陶免：……明明是你，你就差把這幾個字寫臉上了。

    第82章

    其實如果方祈不要用到那么“極端”的舉例說明,陶免是真情實感的覺得他這個私教非常優秀。

    “你后腰是僵硬的,肌rou沒有力氣，你沒辦法控制那里，這也是我上次沒用太久后入的原因,貓伸展式可以按摩脊椎，增加脊椎的靈活性?！?/br>
    陶免就著剛剛雙掌雙膝著地趴在瑜伽墊上的姿勢聽方祈訓話,嘴角抽搐，所以為什么要扯到后入……

    貓伸展式分為塌腰和拱背,方祈只要求陶免做拱背的那一部分。

    但陶免一動，就是從將近腹部的地方開始往上，完全做不到方祈所說的,從尾巴骨最底下的骨節開始,一節一節往上拱。

    他已經按照方祈的指導嘗試過好幾次這個看似簡單的體式了，卻始終不得要領。

    “啊不行了不行了，動不了動不了,臣妾辦不到?！碧彰庖驗楹毓氨成钌钗M肚子的一口氣被他一下吐出來,整個人都垮了。

    “慢點，容易受傷?！币恢闭驹诤筮叺姆狡砑皶r托住了他的腰，往上提了提,讓他的小腹和大腿呈九十度角，恢復到平直狀態，“你自然狀態腰就是往下塌的，現在得把他修正回來，所以以后都得盡量避免塌腰的動作?！?/br>
    “怎么這么麻煩啊……”陶免已經深深的陷入了不能掌控自己身體的缺陷漩渦里,痛苦呻吟道。

    和器械區一樣，私教區也是一片開放的區域，所有的私教課程都在這里進行，人手一張瑜伽墊，以及一位私教教練。

    起初陶免還在意在意隔壁左右的瑜伽墊們，有那么一點偶像包袱。

    但現在，他已經徹底放飛自我了，歪躺在自己的墊子上同坐在跟前的方祈對視著，誰愛看誰看吧。

    “你又不是這里的教練，人家憑啥放你進來教我?！苯涍^上一輪的摧殘，陶免現在整個人都是蔫蔫的，聲音也很萎靡。

    “辦卡送一節私教課，我讓他們不用出人帶你了?！狈狡砭褪潜P腿坐在地上也難掩他筆挺的身形。

    “啊……我都不知道，你真是，干嗎不讓人專業的教我?！碧彰庹f著說著，額前的碎發就滑下來，耷拉到了他的眼睛上，他歪著嘴想把那撮頭發吹開。

    方祈借了陶免經常對他說的一句話：“你嫌我?！?/br>
    但陶免還忙著吹頭發。

    方祈看著他自己玩了一會兒，結果那小嘴都快吹歪了也沒把頭發吹走，他干脆伸手幫著撥了撥：“休息夠了沒?！?/br>
    陶免小臉一下就擰巴了，苦的不行：“咱們這還得整多久啊，別來了吧，回家做不一樣的嗎?！?/br>
    今天這幾個動作太讓陶免有挫敗感了，一個都沒法兒順利完成。

    方祈拽他的胳膊，他就躺在地上不肯動。

    “在這里你都跟我耍賴，在家我能指望你好好做？”方祈太了解陶免了，如果是在家，這人肯定會磨到最后一刻。

    哄了好半天陶免才不情不愿的站起身來，和身邊那些動個不停的瑜伽墊們形成鮮明對比。

    “人家都出過好幾輪汗了，我還沒從你身上看到一滴汗?！狈狡碓谒叺吐暤?。

    陶免噘嘴：“你再說，再說我又躺下了?！?/br>
    后來方祈針對陶免的腰，帶他做了幾組難度系數稍稍低一點的動作。

    累是真的不累，陶免也都能做到，積極性自然就高了。

    每次陶免覺得自己身上開始微微發熱了，方祈都會適時讓他停下來休息一段時間，比身邊那些瘦身減脂的朋友們精貴多了。

    大概因為方祈身上沒有穿他們這兒教練的統一服裝，也大概因為兩人身形太出挑，反正一直不缺人看。

    等方祈再讓陶免做貓伸展式，陶免感覺自己似乎好像大概是能稍稍控制一下自己的尾巴骨了，興奮的當時就把腦袋抬起來看向了方祈。

    眼睛里亮晶晶的，求表揚。

    方祈雙眸一暗。

    原本陶免這么跪在地上對于他來說就是個要命的動作。

    陶免又是個骨盆前傾，渾圓的屁股比常人要翹上那么一個度，這一抬頭，眼神一勾，方祈心里那點小心思可不就有些關不住了。