少年心動，本就是不理智的。這份思念，在遇到能夠覆蓋的感情之前，也注定是要跟隨很長時間的。

    江月初感覺到哥哥的情況，特意多說了一些，她雖然不是這方面專業的，可種了半年多的菜。經驗算是比較豐富的了。

    而且她也怕自己教的不夠詳細誤人子弟，差不多都是手把手告訴兩個人應該怎么做。

    黎韓非忙完了自己的活，換上干凈衣服，此時氣溫就有些熱得受不了了。來溫室幫忙先將防雹網蓋上，遮擋一些陽光防止溫室內溫度過高。

    隨后進入看看，聽聽江月初有模有樣的演講。

    “還沒完呢？”黎韓非看著江月初有模有樣的解說，都覺得想笑。

    “快了，你急啥?！苯鲁醴乓粋€塑料育苗袋，撥弄了一下上面的菜葉子。

    “這不等著健身嗎？”黎韓非伸手摸了一根黃瓜在手里，用手擦了擦，又想到之前江月初說的澆肥忙回頭去找澆灌的凈水，簡單沖洗一下咬一口。

    黃瓜脆甜清香，是之前在超市里絕對買不到的滋味。

    江月初搖了搖頭。

    “那今天咱們就學這些吧。正好一邊學咱們這邊也干的差不多了。平時這里看見什么隨便吃，水果只要別吃干凈給他們留一些就行。不過這些水果估計吃飽了也未必能吃光。最近正好都在結果，足夠吃了?！?/br>
    黎韓非吃著黃瓜實在喜歡，回頭又多摘了幾根黃瓜和一些西紅柿，回頭洗干凈了，在全員都準備健身的時候，一人拿兩個先當零嘴兒吃了。

    不過拿黃瓜當零嘴的，并不是每個人都吃的。江月東就有點接受無能，西紅柿啃得有滋有味的。

    竇林偉去幫雷爺爺開船，剩下的人跟著兵哥進行基礎的體能訓練。

    全都站成一排了以后，虎鯊兩個人的氣場一下子都不一樣了。

    黑金面無表情的在眾人面前走過：“我知道大家都想要練出好身手，來增加與敵人近戰時候獲勝的機會。不過飯要一口一口吃，沒有基礎，學什么都是空中樓閣。只要基礎到位，就不存在花拳繡腿。當你的身體形成肌rou記憶后，跟別人對抗的時候其實多數情況下來不及思考，全靠身體反應。好，廢話不多說，有的地方需要大家去自己體會。全體臥倒，俯臥撐，沒有目標，練到廢為止。開始！”

    練到廢，這三個字砸下來，立刻在人群中響起一片哀嚎。

    黑金年輕，冷著一張臉站在那里，就讓人有一種無形的壓力。

    黑金□□臉，旁邊歲數稍大的虎鯊唇角一勾，瞧著就那樣溫柔。

    “如果堅持不住隨時可以說出來，休息一下繼續，或是干脆停下也沒問題?，F在主要是找到你們的極限在哪里，不用勉強自己?！?/br>
    黎韓非是每天堅持訓練的，有一定的基礎。不過這個基礎僅限于“今天俯臥撐五十個就結束”這種看得見的目標。在每日的堅持下，固定的訓練目標已經不會給他帶來太大的負擔了。甚至鍛煉后還會覺得很舒服。

    現在一下子有了“練到廢”三個字，黎韓非雙手撐地，心里只留下一片絕望。

    做了兩下以后，黎韓非開口道：“教練！”

    “訓練的時候喊報告！”黑金提醒道。

    “報告！教練你第一次訓練的時候做了多少個?！?/br>
    “二百五十三個?！焙诮鸬?。

    “那現在呢？”黎韓非又問。

    “沒數過，現在做的訓練都是綜合訓練。這個答案可以嗎？”

    “可以！”

    黎韓非一下子就有了目標，黑金當初是二百五十三個，那么他也要達成這個目標。

    不過又做了幾個以后，黑金開始逐一手把手的教導每個人的姿勢規范，手里拿著竹條當教鞭，人稍有疏忽就直接指過去。

    有人規范動作，跟自己瞎練是兩回事。

    而且因為動作上有了規范，不能有絲毫的松懈，其實比原本他們自己訓練要更累很多。原本能做很多，看情況也要打對折了。

    黎韓非做到一百個的時候，雙手已經顫抖的不行了。鼻尖的汗珠子一滴一滴的落下，已經在身下形成了一個水攤。而太陽不斷的高升，炙烤在甲板上，也讓感官上更加難熬。

    黎韓非眼看著自己的汗水一滴滴落下，然后一點點蒸發。咬緊了牙關回頭看一眼越城。

    越城的頭上也見了汗，不過呼吸依舊勻稱，雙臂平穩，身體動作依相當標準。好像沒有被影響到一般。

    不能這么快就廢。

    黎韓非咬緊了牙關繼續下去。

    另一邊聽見江月初慘叫了一聲。大家看過去，其實丫頭手里的動作沒停，還在堅持著。只是咬緊了牙關問教練。

    “萬一我們做不了飯了咋辦？還干活呢?！?/br>
    黑金走過去，低頭先看了一眼江月初身下已經凝結了一攤汗水。臉上沒有表情。

    “飯我做，活我干。你的目標是找到你的極限。不過根據我的經驗，你就算是虛脫，也是要等明天才會有感覺，明天訓練過后就會有所緩解。每天周而復始?！?/br>
    “就不能鍛煉一段時間后就不會廢了嗎？”江月初兩根細胳膊努力的撐起自己，又完成了一個。

    “如果你每天都一樣的運動量，很快就可以做到。但這樣一輩子都突破不了。放心，很快就會適應這種感覺，甚至會上癮。前提是堅持下去，”黑金站起身目光掃過其他人，“想要不斷的變強，就是要不斷的將昨天的自己打敗。沒有人能一步登天，但這條路要一步一步的爬上去，沒有捷徑。能堅持下去就繼續。不要浪費體力?！?/br>