沈溪玨站起來，走到他們的對面，淡淡的問了一句，“你們覺得你們現在的能力在哪里？如果給你們十分，你們給你們自己評一個分數吧！”

    他們你看看我，我看看你的，心里都默默的評了一個分數，但是就是沒有一個人敢張口說話。

    沈溪玨指著一個女生，林杉杉，“你來說說看！你覺得你們幾分？”

    林杉杉糾結了一下，大聲的說道，“零分！”

    這個零分既是意料之中，也是意料之外，沈溪玨好奇的問道，“哦？零分？為何？以往的你們不是覺得自己很厲害的嗎？怎么會給自己評一個零分呢？”

    “因為我們真的太垃圾了，其實別人說的一點都沒有錯，我們黑班的的確確是垃圾班，沒有一點點的動力，雖然我們想要變強，但總是沒有一個明確的方法，相對于那些努力的人來說，我們就是垃圾，連自己的伙伴給抓了，我們也只不過在觀眾席上看著，卻沒有任何辦法去救他，我們不是垃圾，是什么？”林杉杉越講越激動，眼眶都變紅了，她的一言一句都講進了許多同學的心里。

    一想到何奇霖給抓了，他們只能干巴巴的著急，沒有一點勇氣，就算去到困獸場又如何，他們一點能力都沒有，只能在觀眾席上緊張兮兮的看著下面的一舉一動。

    他們真的很弱，弱到自己都看不起自己！

    “其實，你們不要看不起黑色，黑色不會有自己的尊嚴，你們要知道，黑色是不會與其他顏色相混合的，反而黑色還可以吸收其他的顏色，不管任何顏色，黑色都可以統統吸收。換句話說，你們要相信你們自己有能力改變這一切，你們要把黑班蛻變成一個誰都不可以侵犯的黑班，把以前欺負你們的人都狠狠的踩在腳下，讓他們知道什么叫做逆襲，但是前提是你們想要嗎？”

    “我們想！”

    “你們確定？如果你們一旦確定了，我可不會想以前那樣只訓練你們三個小時，或許你們只有三個小時休息而已，你們確定要嗎？”沈溪玨再次問詢道。

    “要！要！要！”

    “那你們有信心堅持下來嗎？”沈溪玨大聲的問道。

    大伙狠狠的憋了一口氣，大聲的喊道，“我們有信心！我們一定可以的！”

    “很好，明日太陽一出來，我就要看到你們都穿戴整齊站在這里，接下來的三個月可不是假的，我要讓你們在學院賽中大發光彩，把他們都踩在腳下！回去休息！”沈溪玨說完之后，便轉身離開了。

    第二日，沈溪玨來到練武場的時候，果然他們都已經穿戴整齊站在那里了，他們看見沈溪玨到來，異口同聲的說道，“玨炎導師，早上好！”

    “嗯，首先早上第一件事情，給我圍繞著練武場跑上三十圈，不管男女，都給我跑，而且是要在早上跑完，跑不完的，下午加倍！”沈溪玨一聲命下，沒有一個人敢出一聲，全部都開始行動起來，開始一圈一圈的跑。

    沈溪玨當然也跟在他們的后面跑起來，原本是跑在最后面的她，一個個的越過了他們，變成了率領他們跑的人，許多男生看到一個女導師都比自己跑的要快的時候，他們都趕緊的提起速度來想要超越沈溪玨。

    雖然他們在一時超過了沈溪玨，但是沒過多久，沈溪玨輕而易舉的又超過了他們，而且把他們都甩在了身后。

    沈溪玨輕輕松松的跑完了三十圈，可是身后的人基本都是靠著自己的毅力撐到現在的，特別是女生，她們一點都不比男生差，他們就算摔在地上，她們也會堅強的爬起來繼續跑。

    看到除去那些離開的老鼠屎，剩下的這一些都是吃得起苦頭的。

    眼看他們的毅力就要到極限，兩眼開始渙散的時候，沈溪玨便開始大聲的說道，“就這樣放棄了？你們不是想要蛻變嗎？不是想要成功嗎？沒有付出汗水，你們永遠都不可能會成功，我再問一次，你們就這樣放棄了？”

    他們的眼神眨了眨，慢慢的變回清明，他們深深的吸了一口氣，大聲的喊道，“不放棄！不放棄！不放棄！”喊道臉紅脖子粗的。

    結果，一個早上的時間他們沒有一個人跑完了三十圈，最多的人也只跑了二十五圈而已，整整少了五圈，最少的人可有十五圈。

    他們氣喘吁吁的躺在地上，汗流浹背的，上氣不接下氣，一個早上的運動量他們都已經吃不消了，下午還要跑六十圈，他們真的可以嗎？

    他們抬起自己的眼睛，看著自己的導師，明明導師和我們一起跑的，為什么她一點疲累的感覺都沒有，反而覺得她很精神呢！

    還有，為什么她的衣服沒有濕，而我們的衣服都濕透了，簡直就像是剛剛洗完的一樣，濕淋淋的。

    “我叫你們跑步，是想要鍛煉你們，而不是讓你們跑第一，剛剛有的男生覺得我超過了他們很丟臉，拼命的想要超過我，是，你們超過了我，但是最后呢？沒多久，我還不是超過了你們！”

    沈溪玨的話，讓剛剛那幾個男生都羞愧的低下了頭，他們太傻了，的確，他們超過了導師，他們那一刻有一種滿足感和炫耀感，但是很明顯的感覺到，在超過導師之后，他們根本就沒有多少力氣可以接著跑了。

    “你們要知道，跑步最忌諱的是什么，就是你們的呼吸不統一，你們要平緩自己的呼吸，不要太過于著重著自己的呼吸。要記住，起點，中途不重要，最重要的結果，結果是誰笑到最后，那個才是勝利者。日后你們會遇到不同的對手，或許他們想要用各種各樣的辦法激怒你們，你們千萬不要上當，他們越是說，你們越要沉著冷靜，只有這樣，你們才能笑到最后！懂了嗎？！”

    “我們明白了，導師！”

    “很好，起來，吃飯，休息，下午一點鐘準時見，下午六十圈，雖然你們跑完的機會很渺茫，但是我希望你們盡你們全力去跑！”