經過一天的休息，方鶯鶯的身體好多了，而且最為關鍵的是，真的感覺特別的有力氣了。

    看來那生不如死的痛苦，真的沒有白受。

    本來還想在這里呆幾天的，但是一想到全身的真氣，還有時刻要準備的實驗，方鶯鶯立刻就不想呆了。

    關鍵是明月公主也是呆不下去了，這里一點也不好玩，本來想讓鶯鶯姐來陪著自己，可是她偏偏又生病了。

    許多學生都知道公主，郡主來學院了，尤其是男學生，一個個伸長了脖子，等著看她們。

    可是左等沒看到，右等也沒看到，最后好不容易知道了，原來人家已經動身回去。

    于是乎來的時候不隆重，走的時候學生是人山人海的，好像大家就是無事的百姓，閑著看了結犯人一樣。

    這是方鶯鶯的想法，明月公主可不這樣想，她是別提多開心了。

    雙手不停的揮舞著，在方鶯鶯看來，就像那些明星一般。

    因為不同路，明月公主也在學院里呆了幾天，也就沒和方鶯鶯回方府，徑自回宮去了。

    回到家第一件事情，方鶯鶯就吵鬧著要學習武藝。她可是知道，身體里外來的力量，要是不及時煉化，很快就會慢慢的消散。

    方無敵擔心她的身體，實際上比她還心急，一想到經過自己的調教，那個實力不凡，同齡人中的天之驕女，再次回歸，心里就是激動。

    細心檢查下，并沒有任何的癥狀，才帶著方鶯鶯前往后花園。

    看到女兒如此的誠心，他自然知道她的迫不及待，無論換上誰，一夜之間，所有辛辛苦苦修煉所得，化為烏有，恐怕也無法鎮定??！

    這可是幾年甚至數十年之功，女兒可是五歲習武，整整十年??！她能保持這種心態，已經特別特別的難得了。

    方無敵看著時刻準備的女兒，開口道：“初學必須從呼吸下手，當然我女兒可不是新手?！?/br>
    “我是新手，還請父親像小時候一樣，從頭教起！”方鶯鶯深知萬丈高樓平地起，地基才是最為重要的。

    自己可不是真正的方鶯鶯，必須從頭學起，要不然只會竹籃子打水，什么也得不到了。

    “是不是先壓腿，下腰等最為基礎的東西？”方無敵還沒有說，方鶯鶯立刻就給自己安排下來了。

    本來以為身體會很僵硬，沒成想腿掛著，雙手抱住，很是輕巧的用嘴咬住了腳。

    這種最基本的壓腿方式，身為小時候的方浩，全部都學過。

    接著她又去下腰，沒成想根本就不費吹灰之力，完全很輕松，很柔軟。

    接著就是踢腿，劈叉，全部都很是輕松。

    方鶯鶯快要高興的飛起來了，這具身體的基本功果然扎實。

    接著她一閉上眼睛，快速助跑，來個前空翻，沒有想到自己小時候只是羨慕的空翻，就這樣輕巧的過去了！

    接著后空翻，側空翻……

    所有最為基礎，最為重要的基本功，竟然都可以輕松做出來，這也太爽了吧！

    方鶯鶯以為這就是上天眷顧，倒是忘記了，這些最為基礎的東西，本來就是天天練習的。方鶯鶯修煉十年，這些基本功早就刻在了她的骨子里。

    聽著女兒的歡聲笑語，方無敵心里比她還要開心。

    盡情的折騰了一會兒，方鶯鶯才停下來，她已經把自己知道的所有基本功，全部都演練出來，再也想不出來了。

    方鶯鶯知道，練功不練氣，即使把一身練的刀槍不入，全身鐵骨，也是無法和真正的內家高手較量的。

    笑呵呵的看著面前的父親：“我的體力都恢復了，現在父親可以教我打坐運氣了嗎？”

    “能，當然能了，不教我女兒，我又去教誰。走，我帶你到我的練功房，那里比較安靜，我再和你細說吧?！?/br>
    父女倆一拍即合，方鶯鶯更是歡快的像一只小鳥。

    推開練功房的房門時，方鶯鶯不由的大大在心里贊賞一番。

    這里的空間雖然沒有那個大型的練功房大，但是里面刀槍劍戟，完全不比那里少一樣，最多也就是沒有那么多數量而已！

    看著十八般兵器，整齊的放在兵器架上面，每一個兵器的質量，即使她一個外行，也是能夠看出來，比那個大型練功房的好上許多。

    當然父親的為人，不會讓自己的兄弟用劣質武器，那里擺放的都是大家練手用的，真正好的兵器，都是小心的放著。

    除了十八般兵器，還有幾種擊打用的，沙袋，木樁，甚至還有梅花樁。

    “如果再搞一些單杠，雙杠，那就更好了！”方鶯鶯小聲嘀咕著。

    “說什么呢？”

    “沒什么，女兒感觸良多，突然想起幾種鍛煉用的器械，正好與父親說一下?！?/br>
    方無敵大為開心，那個天資聰明，天賦異稟的女兒再次回來了。

    練功房里面有書桌，筆墨紙硯，這都是方無敵備用在這里的，有時候一個人有體會，有靈感，自然要一一仔細的寫下來。

    畢竟有時候靈感一下就會消失，看不見，摸不著的東西，還是快些記下來，才是真正屬于自己的東西。

    方鶯鶯簡單的拿起筆，在上面畫下來單杠，雙杠的樣子，并把怎么做這些動作，具體可以鍛煉哪些部位，簡單扼要的說了一下。

    方無敵卻是兩眼閃爍著光芒，毫不掩飾的大笑著：“好，好，女兒呀，你這個鍛煉器械，簡直是太完美，太棒了！我這就吩咐開始打造，還有那個大練功房，要多放幾個?！?/br>
    看著興奮的父親就要離開，方鶯鶯一把拽住他：“您先別急著走啊，您不是答應教我呼吸吐納的嗎？這空有一身真氣，讓人不知如何運轉，很是讓人心急的?！?/br>
    “對，對，女兒說的對，這功法不是一日之功，盡快煉化身體里的真氣，才是當務之急?！?/br>
    方無敵也是被驚喜沖昏了頭腦，方鶯鶯這一說，才讓他重視起來。

    “但凡打坐，須心神抱住氣，意系住息，在丹田中宛轉悠揚，聚而不散，則內藏之氣與外來之氣，交結于丹田?！?/br>
    “日充月盛，達乎四肢，流乎百脈，撞開夾脊雙關而上游于泥丸，旋復降下絳宮而下丹田?！?/br>
    “神氣相守，息息相依，河車之路通矣?！?/br>
    方無敵先是簡單的說一下，但是聽的方鶯鶯大為興奮，手舞足蹈。

    方無敵說著開始示范起來，嘴里一直說道：“雙膝交叉盤坐，雙手于腰間平攤，手心向上，眼觀鼻，鼻觀心，心神跟著呼吸動，意念留守泥丸宮。

    “心中似有一輪明日于中庭上，熱浪于頭頂，兩手傳入會海，后入下丹田，身體便會覺得有暖流四溢！”

    “記住你體內有著強大的真氣，要小心緩緩的運轉，不可cao之過急?！?/br>