白嫩美女在线啪视频观看,国产色精品VR一区二区,岛国三级在线观看,久99视频精品免

筆趣閣 - 都市小說 - 桃之夭夭在線閱讀 - 第14頁

第14頁

    羅釗點頭,沖廚房方向喊了一聲:“李阿姨?!?/br>
    李阿姨立刻出來:“先生?!?/br>
    “以后周一到周五過來做晚飯?!?/br>
    “是?!?/br>
    “有什么喜好或者忌口,待會兒跟阿姨說一下,萬一哪天有事不回來,就通知陳悅微?!边@一句,他是看著許顏說的。

    “好?!痹S顏抿了下唇,“謝謝你?!?/br>
    晚飯后,羅釗回了房間,海博這里攏共兩間臥室,他沒有獨立書房,許顏猜他此刻進去肯定不會是睡覺。

    果不其然,一個半小時后,許顏正窩在房間的沙發里優哉游哉看視頻,房間門被敲響了。

    羅釗一身白色運動服站在門外,好整以暇的看著她:“跑步時間到了?!?/br>
    許顏:“……”

    他連運動衣也幫她準備好,許顏只好跟他上樓。她進電梯的時候還有點奇怪,羅釗怎么能允許海博將健身房設在他樓上,不嫌鬧嗎?

    出電梯才明白,真真兒是貧窮限制了她的想象力。樓上和樓下同等面積的健身房是羅釗私有的,他不來就沒有人來,他當然不會嫌鬧。

    羅釗雖然也全副武裝,但是很明顯,他今晚不是來運動的,而是訓練許顏。

    他很專業,也超級“熱心”,不僅根據她的身高體重測算體脂率,最佳心率,還檢查了她的體位狀況,花五分鐘制定計劃,接著就是訓練。

    熱身的時候,他問她:“平時運動多嗎?”  “還可以?!薄  澳蔷秃??!薄  昂檬裁??”  “好給你加點量?!薄  啊?/br>
    許顏沒撒謊,她一直覺得自己體力挺好的,她不是干坐不動的類型,平時有時間會跑步,跳繩,快走遛彎,周末會約朋友爬山,打球,夏天還經常去游泳,她自詡是喜歡運動的那一類女孩?! ≌l知落到羅釗手里,她的自信心和認知力都以摧古拉朽的速度分崩離析。

    他給她制定的訓練清單包括:開合跳4組,每組1分鐘;高抬腿4組,每組30個;深蹲跳4組,每組20個;波比跳4組,每組15個;最后平板支撐4組,每次1分鐘。

    許顏做完第一組就感覺不輕松,第二組感覺很疲累,到第三組完成她已經呼吸不均,手腳乏力,偏偏旁邊手握計時器的人一直讓她“加油!”、“堅持!”、“別偷懶!”。

    許顏咬牙硬干完第4組,在羅釗喊停的一瞬,直接坐到地上。她剛想擦臉上的汗,被他一把拉起來?!  皠倓油昃妥?,屁股會變大?!?/br>
    “……”  她只能站起來,靠著旁邊的器械喘氣。

    羅釗去吧臺拿了一瓶水,擰開瓶蓋遞給她?!  靶】诤??!?/br>
    許顏速度比他快,聽到話已經喝了一大口,聞言只能小口咽下。

    如果說訓練環節對許顏是折騰,接下來的拉升放松環節簡直于她就是折磨,外加極度的尷尬。

    她也不知道自己怎么了,羅釗無論碰她哪里,無論多大力,都會讓她叫喚,疼、酸、脹、麻,各種不適。她聲音平素是清冷平和的,叫喚起來卻嬌嬌軟軟糯糯,飄在安靜的房間里,連空氣也變得曖昧?! ∷呒t了臉,羅釗也只好放棄。

    許顏上樓時精神奕奕,下樓卻是有氣無力。到家后,羅釗問她要不要喝牛奶,她連搖頭都覺得費力。

    羅釗看她這副樣子,“良心”發現說:“洗完澡早點睡,明早我讓陳悅微開車送你?!?/br>
    她道了謝,正要回房間,他又說:“雖然你現在身材很好,沒有不正當體位,體脂率也在正常值,但如果貪吃不練,不出三年,身材就會走形,到第五年,肯定一塌糊涂?!?/br>
    所以呢?許顏望著他。

    “訓練開始是比較累,多練幾次就好了。實在不行,我再幫你調整?!?/br>
    “……”  如果不是實在沒有力氣,加上懟他有點不識好歹,許顏是真想就地給他鞠個躬,再恭恭敬敬道一聲:“感謝你費心,羅教練!

    *

    許顏第二天早上差點沒起來床,不止大腿小腿,腰腹手臂,她連手指都感覺到酸疼。干坐著的時候還好,只要一走路,那種乳酸淤積所帶來的酸脹感,簡直能要她的命。

    她總算有點明白,昨晚她一直叫喚不要拉伸時,羅釗嘴角那抹若有若無的笑,他提醒過她,昨晚忍不了一時,后面會難受很久。她當時沒太信,還大言不慚自己有經驗,不會有問題。

    結果呢?  許顏坐在工位上嘆氣,真是一張好臉被打得稀巴爛!她甚至還有點羞恥想,第一次和羅釗做的時候,她疼得靈魂出竅也沒這樣難受,畢竟……  她想起羅釗那張臉,不經意撇了下嘴。畢竟她還享受“男色”了呢!

    許顏下班還是坐的陳悅微的車,因為第二天是周末,陳悅微直接送她回了別墅。

    羅釗是晚飯后,大概九點的樣子回來的,許顏當時正窩在房間的沙發上“療傷”,豎耳聽到他和管家問起她,生怕他又弄出昨晚的幺蛾子,立刻不要命奔到床上裝睡。

    她心跳如鼓,神經繃緊,雖然閉著眼,全身細胞都跳動著去感覺他的動態,直到聽到他聲音遠遠去了三樓,才放松的吁出一大口氣??捎鯕膺^后,她心里又開始焦灼,她這樣躲著他,他們的合約要怎么繼續?

    許顏掙扎著坐起身,如果不能繼續,他們的關系又怎么升華?  要是不能升華,他會不會很快膩了趕走她?  要是他趕走她,那她來這里的目的……  許顏“唉”一聲,直接倒回床上,真他.媽的難!



<u id="0bgj4"></u>
  • <wbr id="0bgj4"><source id="0bgj4"></source></wbr>
  • <sub id="0bgj4"></sub>

    <wbr id="0bgj4"></wbr>
      <wbr id="0bgj4"><legend id="0bgj4"></legend></wbr>

        <sup id="0bgj4"></sup>
        <wbr id="0bgj4"></wbr>
        <wbr id="0bgj4"></wbr>
        白嫩美女在线啪视频观看,国产色精品VR一区二区,岛国三级在线观看,久99视频精品免