“六國間一直小戰不斷，令人不勝其煩，若你能學以致用，朕定不會埋沒了你。朕雖不懂陣法，但知道的卻不少，這只是其中一部分，若你用心，大婚之后我會將其它的寫出來給你，以后用在戰場上，為勢國出力！”

    戰晨如將領般一膝跪地，大聲道：“臣子謝皇上隆恩！戰晨定用心攻讀研習，報效皇上，報效勢國！”他何其幸運，遇此明主，這世界恐怕再也找不到如他一般幸運的男兒了！哪個國家會由男兒從商從政？有哪個國家會讓男兒上戰場？更有哪個國家允許男兒當將軍指揮大軍？他這一生都會誓死追隨皇上、盡自己所能為她效力以報這份厚恩！

    勢擎天微微點頭，“起來吧！”若他真是大才，也算是異世的一顆明珠了?！澳切┢鞑挠柧毮憔拖炔灰獏⑴c了，只把基本訓練繼續保持，一個月后你的身體適應和恢復、不再痛不再難受時再增加強度?；竟毑缓?，器材你是練不出效果的?！?/br>
    “是。那單雙杠……”

    “單杠你就不用想了，雙杠嘛，倒可以先練一些簡單動作?？磥斫裉祀奕舨荒命c東西出來，你是不會放朕走了！”勢擎天戲謔道。

    “戰晨不敢！”嘴上說著不敢，可看那嘴呲得小白牙都露出來了。勢擎天看著這種笑容，不禁愣了愣，她還是第一次看他笑。

    “你沒有內力，朕就用正常的方法先給你演示一遍?！痹捖?，一個助跑后通過跳板上了杠，隨后在一杠或兩杠的正向、側向上通過各種支撐、掛臂、懸垂做各種擺動、擺越、屈伸、弧形、轉體、回環、滾翻、空翻和各種靜止姿勢與用力動作，看得戰晨眼眼花繚亂，細心的他觀察到她不時換手，一會兒正握，一會兒反握，而且還有單手脫杠和雙手脫杠的動作！她的衣衫和長發隨著她的擺動和飛行動作更顯飄逸，特別是在她使用轉體動作時尤其令人迷了眼。

    勢擎天最后以轉體360度漂亮下杠。不氣不喘，“這是雙杠的所有動作，可以表現我們的力量與平衡，練好這個，對器材練習有很大幫助，因為它會提高我們的支撐能力、支撐超越障礙的能力以及空間感知定向能力和平衡能力。即使不在軍中，對百姓的日常生活和勞動也是有幫助的。等天下大定，國力大增，朕會讓它在百姓中普及?！边@是她當初制造雙杠時就有的想法，把現代普及到全國所有小區的健身運動場的全民健身模式搬過來，增強國民體質。

    戰晨定定地看著她，她是一個憂國為民的好皇帝！

    “你現在達不到這種高標準，從基本的一套開始。過來！”不要用那么信任和崇拜的目光看我，若你知道朕殺了多少人就會知道崇拜姐絕對是一場六月雪！

    戰晨依言走過來，先把手中的幾張紙如珍寶般折疊后收入懷中。

    “并腿站立?，F在開始上杠，我會把成套動作要點告訴你，認真聽，朕不會說第二遍！收腹！”

    雙杠的基本練習開始，值守在廚間門口張望，也不知道皇上今兒個在不在這里用餐，算了，還是多做一些吧，剩了就自己吃，總比皇上沒得吃、自己挨高都尉的揍好！