（必須在傍晚五點鐘之前堅決）：西紅柿（做菜用的大番茄）一個/黃瓜一根 雞蛋白三個/白灼蝦70g（我晚餐一般吃的很簡單，還有人可以吃番茄巴沙魚之類的，我沒吃過）【晚餐無碳水】

    6晚上六點前完成每日飲水（

    第156章 復工

    助理將項圈和錢帶回去后, 崔祖清確實很生氣。

    可他還是不甘心，那可是他的親外孫，是和他血緣關系最親近的男丁, 就算外孫女未來嫁人生了兒子，那也隔了一輩了，他等不起也不想等。

    他怎么都想不通，崔家的萬貫家財難道高付俊就一點都不心動么？

    助理縮在旁邊一聲都不敢吭。

    他雖說是助理，但是崔祖清這個老板向來多疑, 他的存在并沒有想象中那么重要, 這時候還是老實點比較好。

    可再怎么生氣也沒用，沒有欲望就沒有弱點。

    崔祖清束手無策。

    就在他還沒想出對策的時候, 突然港城那邊打來電話，說是之前一直穩定合作的布商突然毀約了, 馬上夏裝就要開始做了，現在布料斷了供應, 再找新的布料供應商也來不及了。

    雖然不是很嚴重的事故, 但是在這個時候鬧出來, 對崔家還是很傷的，至少半年喘不過氣來, 需要崔祖清親自回去處理。

    助理連夜買車票。

    臨上火車前，他還是很不甘心的親自上門去送滿月禮, 結果就被方小蘭拎著掃把從胡同里砸到了胡同口，連重孫一眼都沒看得到，禮物自然沒給的出去。

    最后帶著不甘上了火車回港處理事務。

    高付俊下了班回來，聽方小蘭說崔祖清已經回去了, 也只是點點頭, 就拋諸腦后了, 就如同他所說的那樣，崔祖清于他，不過是個有血緣關系的陌生人而已。

    白芙美出了月子就準備恢復工作，目前最大的問題是孩子的喂奶問題。

    帶孩子去上班肯定是不現實的，不管怎么說，那畢竟是單位，是工作的地方，帶孩子去上班，終歸是不大好。

    “要不我送孩子去你們單位喝奶得了?！狈叫√m一拍腿，想了個折中的辦法。

    “這……能行么？”

    白芙美有些遲疑，畢竟從白家到單位距離也不近，有小兩站路呢。

    “怎么不行，到時候我親自送?！狈叫√m拍拍胸口保證。

    旁邊的崔明月頓時滿腦袋黑線：“媽，你就別添亂了，送孩子喝奶這事兒我去就行了?！?/br>
    方小蘭被說‘添亂’也不生氣，依舊樂呵呵的點頭：“誰送都行，你要送的話到時候我跟你一塊兒去就是了?！?/br>
    “這樣也好，文旻哥不是說送了嬰兒手推車么？要是抱不動就放在車里推著去?！?/br>
    高付俊也在旁邊出主意。

    之前孩子滿月，白文旻人在鵬城，沒能趕得回來，所以買了禮物提前寄回來，自從認了親爺爺，白文旻的事業就開始飛升，手推車也是柏先生讓助理從港城那邊采購的，一同采購回來的，還有一堆嬰兒用品和兩大行李箱的衣服，里面不僅有孩子的，還有給家里的女人們的，甚至連秋華都得了條裙子。

    這年頭郵遞很慢，從鵬城到京城最快也得一禮拜，所以在推車到之前，還得崔明月來來回回的抱著送。

    于是就這樣，在八十年代，白芙美就做起了背奶mama。

    連坐月子帶產假，白芙美休息了四十五天，一回到單位就被小山似的文件給埋了，劉長林最近不知道做什么新項目，人又瘦了好幾圈，臉上的黑眼圈都比年前黑了許多。

    “他這樣多久了？”白芙美問同時小劉。

    小劉是去年畢業的大學生，一畢業就進了基金會，是個樸實又勤奮的人，來了沒幾天就被劉長林看中，帶到了他們辦公室工作，在白芙美回家生孩子的這段時間，一直是小劉跟著劉長林后面東奔西走的。

    這會兒他看見白芙美，忍不住的哀嚎：“白姐，你可算是來了，我都三天沒睡覺了?！?/br>
    “怎么回事？”

    看清楚小劉的臉，白芙美更是嚇了一跳，當初來的時候還是白皙帥氣的精神小伙，怎么現在都頹成這樣子了？

    小劉打了個呵欠：“半個月前，婦聯那邊周主席的秘書過來了，說婦聯那邊準備開展一個兒童教育的調研任務，可能要持續好幾年的樣子，劉主任去開了個會，回來就這樣了?！?/br>
    兒童教育的調研任務？

    白芙美心里一驚，這可不是個小任務啊。

    調研這種工作，肯定是要做到細致的，而且還是關于兒童教育的。

    回憶前世，好像確實有這么個活動，旨在救助貧困地區失學女童重回校園，不過那是好幾年以后才正式開始的活動啊，難道說，這么早就開始做調研了？

    “好，我知道了，你好好休息，我去找劉主任?！?/br>
    白芙美想明白后，立刻就焦急了起來，扔下小劉就急匆匆的往剛剛劉長林走的方向去了。

    劉長林這會兒正站在資料室里，身上穿著一件加棉的中山裝，脖子上正圍著圍巾，就算如此，只看身影也覺得單薄的過分。

    “劉主任?！?/br>
    白芙美進去走到他身邊小聲的喊了一聲。

    劉長林轉過身來，看見白芙美，眼睛不由得亮了亮：“小白同志，你是什么時候回來的？”

    白芙美：“……”

    剛剛她還和他打了招呼的不是么？

    “剛剛……”

    “回來了就好，看來你的身體已經恢復了?！?/br>
    劉長林上下打量了一番白芙美，雖然白芙美不是易胖體質，可經過一個月子的滋補，看起來還是富態了幾分，尤其本來就很漂亮的小臉蛋，如今更是養的白里透紅，十分的健康。

    挺好，誰說他們部門一個個跟游魂似的，這不有個千斤墜么。

    幸好白芙美不知道劉長林心里的想法，否則肯定得鬧著減肥。

    千斤墜……說白了不就是胖么！

    “確實是恢復了，奶奶說只要不干體力活，基本工作都是可以做的?！?/br>
    “才一個多月，確實不該干體力活，前些時候辦公室里裝了爐子，最近倒春寒，你就在辦公室里幫著整理整理資料吧?！?/br>
    白芙美點點頭：“就是我桌上那一堆么？”

    “那只是一小部分，還有其它資料，婦聯那邊會送過來?！?/br>
    那才是一小部分？！

    白芙美震驚了。

    雖然她知道劉長林是個數據狂人，可那堆資料也太離譜了吧。

    不過——

    “劉主任，你多久沒睡了？”

    劉長林：……心虛。

    “咳，這里是資料室，需要保持安靜，咱們到外面說話吧?！?/br>
    劉長林選擇轉移話題。

    行了，不用看了，一看就知道好久沒睡覺了。

    不過她還是閉嘴跟著劉長林后面往外面走，等出了資料室的大門，白芙美才又開口說道：“您年紀也不小了，別仗著自己身體還行就不把身體當回事，我也知道您是辦事心切，可只有自己身體好了，才能長長久久的為人民服務下去，更何況，工作是干不完的，至少保證基本的睡眠，您說是么？”

    說到最后，白芙美的表情已經很嚴肅了，眼底還帶著淡淡的譴責。

    劉長林明明是白芙美的上司，可此刻被手下這樣看著，居然有種nongnong的心虛感。

    “可……”還想掙扎一下。

    結果：“而且，就算您不睡，小劉也要睡啊，好好的一個大小伙子，現在一臉大煙鬼的模樣，要是被旁的部門看見了，還不知道排揎我們呢?！?/br>
    其實已經排揎過了。

    但是這話劉長林不敢說，只好干笑一聲：“我這不是忙昏了頭嘛，既然你回來了，咱們部門也就沒以前那么忙了，今天早點下班，讓小劉也回去睡個痛快覺?！?/br>
    白芙美這才笑著點點頭。