云錦想到高達60分的系統積分，態度變得難得的強硬，“既然計劃可以根據我的進度隨時進行調整，那就按照我的意思，第一份計劃制定為期5個月的?！?/br>
    “反正如果我無法完成的話，可以調整成6個月、7個月……”

    工作人員一臉為難。

    云錦提出自己每個月可以按照1.8倍的標準來付費——相當于她訓練5個月，依舊支付9個月的費用——唯一的要求就是將她的計劃縮短為5個月，她在時間上也會盡全力配合運動康復中心，中心的要求她一定會不遺余力的去做。

    最終在云錦的堅持下，運動康復中心又拿出了一版新的計劃，但負責云錦的康復訓練醫生對云錦直言道，“這一份計劃非常緊湊、非常辛苦，即使完全按照計劃來，我也不敢保證在五個月之后能夠達到你想要的效果?！?/br>
    “而且難度這么高的訓練計劃，會導致你放棄的概率也大大提高。與其你堅持上半個月、一個月之后就再也堅持不住放棄了，我覺得我們還是將計劃制定地科學一點、輕松一點，好讓你能夠堅持完，取得良好的效果，你覺得呢？”

    云錦毫不猶豫地拒絕了康復訓練醫生的提議。

    對方沒有辦法，只好按照為期五個月的hard版計劃，來指導云錦的康復訓練過程。

    “按照你要求的計劃，那么你需要每天靠墻站60分鐘。這個簡單的動作你要在家里完成，我們時間緊迫，在康復訓練中心的每一分鐘都很珍貴，沒有時間浪費在靠墻站上?！?/br>
    “今天我先指導一下你靠墻站的動作，沒有問題之后，你就回家訓練?！?/br>
    “最關鍵的一點是夾緊臀部！然后雙腳內側用力盡力靠近！第一次站立無法完全并緊膝蓋不要緊，慢慢來?！?/br>
    “好，你現在已經站了幾分鐘，應該會感覺到膝蓋非常酸疼，很累，可以稍微放松一下，再用力?！?/br>
    “記住這種夾緊臀部讓雙腿靠近的感覺，不論何時何地都要夾緊臀部，這個是腿部正確用力的方法，走路也要盡力去找那個夾緊臀部的感覺……”

    “等你找到腿部的正確用力方法之后，腿型就會越來越直了。以后不管做什么都要收緊腹部，夾緊臀部，要習慣新的用力方法，不要去找以前那種o型腿的放松感，當然最重要的是堅持?！?/br>
    康復訓練醫生指導的過程中，云錦一直堅持著醫生要求的靠墻站。自從醫生發現她不喊停，云錦不會自己主動要求休息之后，就故意沒有喊停，想看看云錦能夠堅持多久。

    半個多小時后，醫生看到云錦額頭上汗珠都冒出來了，但姿勢依舊一點也沒有松懈，臉上的表情從漫不經心變得嚴肅。

    之前云錦表現地十分心急，醫生以為云錦是三分鐘熱度，但是現在醫生不再這么想了，至少她不再篤定了。

    至于究竟是不是三分鐘熱度，有待以后的觀察。

    醫生喊了停，讓云錦休息放松，然后好奇地問道，“你這么著急，一定要求五個月完成訓練，又這么拼……難道你五個月后結婚？想要美美地舉辦婚禮？”

    云錦的力氣一下子就松懈了，迅速搖頭，“不不不，不是?！?/br>
    第94章

    體態訓練真的太苦了, 云錦每天都是流著淚挨過的。

    云錦沒忍住, 拿出中心一開始制定的為期九個月的訓練計劃, 和在她強烈要求下更改的為期五個月的訓練計劃對比一下……然后在心中瘋狂辱罵系統！

    其實體態訓練完全不必這么苦, 都是因為系統給出的任務時限太緊張了, 她才要受這么多苦的！

    每天晚上的時間，云錦都在運動康復中心度過。在運動康復中心訓練了幾天之后，云錦不得不承認, 這些訓練內容自己確實很難自己一個人在家完成。

    在運動康復中心的第一項內容, 就是按摩——按摩師的手勁很大, 每次都按得云錦齜牙咧嘴, 連連求饒, “能不能輕一點啊……”

    按摩師對云錦的哀求完全無動于衷, “訓練很重要，但是除了訓練之外，針對性的扳機點放松和定點激活等手法治療也是不可缺少的?！?/br>
    按摩師和云錦說話的時候, 手上的動作也絲毫沒有變得遲緩, 如果不是因為云錦臉皮薄，恐怕現在已經被按摩師按地滋哇亂叫了, 只是因為她不好意思, 僅僅小口小口地倒吸冷氣。

    按摩師對云錦說道，“體態的各種變化必定伴隨著肌rou的不平衡，不特定處理緊張肌群或者激活該工作的部分，你在訓練中就很可能仍然鞏固錯誤的動作模式，反而會加重問題?！?/br>
    云錦正被按摩師按得七葷八素, 大腦沒辦法分析處理按摩師的話，但是通過按摩師絲毫沒有減少的力度，云錦就能將按摩師的話概括為簡短的一句——“不能輕一點?！?/br>
    每天除了在運動康復中心被按得七葷八素之外，云錦在家訓練之前還需要用泡沫軸放松位于自己大腿外側偏前部份的髂脛束，然后在瑜伽墊上進行一系列的訓練——雙腿靠墻倒立、臀橋、青蛙趴……

    做完一系列的訓練之后，云錦身上已經是汗如雨下，休息片刻，然后用強大的意志力去洗澡。

    每當這個時候，云錦都無比渴望浴缸，站著淋浴真的是太累了，她真想躺倒在浴缸里！

    不過轉念一想，云錦又擔心自己這時候用浴缸泡澡，會在泡澡的時候睡著，被浴缸里的水嗆死……

    好不容易堅持著洗完澡，云錦躺在床上的那一刻，感到自己全身上下每個骨頭縫都在往外冒酸水……早已累得上下眼皮直打架，不需要使用“一秒入睡”的技能，半秒內就能睡著。

    然而云錦還要強撐著眼皮不能睡，她要在睡前把自己的腿綁上！

    先在腿上裹上毛巾，然后在膝蓋下方五厘米，膝蓋上方五至十厘米的地方，用綁腿帶綁住——綁腿并不是能夠把腿綁直，而是固定股骨和骨盆的角度，從而使云錦辛苦一天的訓練成果不會反彈！

    綁腿不能太緊，太緊了血液不流通，會腿麻，但也不能太松，不能讓腿隨便活動——

    這樣綁著腿睡上一整晚的滋味，真是誰睡誰知道！

    云錦萬分慶幸現在是冬天，用毛巾裹腿沒什么，如果是夏天的話，肯定會長痱子！

    云錦每天的訓練辛苦，飯量也相應地大了不少。她決定在完成這個時限六個月的體態訓練之前，不再一個減肥月、一個放縱月地交叉進行了。

    接下來的每個月都是放縱月！

    她全部的毅力都用在了體態訓練和認真工作上，云錦每天晚上體態訓練累成狗，然而白天的工作依舊一點也不能松懈，因此實在是分不出半點精力去節食了。

    日子已經這么苦了，她想吃什么必須立刻吃到嘴里！

    以往每周一的休息日，云錦都會自己去做攝影師，給模特甘甜拍照，現在云錦也沒有這個時間和精力了。

    好在云錦在網紅行業工作，找到一位技術過關，價格也能夠承受的攝影師還是容易的。云錦很快就找好了一位攝影師，從此以后新款拍照只需要模特甘甜和攝影師兩人一起去，云錦就自由了！

    修片自然也是攝影師負責的，第一次修片的時候，云錦指出了幾類問題，讓攝影師返工了一次，第二次收到的成片云錦就很滿意了。

    之后每周的上新照片，攝影師修的片子都不需要再返工了，顯然攝影師已經懂了云錦想要的風格。

    就連回家的頻率，云錦也從之前的每周回家一次，每逢休息日就回家，改為每兩周回家一次。

    不回家的休息日，云錦花半天時間打理淘寶店，半天時間用來睡覺——吃完午飯就睡，一直睡到夜幕低垂，云錦在從床上爬起來，慢悠悠地吃頓晚飯，洗個澡，就又躺回床上，窩在被窩里玩手機了。

    其實云錦也不玩什么，以前熱衷的游戲，云錦現在都一點也不感興趣了，以前喜歡看的劇情跌宕起伏、情節懸疑燒腦的，云錦現在也一頁都不想看了，甚至把以前天天追更新的都養肥了。

    大概是工作和生活都又燒體力又燒腦，云錦現在的休閑娛樂，都恨不得是連手指頭都不需要動的，當然腦子更不想動了。

    于是云錦如今的娛樂就是躺在被電熱毯烘得暖和和的床上，懶洋洋地刷刷微博，看看粉絲們給她發的微信。

    如今云錦的粉絲越來越多，收到的私信也越來越多，大概因為她是一名“生活博主”，粉絲們問的也都是生活類的問題——應該如何挑選豬rou、什么品種的花漂亮又好養、求推薦漂亮的床品四件套……

    雖然很多問題的答案云錦也不知道，但是云錦會趁機在網上搜搜答案，將自己整理好的答案寫出來，同時將粉絲提問的問題截圖發微博，讓所有粉絲們一起回答。

    果然人多力量大，粉絲們推薦的漂亮又好養的花里，有許多品種都讓云錦十分心動。粉絲們推薦的床品四件套也都非常漂亮，云錦收藏了一個又一個的寶貝鏈接。

    當然好物推薦這種事情，如今完全難不倒云錦了，她隨便動手搜了搜，將自己的搜索結果里的第一條截圖發到微博上，頓時就有大批粉絲嗷嗷叫著要買。

    不知不覺中，粉絲提問 ，云錦回答，同時截圖發布微博讓所有粉絲一起回答，就成為了云錦微博上的重要環節。

    云錦每天都能收到不少開頭為“小書能不能幫我問問大家……”的私信投稿，她原本的微博名是云中誰寄錦書來，但是現在大家都稱呼她為小書，還有稱呼她為百科全書、生活小百科的。

    云錦原本以為自己從每周回家一次，改成兩周回家一次，劉翠翠和云海應該會反應強烈——要么態度強硬地表示不同意，要么會經常給她打電話給她表示很想她，催促她回家。

    然而出乎云錦意料的是，劉翠翠和云海的反應都很平淡，嗯了一聲表示自己知道了，竟然沒多說什么。

    云錦納悶了一會兒，才找到了原因，如今家里理發店的生意紅火，mama和爸爸兩人每天都特別忙，忙得像陀螺一樣賺錢，可以說是甜蜜又煩惱。

    不過這時候云錦還是沒有真正意識到劉翠翠和云海有多忙，直到劉翠翠打電話問云錦，她能不能把云朵領到公寓里養一陣，云錦才真正意識到家里的理發店現在生意有多好。

    云朵可是劉翠翠和云海的寶貝，家庭地位完全不輸給云錦，劉翠翠都開口問云錦要不要把云朵領到公寓里了，可想而知劉翠翠每天忙成什么樣了。

    云海已經辭去了每天下午只做半天的看超市的工作，和劉翠翠一起，兩人都在理發店里忙碌——劉翠翠在店里的時間長一些，云海在店里的時間短一些，畢竟云海不會理發也不會染發燙發，在店里只能幫忙做一些雜活，而且云海還要準備一日三餐，早飯兩人一起在家里吃，午飯和晚飯都由云海為劉翠翠送到店里。劉翠翠和云海兩人在家的時間少，家里的家務雖然不多，但零零碎碎的加起來也不少。

    云錦擔心劉翠翠和云海兩人的身體吃不消，叮囑劉翠翠不要舍不得錢，“多雇兩個人，有什么活兒都雇人干，現在店里生意好了賺錢也多了，別什么事都自己干?！?/br>
    畢竟爸媽不再年輕了，現在的身體不能太過勞累。

    劉翠翠嘴上答應得很痛快，“放心吧，我們不會累到自己了?！?/br>
    然而幾天之后，云錦詢問店里有沒有招新人，劉翠翠回答還沒有，要慢慢碰合適的。

    云錦接連問了幾次，劉翠翠都說還沒招到，云錦心中就有數了。這么久還沒招到合適的，哪里是招不到？分明就是劉翠翠根本不想招。

    理發店的事情云錦管不了，家里的家務，云錦還是能想辦法幫爸媽搞定的——

    云錦在淘寶上搜索本地的地名 家政服務，然后點開了第一條搜索結果。

    “貨比三家”這個技能，應該在搜索家政服務的時候也適用吧？

    云錦試著在淘寶上約了每周兩次的小時工。

    劉翠翠和云海聽說這件事之后，兩人輪番上陣，一個人說云錦浪費錢，一個人說做家務根本不累。

    “咱家現在才能賺多少錢??？哪里禁得住你怎么折騰？你自己剛剛賺一點錢，就這么大手大腳，錢在你口袋里會咬人是吧？”

    “我和你爸又不是干什么賺大錢的高級工作的，我們開理發店賺錢，和做小時工有什么區別??？我們賺的錢，一點也不比小時工輕松的！”

    “我們一邊這么辛苦地賺錢，一邊花錢請小時工做家務？那還不如我們自己做家務！”

    然而不論劉翠翠和云錦兩人怎么說，兩人多么齊心協力地想要讓云錦將預定的小時工取消，云錦都頂住壓力，堅決不同意。

    直到預約的小時工第一次上門之后，劉翠翠再給云錦打電話，態度突然發生了180度的大轉彎，“今天那個小時工上門打掃了！”

    “把家里打掃地真干凈！而且動作特別麻利，從頭到尾只干了四個小時，家里收拾的整整齊齊，到處擦的一塵不染！”

    “小時工說因為今天是第一次，所以時間長了一點。以后每次三個小時就足夠了，而且她讓我以后不要通過淘寶店聯系她，直接在微信上和她約時間——你在淘寶店里約的是每小時35塊吧？她說直接和她約，跳過淘寶店，給我每小時25塊錢的價格?！?/br>
    “這樣的話，一次三個小時，只需要75塊錢，一個月八次也才600塊錢，太便宜了！太劃算了！”

    云錦mama的聲音里充滿了喜悅，“你知道那個小時工為什么這么想做我們家的活兒嗎？因為她就住在我們旁邊的小區！走路到咱家不過兩分鐘！”

    “我還和小時工商量了一下，讓她每天晚上來咱家一趟，幫忙遛一趟云朵。我一個月再多給她400塊錢，一共給她1000塊錢，打掃衛生和溜云朵的事情，她就全包了！”

    第95章

    家里找到了合心意的小時工, 劉翠翠和云海輕松了許多, 云錦也放心了許多。

    這一次，云錦由衷地感謝系統，都是因為系統技能的加持，家里才能找到這樣一個收費低、干活好、幫忙遛狗的小時工阿姨。

    云錦體態訓練的完成度在不停上漲，如今已經從最初的45分, 上升到了80分(≧▽≦)/

    因為云錦進步飛快，體態中心的工作人員如今把云錦當做了典型案例，每天云錦訓練的時候, 都會有工作人員在一旁拍攝照片和視頻。這些素材以后都會放進宣傳資料里, 用來鼓勵其他訓練者, 當然最重要的作用是吸引新顧客交費。

    當初工作人員詢問云錦愿不愿意接受拍攝的時候, 對云錦說道，如果云錦愿意每天接受拍攝，以及最終真的能夠按照為期五個月的訓練計劃, 按時取得成功的話，中心會為云錦提供8折優惠——也就是說云錦已經交了的錢, 中心還會退兩成給她！

    如果能按時完成任務還能有錢拿, 云錦自然是高興的, 但是云錦又不愿意露臉, 最終和中心協商好, 云錦在拍攝的時候可以帶上口罩。

    有了口罩的遮擋，云錦就完全沒有心理負擔了。只不過云錦在看到拍攝的自己的視頻的時候，感覺太有誤導性了！

    因為視頻里她的臉被口罩擋住了, 所以將她痛苦的齜牙咧嘴的表情都藏在了口罩后面，僅僅從她身體的動作來看，會讓人產生體態訓練很輕松的錯覺……