“你好！”蘇清嘉用西班牙語向他問好。

    “我看你在踢球，踢得很棒?！蹦泻]有理會蘇清嘉，緊緊地抱著球，頭低著，蘇清嘉只能看到他在陽光下更為閃閃耀眼的金發。

    心里默默贊了一句，很純正的顏色。

    “你很喜歡足球嗎？我看你訓練很久了。是在鍛煉體能嗎？”

    “……”

    “我叫貝拉，你叫什么？”

    “……”

    “我今年八歲了，你今年多大？”

    “……”

    “我也喜歡足球，我們可以一起踢足球嗎？”

    “……”

    蘇清嘉絞盡腦汁找話題，奈何男孩太高冷，硬是一句話也沒說上。

    想了想，蘇清嘉又接著唱獨角戲。

    “你知道嗎？在腳上綁沙袋練習的方法對足球運動來說并沒有太大的用處哦?！蓖祥L了尾音，小女孩的聲音有點軟軟的，蘇清嘉仔細地看著男孩的反應。

    果然，這一回，男孩沒有木木地呆坐在那里，他右邊的耳朵動了動，蘇清嘉這個角度剛剛好看得很清楚。

    真可愛^*（）*^

    找好了主題，蘇清嘉繼續說，“體能，不僅僅是簡單的‘耐力’，以均衡的步伐慢跑確實是可以提高慢跑能力，但是無法提高在足球比賽中的體能。更何況，你綁著沙袋，只能讓你長不高而已?！?/br>
    這一回，男孩終于抬起了頭，蘇清嘉再一次看到了他的眼睛。

    真漂亮啊，像是深邃的海洋，帶著憂郁的感情。藏匿在長而卷的睫毛下。

    你的一滴眼淚是天上的一顆星。

    蘇清嘉突然想到了這句話。

    花癡的太久，在男孩還未垂下頭之前，蘇清嘉趕緊補充，“你要知道，足球是一種運動，它其中包含了許多短跑和高強度無氧動作，中間間隔一些低強度的有氧恢復期間，以便為下一個高強度運作回合做好準備?！?/br>
    蘇清嘉巴拉巴拉搗鼓了一大堆，想了想覺得有氧無氧什么的男孩可能聽不大懂，正琢磨著怎么解釋。

    沙啞干澀的聲音在耳畔響起。

    第四章

    “我叫卡洛斯，十歲了?！?/br>
    或許是運動時間太長，聲音里有點燒灼的感覺。

    蘇清嘉有種多年媳婦熬成婆的激動，尼瑪，終于說話了，雖然干澀，但貌似很好聽啊，好激動的說，但作為淑女還是要矜持，蘇清嘉深吸了口氣，道：“你相信我說的話？”

    卡洛斯低頭把球轉了個個，“嗯，曾經一個足球學校的教練說過。但是我聽不懂?！?/br>
    他的頭低低的，蘇清嘉又只能看著他的后腦勺了。

    “你的球技很好，很有天賦，教練為什么沒有把你帶去學校？”這種足球學校招收擁有足球天賦的學生，卡洛斯很符合。

    “那是我第一次真正觸碰足球，以前我只踢過我用塑料袋和編織物卷起來做的球?！笨逅沟穆曇粲悬c小，不過蘇清嘉還是聽清了。

    自制的球和標準用球的差別是很大的，力度，角度，都不能通用。

    就好比你一直用鋼筆寫字，高考的時候告訴你用毛筆答題。

    雖然都是筆。

    足球學校會測你的身體是否達標，是否有團隊合作意識，是否有球技，是否有球商。

    前三點是硬性指標，第四點說起來有點玄，這是一種感覺，說不出來的感覺，但良好的球商是一個巨星的標配，嗯，就像美女會有胸一樣。

    蘇清嘉在看了看這個男孩，他看起來有點瘦，并不是很強壯，但他還小，良好健康的飲食可以改進，雖然他現在看起來遠遠沒有普通的十歲的西班牙男孩高，但他的小腿很長，以后應該會長的很高——

    因為不是每個患侏儒癥的男孩都能遇見圖爾尼尼，不是每次俱樂部都愿意支付每月九百美金的治療費來博取一個完全不知道的未來的，也不是每個綠茵場上的奔跑者都能成為梅西。

    團隊合作意識，卡洛斯看起來有點孤僻……

    而對一個小孩來講，球商，那太復雜了。

    球技——他以前甚至都沒觸碰過足球。

    蘇清嘉突然有點心疼這個男孩，他出生在足球鼎盛的國家，綠蔭場上揮灑的汗水和吶喊卻注定不能屬于他。

    看了看那邊停止轉動的易拉罐，蘇清嘉把眼淚憋了回去，“我可以給你解釋，你要聽嗎？”

    卡洛斯抬頭深深地看了她一眼，有激動，喜悅，還有感謝，道：“謝謝?！?/br>
    “你先喝口水吧，你的水鹽流失的很多了?！碧K清嘉有點心疼這個刻苦的男孩。

    “簡單來說呢，就是你在比賽中會做出沖刺、射門、跳躍、鏟球或者斷球這些動作對不對？”看男孩點頭，蘇清嘉繼續說道：“這些就可以歸納為高強度無氧動作?！彼伊烁鶚渲?，在沙地里比劃，“我現在畫的這個叫做atp，是三菱酸腺苷的簡稱，不懂也不要緊，它大概的意思就是能量，和他一起產生的叫做乳酸?！碧K清嘉在地上寫了atp幾個字母還有乳酸，又問：“你是不是運動完了會感覺到肌rou酸脹？”

    卡洛斯點點頭。

    “那就是乳酸的作用，讓你感到疲憊?！碧K清嘉補充道。

    “高強度無氧動作的時候，你的身體需要消耗atp，利用葡萄糖供應肌rou進行工作。然后在比賽的低強度階段，比如說行走、慢跑、站立的時候，身體會開始進行恢復，這樣atp就會得到補充，同時乳酸也被消除了?！?/br>
    “乳酸會在有氧活動中反應掉?！彼戳丝凑J真的男孩，“這就是為什么你在劇烈運動減速或者停下來之后，呼吸加重的原因，因為要吸入很多的氧氣來供給有氧活動。嗯，這么說你聽的懂嗎？”

    卡洛斯抿了抿唇，點頭道：“就是說劇烈運動后需要休息來讓身體得到恢復，對嗎？”

    “bingo！你真聰明?！碧K清嘉環顧了一下四周，“我們到那邊坐著休息一下行嗎？”

    卡洛斯沒有回答，但他用手撐地站了起來。

    蘇清嘉尋了塊陰涼一點的地方，還算很干凈，兩人坐下來，繼續講著。

    “所以，一個球員重新開i是高強度運動的時間間隔取決于他身體內atp的補充速度，乳酸的代謝速度，以及其他的一些過程。而我剛剛說到的有氧呼吸就是恢復的過程，恢復速度越快，全速跑動的頻率就越高?！?/br>
    “從而，一最佳狀態進行比賽而不感覺到疲勞的時間就越持久，所以說，足球運動中我們所說的體能并不只是簡單的長時間奔跑的能力，而是指你迅速恢復的能力?！?/br>
    “足球運動不是馬拉松賽跑，你不需要一刻不停地跑很長時間。你這樣鍛煉，反而會造成身體在進行厭氧運動，額，厭氧運動就是不好的。如果你的身體不能從厭氧運動中恢復過來，那么你就無法在比賽中堅持太久，你很容易就感覺到疲勞?！?/br>
    “如果你的身體不能從厭氧運動中恢復過來，那么你就無法在比賽中堅持太久，你很容易就感覺到疲勞，所以，你知道，你這樣鍛煉并不能提升你的體能。因為這樣并沒有達到鍛煉你迅速恢復能量的目的?！?/br>
    “這樣說，你聽的懂嗎？”蘇清嘉一口氣把這段話都說完了。這些都是后世科學發現的足球秘密，經過許多俱樂部的認可，能夠更好地激發球員的潛力。

    “謝謝。不是很懂，但也算清楚?！笨逅箤λ閯恿艘幌伦旖?，表情有點怪異，卡洛斯又嘗試了好幾次，都不成功。

    愣了好一會兒，蘇清嘉才意識到，這個男孩是想對她笑。

    蘇清嘉笑著伸出手，卡洛斯往后退了一步。

    “你別動，我教你?！碧K清嘉沒有在意，靠近這個西班牙漂亮男孩，用食指幫他把唇角往上提，“像我一樣，向上，露出牙齒?！?/br>