季末的訓練方式
洛落來到副宮的第二天早上 6:30 “起床了……”季末站在落落的床邊,反復叫喚她的名字。 洛落翻了個身,依戀的在柔軟的枕頭上蹭了蹭。 季末見洛落沒反應,俯下身,捏住洛落的鼻子,洛落不得已的張開嘴呼吸空氣。 他用嘴堵住了她的呼吸,挑逗著她干燥的舌頭。 “唔唔……”漸漸洛落感到呼吸困難,猛的睜開眼睛,掙扎開季末,大口大口的喘息著。 “你有病啊……這樣會死人的知不知道” 剛剛經歷缺氧的大腦還沒回過神,憤怒的對季末罵罵咧咧。 好一會,她才反應過來她做了什么,她尷尬的看向季末的冷臉,干笑了幾聲。 這不是她能惹得起的人…… “你只有十五分鐘洗漱時間,6:45我要在下面看到你,七點之前吃完早飯,如果晚一分鐘,就會多一項訓練懲罰?,F在是6:35分” 說完,轉身除了房間。 洛落懶洋洋的伸了個懶腰,起床洗漱。 當她洗漱完畢,往樓下走去,季末早已等待在那。 洛落正式坐在餐桌前,季末拿出計時器,嗯,剛好跳到6:46分,不守時的小姑娘。 早餐依舊很豐富,不過被迫早起的洛落可沒心情去欣賞這些,機械的咀嚼季末送到她跟前的食物,腦海不知神游到哪里去。 “醒醒!” 季末拍了拍洛落昏昏欲睡的腦袋,有些頭疼,總得想些辦法給小姑娘醒醒神。 “給你兩分鐘,在七點前到達cao場?!?/br> 洛落一激靈,猛的往外跑去,根據昨天的記憶找到cao場的所在地。 剛剛就得罪他了,要是在遲到,可不知道會怎么折騰她呢。 到了cao場,洛落氣喘吁吁的扶著樹干,季末依舊早已等在那。 他擺脫以往一絲不茍的軍裝,穿了一件軍綠色運動衣,與洛落今天穿的運動衣是同一色系。 季末看著光腦手環上的全息投影,這是今天洛落訓練單。 這是經過他和艾爾賽經過多次討論,多次修改得出的最終方案。 很適合她這種體質弱到跟嬰兒一般的成年omega。 “休息五分鐘,等一下,繞cao場跑一圈熱身,但介于你剛剛遲到了兩分鐘,再加一圈?!?/br> 洛落聽了這話目瞪口呆,震驚的指著這個大cao場。 “不是吧,那個,你知道這cao場有多大嗎?” “這能有多大?800米一圈而已,在我們軍營,1000米都嫌少?!?/br> “800米一圈還少???”洛落幾乎要吐血。 “再廢話,多跑一圈?!睂儆赼lpha的精神力散發,冰冷的寒氣朝洛落撲來。 “唔……”又是這種該死的感覺,為什么,連他也有,這種東西一出現,她就有種害怕的感覺,想要臣服在他身下的沖動。隨著時間的推移,這種感覺越來越明顯。 洛落只好頂著寒冷的威壓的走上cao場,開始了她許久都沒進行過的跑步項目。 自從上了高叁,跑cao時間取消,體育課被霸占,洛落的身體已經許久沒運過動,肌rou都有些萎縮了。 而季末輕輕一摸洛落的身體,她的肌rou情況他基本上就一清二楚。 弱,真的是太弱了……這是季末的第一感覺。 洛落跑啊跑,拐過彎道,跑道中間是許多好看的花花樹樹,甚至有幾棵樹比她都還有大。 洛落回頭看了一眼,沒看到季末,慢慢的就停了下來。 “呼呼……”好累好累,明明才不到半圈,她就感覺過了一個世紀之久。 洛落手撐住膝蓋,看向地面大口大口的喘氣。 “誰準你停下來的……”身后傳來季末嚴肅的聲音。 洛落一聽這聲音,連忙拔起腳跟跑起來,仿佛身后有餓狼一般。 cao場上,洛落在前面死命的跑,季末在后面悠哉悠哉的催促著。 季末看著洛落要死要活跑步的背影,只覺得好笑,時而加快步伐追趕,嚇得小姑娘更加吃勁的跑。時而放慢腳步,給小姑娘一個喘息的機會。 一圈下來,洛落實在是沒勁了,也不管身后越來越近的季末,腳步虛浮的慢跑著。 季末看著洛落的身體數據,心跳頻率加速,但還在及格范圍內。大腦供氧有點少,也在可控范圍內。 還能跑…… 才幾百米,就這樣了,想當初,他一口氣跑完20公里氣都不帶喘的。 “調整呼吸,長吸慢呼,步伐放大?!?/br> 洛落已經頭暈眼花了,哪里能聽得進去。喘著氣正準備停下,歇口氣。 季末見了,拿出平時訓練衛兵的戒尺,對著洛落的屁股就是一拍。 “啊??!” 屁股后面麻麻的,洛落只覺得羞恥極了,緩慢的步伐頓時加快,只為躲避身后的追趕。 季末在洛落身后監督,只要速度一慢下來,他手中的戒尺就會毫不留情的拍打下去。 一圈下來,洛落的小屁股已經不知道挨了多少棍。 季末扶著洛落虛軟的身體,給她的腿進行按摩放松。 光滑的小腿此時已經呈現出肌rou的線條,季末順著肌rou的紋理給她按摩,慢條斯理感受她肌膚的細膩之感。 雪白的肌膚從他的指間露出,讓他看著好想咬一口。 洛落好一會才喘過氣,她憤怒的看著季末:“你憑什么打我!” 還打她的小屁股…… “我不只今天打你,只要你做的不好,明天還打?!?/br> “你無恥!我不干了……我要回家!嗚嗚……” 季末拿著戒尺,在手中揮了一下,說 “你要是再多說一句,你屁股就能開花了?!?/br> 洛落瞬間止聲,惡狠狠的瞪著他手里的戒尺。 臀部酥酥麻麻的感覺清晰起來。 總有一天,她會把這個該死的棍子給燒了。 “休息20分鐘,今天天還有一百個深蹲,一圈蛙跳……” “不是吧……你是要把我弄死嗎?” 洛落崩潰的沖季末的背影喊道。 季末聞言忍俊不禁,小姑娘也說的太早了,真正的“弄死”可沒她想像那么簡單。 --