姜文濤身邊的助理挨個兒記下了數兒，然后姜文濤點了點頭：“行，記住你們自己的話，好好訓練隊員，同時做好隊員之間的競爭、協調工作，最后的隊員選派標準，務必要做到公平、公正、公開……”

    在座的教練們紛紛點頭，姜文濤正準備繼續往下說下一件事時，眼角余光一瞥，卻突然看到了蘇白也舉起了手。

    “嗯？”姜文濤奇怪地看向蘇白：“小蘇教練，你是有什么話要說嗎？”

    蘇白想了想，然后還是認真地看向了姜文濤：“姜主任，男子400米短跑這個項目，我個人的目標，也是滿員參賽?！?/br>
    ？

    ??！

    蘇白這番話一出口，在場可以說得上是滿座皆驚。

    就不說目前項目內排名第二的選手邱文了，在排名第一的選手張子義距離達標標準還有0.13秒的男子400米這個項目上，蘇白的個人目標卻是男子400米短跑滿員參賽？

    這怎么可能？！

    姜文濤皺了皺眉頭，還是勸道：“小蘇教練，這個話，你可要想清楚了再講?！?/br>
    蘇白在聽到姜文濤的勸告之后，則還是點了點頭：“姜主任，我想得很明白?！?/br>
    400米項目的男子選手，此前面對外戰怯步不前的狀態已經好了很多，可是在自信心，在沖勁上，還是要略有不足。

    雖然他已經把400米項目的男隊和女隊安排了合訓，但是對于這男選手來說，始終還是缺乏一個足夠的刺激點。

    蘇白覺得，這一次的世錦賽達標標準，或許就是一個不錯的契機。

    在座的教練，如裴晉安這種和蘇白相熟的，都想勸勸蘇白閉嘴，畢竟姜文濤在這里說這個話，那就意味著，教練們答應下來的這個數據，回頭就會直接作為各個項目的參賽達標任務。

    可是在此之前，400米短跑這個項目，從來都不會背負這些參賽達標任務，包括裴晉安也只是從個人角度跟蘇白說，希望400米短跑可以獲得參賽資格的突破——也就是說，只需要有張子義一個人拿到參賽資格，那都是一個了不起的突破成績了。

    可現在呢？

    蘇白這傻小子是想玩兒死自己嗎？

    要知道，這個標準在現在，就是教練們的任務，如果教練們沒有完成自己答應的任務數據，到時候受到懲罰的不會是運動員，而是教練自己！

    只是，不論裴晉安怎么想，蘇白還是把這個數據給報了上去，姜文濤在確認了蘇白是認真的之后，也鄭重地讓助理把男子400米短跑的這個數據記錄了上去。

    直到最后，這場會議結束，許多教練都還是一臉懵逼。

    姜文濤則是認真地拍了拍蘇白的肩膀，對他道：“小蘇教練，我等著你給我的驚喜！”

    而對于這件事，蘇白也并沒有藏著掖著，他在回到訓練場后，直接召集了400米項目的冬訓參訓選手們，直接把自己的承諾給說了出來。

    聽到蘇白的目標，且不說別人如何震動，就連邱文也一臉呆滯地看著蘇白，在心里嗷嗷叫道——完了，小白這難道是瘋了？

    第81章

    目標是滿員參加田徑世錦賽400米跑項目的話, 那就意味著, 他們至少要有3個人跑進45秒30以內。

    而從很大概率上來說, 如果這個真的能夠實現, 那么跑進這個成績的選手，他們每個人之間的pb不會都維持在45秒30這個世錦賽及格線的極限值上。

    可……再前進個0.05秒的話，那可就是國內塵封了十來年的男子400米短跑全國紀錄了！

    即使是邱文這么莽的家伙，他也不敢說自己接下來一年之內就能打破全國紀錄??！

    這樣想著，邱文將非常復雜的目光投向了張子義——這樣看起來，只能靠張哥了的樣子？

    張子義剛剛還在震驚呢，他原本是在為本次世錦賽400米項目的門檻而感到挑戰有些壓力，結果轉瞬之間他就發現, 有壓力的絕不會只是他, 這次蘇白簡直是要壓上了整個400米項目的隊伍一起拼命。

    沒等他多想些什么呢，他就察覺, 邊上的邱文正在用一副“你辛苦了”的表情看著他，直看得他一臉哭笑不得，不知道這傻小子的腦子里又想到了什么。

    一眾震驚的人員邊上, 李俊豪的臉也是綠的，在蘇白說出滿員參戰這個目標的同時, 李俊豪的腦子里就瘋狂刷過了一串‘蘇白瘋了’的彈幕。

    蘇白則非常平靜且篤定地看著在場的眾人。

    “我知道, 這是一個非常難以達成的目標，但是在不久之前，亞運400米項目的單項獎牌和接力獎牌，對于我們來說都還是近乎不可能達成的任務?！?/br>
    “但是我們做到了, 在場的大家憑借著自己的努力，在亞運前短短1個月的集訓時間里，都獲得了在以往看來難以達成的成績提升?！?/br>
    “而接下來，我們還有足足10個月時間，希望你們相信自己的潛力、實力，也相信我為你們制定的訓練規劃?！?/br>
    說著，蘇白也同時將視線轉向同樣在認真聽他宣講的女隊隊員。

    “至于女隊這里?！碧K白忽然道：“本次世錦賽女子400米跑的達標標準是51秒80，我個人對于女隊這里的期望，是至少有1位女隊隊員能夠獲得世錦賽的達標標準?！?/br>
    女隊方陣中如陳雅丹、林歡、林瑤等幾人，在聽到蘇白的這個說法兒后，幾乎是立時眼睛就亮了起來。

    蘇白看著她們的方向，認真道：“雖然之前的訓練你們已經非常努力，但是一旦確定了這個目標，之后的訓練還會更加辛苦?！?/br>
    “你們有信心達成我給你們安排的訓練計劃嗎？”

    在蘇白問出這個問題的同時，女隊的姑娘們幾乎是異口同聲地就喊了出來：“有?。?！”

    僅僅從她們回答時的音量以及氣勢來看，就可以看得出，這批女隊員們是發了狠——今年之前，同樣都是爹不疼娘不愛的項目，同樣都是沒什么指望達到亞洲一線的成績，既然男隊在得到了教練的指導之后成績可以突飛猛進，那她們女隊一樣也可以！

    更何況，這并不是憑空想象的。

    在此前的全錦賽上，陳雅丹和林歡兩人都已經從原本53秒開外的pb闖進了53秒以內的關卡，林瑤這個原本個人pb在53秒75的，在全錦賽上也已經將個人pb刷到了53秒25。

    男隊在進步，而她們女隊也絕對不差！

    甚至于，因為女隊原本就更為拼搏，她們的基礎也十分扎實，在得到更適合她們個人的訓練方案調整之后，她們成績提升的速度，比此前男隊隊員們還要夸張。

    這的成績提升，也讓她們重塑了自己的信心。

    今天蘇白給男隊下達了滿員參賽的任務，但是對于女隊這里竟然沒有要求，女隊的姑娘們心里原本就憋著一股勁兒，等蘇白說出了對女隊的要求之后，她們哪管蘇白說的只是有1人獲得參賽名額呢？

    總之——拼起來再說！

    而在女隊的姑娘們幾乎聲震云霄的同時，那股氣勢也讓邊上的男隊隊員們虎軀一震。

    邱文一臉呆滯地轉頭看向了邊上的女隊姑娘們，心里第一個念頭是：臥槽，好拼，第二個念頭是——不好，他們要完！

    果然，蘇白在對女隊的方向露出滿意的微笑之后，然后將視線重新轉回了男隊所在的方向，他也不說話，就只是安靜地看著男隊的眾人，把眾人看得那叫一個毛骨悚然。

    毫無疑問，蘇白臉上那個笑臉的意思是：^^你們看，女隊的姑娘們這么勇，你們身為男隊的漢子，你們對我剛剛定下來的滿員參賽目標有什么疑問嗎？

    以張子義為首的男隊眾人這會兒能說什么呢？

    當然是——

    “教練，我們也會努力的！”

    李俊豪幾乎是一臉木然地就看著自己的隊友們被蘇白這個套路王給套路了，所有人都是一副要拼了的樣子，就差沒有喊出一句‘沖啊’了。

    邱文和李俊豪兩人的腦回路又詭異地搭上了同一條線——蘇白這個家伙，真的是個套路王??！

    總之，不論套路不套路的，男女合訓以及400米項目的男隊和女隊都開始向明年田徑世錦賽400米項目的參賽資格線開始了拼命訓練的道路。

    在開訓第一天，蘇白就直接帶著后勤人員給所有選手們挨個兒發了三雙鞋——不是那種輕到在腳上感覺不到重量還能夠幫助選手們提升成績和實力的跑鞋，而是普通的運動鞋。

    普通的運動鞋比較沉，別看這對普通人來說沒有太大影響的重量，但是對于運動員來說，這種可能一雙能有半斤重的鞋子，對短跑運動員的成績就具有較大的影響。

    這也是蘇白此前的訓練中已經運用過的訓練手法，之所以這么做的原因，無非是讓選手們盡量爭取在穿著普通運動鞋的情況下，也能夠突破自我，而后再衍生到在穿著跑鞋的情況下，獲得更進一步的成績提升。

    蘇白的這個訓練習慣，以往的國家隊是沒有的，這倒是讓裴晉安也受到了一些啟發，他研究了蘇白訓練中的一些小技巧，也同樣將之運用在了其他的田徑隊短跑運動員身上，確實也獲得還不錯的訓練效果。

    至于蘇白的運動員們，如今男隊眾人的心態都是——已經落入了蘇白的魔爪套路中，那還不是只能拼了？至于穿什么鞋子訓練，那就教練說穿啥就穿啥吧。

    當然，也有勤學好問如張子義的。

    “小白教練?！睆堊恿x看著手里統一發放給男女隊的同款鉤子鞋，這鞋子還是一發就是每人3雙一模一樣的，于是他拿著手里的鞋子看了許久，干脆轉身詢問了蘇白：“教練，你給我們挑的這款鞋子，是有什么特別的講究嗎？是鞋子克數有特別挑選過，適合我們訓練的嗎？”

    結果，原本以為可以得到一個高端答案的張子義，卻見蘇白怔愣了下，然后蘇白笑著回答了句：“唔，恭喜你們，咱們400米項目在今年的成績很不錯，所以獲得了鉤子品牌對整個400米項目的特別贊助，過段時間你們大概需要集體一起去拍個廣告?！?/br>
    ……

    …………

    ………………

    ？

    張子義萬萬沒想到，最后等待自己的答案竟然是這個。

    他張了張口，沉默地看了眼蘇白，又低頭看了一眼自己手里的鞋子，臉上的神色可以稱得上是格外的一言難盡了。

    在兩人邊上，看完了兩人全程溝通互動的李俊豪，面無表情地將自己手里的鞋子一雙雙收了起來，然后在心里又再一次惡狠狠地吐槽了一遍蘇白這個套路王。

    套路歸套路，可如果說在訓練開始前，選手們還有心情吐槽蘇白套路王的話，那么在訓練安排真正開始之后，這些選手可以說，就已經連吐槽的力氣都沒有了。

    倒不是說蘇白給所有選手安排了超高強度和大體量的訓練，而是蘇白安排的訓練，會在短時間內追求極高的效率，看似訓練量比以往小了，但是實際上的效率乃至于訓練強度，都要比以往高，同時也比以往累得多。

    例如，在蘇白的訓練安排之中，有一項訓練是這樣的——蘇白最初時是要求運動員們進行200米的相關訓練，這個訓練是有限定時間的，初期時，僅僅要求運動員們保持30秒完成一組200米跑，共10組，每組間隙可獲得30秒x4的休息時間。

    隨著訓練的遞進，這個30秒一組的200訓練，會逐步變成29秒一組，然后縮減組數需求和休息時間，接著往下，28秒一組，27秒一組……

    這個訓練，一個是訓練選手對速度感知控制，另外也是對選手速度專項能力的訓練。

    最初的時候，每個選手都覺得十分輕松，畢竟30秒跑200，對于這些選手來說，都是沒有什么難度的一件事情，唯一需要注意的，就是控制好自己的跑步速度，不要讓自己的速度失控。

    而隨著蘇白把對他們的速度要求一步步向上提升，哪怕他們所需要跑的組數減少了，但是實際上，對他們來說，難度也大大加強了。

    到目前為止，哪怕是邱文這個前任的100米和200米兼項的短跑運動員，他所能做到的也就是跑到25秒一組，期間休息25秒x4，然后連續5組。

    以邱文的這個成績來看，這已經是目前國家隊的頂尖標準了。

    而要知道，邱文當初的200米個人pb，是21秒37，通常情況下，他可以非常輕松地將200米跑進22秒以內的成績。

    而這件事對邱文來說就已經具備有如此的難度，對其他選手們來說，難度也就更高了，除了邱文之外，另外兩個進度最快的就是張子義和李俊豪了。

    張子義原本對自身的速度節奏控制就掌握得很好，但是他的速度專項能力不算強，所以在這個方面訓練提升起來，不如邱文的進度快。

    目前為止，張子義也已經進行到了26秒一組，很快就要穩定，即將進入25秒一組的階段了。

    李俊豪也是和張子義差不多的進度，他的成績同樣也在25秒一組和26秒一組的進展邊緣了。

    除了邱文、張子義和李俊豪之外，眾人之間，排名第四的卻不是林川也不是郭盾，而是在本次的集訓之中，被蘇白召集到國家隊的胡力。

    這個結果，算得上頗為出人意料了。

    胡力目前也基本到了穩定在27秒馬上進入26秒一組的階段，可惜的是，他的速度耐力不足，在連續幾組跑之后，他往往會因為自身的速度耐力和體能問題，導致自己的速度控制失速，不能將自己的成績保持到最后。

    不過自從到了國家隊冬訓之后，張偉和胡力拼命的程度也都超出了許多人的想象，他們倆在訓練中，幾乎是唯蘇白馬首是瞻。

    只要蘇白提出的要求和訓練方案，他們倆都是不遺余力地完成。

    看著他們對蘇白的要求全心全力拼命的模樣，男隊里的其他選手也不由自主地更加嚴肅正經了幾分。

    除此之外，此前，蘇白將男隊和女隊放在一起合訓的這個訓練方案，也明顯起到了對男隊隊員的促進作用。