第一次排名發表儀式錄制結束后，被淘汰的選手們紛紛收拾行李離開。而剩下的選手們暫時獲得了三天的休息時間。

    這三天說是休息，實際上也只是不用上課練習而已。節目組為了豐富節目內容，還需要拍幕后花絮吸粉。于是還整出了偶像體能訓練的環節。

    殷天羿穿著粉色的訓練服困倦地站在人群當中時不時地打著哈欠，期望節目組能夠早點結束對他們的折磨。

    今天一大早，節目組就在宿舍樓里大聲地播放節目主題曲，還讓他們十分鐘就在訓練中心門口集合。搞這么一出，直把練習生們折騰得夠嗆。

    很多練習生都沒來得及刷牙洗臉就這樣慌慌張張地穿著拖鞋跑出門。

    導師顧明喆笑瞇瞇地看著臺下哈欠連天的練習生，“大家都很準時嘛，很好?！?/br>
    “知道今天叫你們出來是為了做什么嗎？”

    回應他的是有氣無力的一聲“不知道?！?/br>
    “各位今后將成為國際化的偶像，對于國際偶像而言最需要的一點，就是必須要有消化各種舞臺和行程的體力?！?/br>
    “所以，今天我要帶大家進行基礎的體能訓練測試?！?/br>
    聽聞，底下一片嘩然。

    “我去！牙也沒刷，臉也沒洗，早飯也沒吃就要讓我跑步了嗎？”

    “不是吧？我特么還穿著拖鞋呢！”

    顧導師沒有理會選手們的吃驚，笑了笑道：“認為自己有六塊腹肌舉手?！?/br>
    臺下的練習生們紛紛低頭拉開衣領偷偷看了自己的肚子一眼。接著，人群中稀稀拉拉地舉起幾只手。

    殷天羿看了看身旁高高舉著手的日嘉陽，眼神中帶著一絲懷疑，“你竟然有腹??？”

    日嘉陽一臉得意，“我好歹也是中學進過游泳省隊的人，什么腹肌人魚線簡直小菜一碟好么?！?/br>
    殷天羿：……

    看著臺下那零星舉起的幾只手，顧導師不由搖頭嘆了口氣，“身為IDOL，怎么可以沒有腹肌呢？”

    “不過你們也不用灰心，上完今天的形體訓練課程之后，你們都會擁有好身材的?！?/br>
    說著，顧明喆指了指身后的一排訓練器材?！敖酉聛?，開始第一項測試吧?！?/br>
    看著面前的單杠，底下的練習生們都開始窸窸窣窣起來。

    “第一項就是引體向上？玩這么大的嗎？”

    “引體向上？我死定了！”

    人群中有人膽大地舉手示意，“現在可以申請退出嗎？”

    顧明喆微微一笑，“不可以?！?/br>
    “誰先來？”

    他環視了底下的選手一圈。就見絕大多數人都回避了他的視線。

    “如果沒人自愿站出來，那就先從A班開始吧?！?/br>
    聽聞，臺下的其他班級的練習生瞬間松了口氣。

    總算逃過一劫了。

    下一秒，顧明喆打破了練習生的們的幻想，“別高興太早，你們每個人都會輪到的?！?/br>
    “殷天羿出列?！?/br>
    冷不丁地被點到名字的殷天羿還是一副茫然的狀態。倒是日嘉陽反應快，連忙將他推了出去，“導師喊你上去呢?！?/br>
    殷天羿撓了撓腦袋，邁著沉重的雙腿走上臺。

    顧明喆笑瞇瞇地看著殷天羿，“開始吧?！?/br>
    臺下的其他練習生們紛紛翹首以待。賈暢和日嘉陽他們都拼命鼓著掌，大聲吶喊：“小羿！加油！”

    殷天羿帶著沉重的心情走到單杠下，深吸了一口氣。