還記得你的童年時光嗎？還記得你的少年（少女）時代嗎？還記得你的同桌嗎？

    你懷念那段再也回不去的年少時光嗎？

    你會緬懷過去，會懷念那些往事和故人嗎？

    很多研究都發現，人們會在日常生活中頻繁地產生懷舊的情緒。八0%的被調查者每周都至少有過一次懷念過去的體驗。

    “懷舊”曾經被認為是一種生理疾病。

    在17世紀，瑞士醫生jha

    eshfer創造了“nstalgia”這個詞，來形容瑞士雇傭兵因遠離家鄉參戰而產生的一種對故鄉的思念之情。他認為這是由大腦神經元病變所導致的一種疾病，發病時可能伴隨心律不齊、食欲不振、失眠、焦慮等生理和心理癥狀。

    因此在此后很長一段時間里，懷舊都被等同于懷鄉（hesik）。一直到二十世紀后期，懷舊才開始被認為是一個獨立的概念，認為人們在懷舊的時候，不僅僅懷念故鄉，也懷念故友、往日時光等等。

    那么，何為“懷舊”？

    目前，關于懷舊公認的定義，來自新牛津英文詞典，“懷舊是對過去的飽含情感的一種渴望感”。

    懷舊是一種情緒，它或許可以成為一種哲學，也可以成為一種時尚。

    懷舊有4種積極作用：

    一、對情緒的影響

    研究發現負面情緒會更容易使人產生懷舊情緒。當現在的生活讓我們感到恐懼、不滿、焦慮和不確定時，我們會希望回到那個（至少在現在看來是）確定而美好的過去。研究者認為，這是由于懷舊有一些補償性的作用，能夠使我們平靜和鎮定下來。

    二、獲得積極的自我認知

    當懷念過去的時候，“故事”情節的展開往往是我們經過嘗試和努力、克服困難走到今天——過去的經歷成就了今天的我。這就使得懷舊，成為了我們認可自己的付出與成長的一個自我肯定的過程。

    三、建立并維持社會聯結

    懷舊感能引起人們在人際交往方面更好的表現，更主動地與人建立聯系，更勇敢地表達自己的想法和感受，更好地照顧他人的感受。

    四、懷舊能對抗一種“存在無意義”的感覺

    恐怖管理理論（terrr ahery）指出，我們每個人都可能面臨一種心理上的沖突——“強烈的生存渴望”和“意識到死亡不可避免”之間的沖突。

    死亡的不可避免，讓我們感到恐懼，甚至還會讓人產生一種對當前生活的無意義感（既然人都會死）。人的一生有很多時間是在與這種恐懼與無意義感抗爭的。

    而懷舊，也是一種能夠幫助人們賦予人生經歷以意義的方法。

    當人們感受到死亡恐懼時，懷念過去能夠幫助他們感受到更多生命的意義，更少產生與死有關的想法。因此，對于身患重病或者對生活感到絕望的人而言，懷舊能夠把生命的意義感重新帶回他們的生活，幫助他們找到更多活下去的理由。