“傻孩子，喜歡就要及時說出來，像陶陶這么好的姑娘，可不是那么容易遇到的，不禁平日里幫著打點家中各項事，也收拾家務，你碰到了事情也會無理由的相信，并想辦法幫你，依我看，陶陶對你也是有感情的?！?/br>
    “奶奶，陶陶對我或許只是感恩罷了，不能因為我救了她，就勉強她接受我?！鼻貪h也很糾結，他又何嘗不想表達出自己的心意，只是說出來，萬一兩個人連朋友都做不了怎么辦？

    “你不說永遠都不會知道陶陶的想法，奶奶還是一樣的話，若是有機會，你可以問問陶陶的意思，若是能有這樣的孫媳婦，奶奶也就放心了?！?/br>
    “知道了奶奶，孫兒心中有數?！?/br>
    “至于那個李薇，往后離遠點，還有她那個娘，都不好對付，再有下次，怕是沒有這么容易脫身了，你是個聰明孩子，善良是好事，可別被有心人給利用了?！?/br>
    “請奶奶放心，孫兒往后行事定然更加謹小慎微，絕對不會讓人陷害?！?/br>
    屋子里，周雅急切的開口，“你就別賣關子了，快告訴我究竟應該怎么做才能瘦？”

    “好好吃飯?！狈教仗找槐菊浀恼f道。

    周雅眉角抽搐，有些惱了，“陶陶，我可是將你當好朋友的，你不能這么耍我?！?/br>
    “我沒有開玩笑?！?/br>
    “好好吃飯，我每天都在好好吃飯，不僅沒瘦，還胖了不少?！?/br>
    “你確定像那樣的吃法叫好好吃飯嗎？”方陶陶反問道。

    看著女子認真的模樣，周雅這才認真起來，“這是什么意思？”

    “那你現在跟我說說，你每天都吃了些什么？”

    “早餐吃兩個雞腿，兩個花卷，一碗瘦rou粥，還有水果，中午跟早上差不多，有時候還會多吃一個菜，晚上少一點，基本是一碗米飯加兩個菜一碗湯?！敝苎抛屑毣叵胫约好刻斐缘臇|西，“我這難道不是好好吃飯嗎？”

    “嘖嘖嘖，你確定沒有吃別的東西嗎？”

    “讓我想想，對了，白日里經常會吃許多瓜子啊之類的東西，下午會吃糕點，晚上睡覺之前總是餓，我知道，晚上睡前不應該吃東西的，可我實在是忍不住，所以會吃一點菜?！?/br>
    周雅說的都有些不好意思了，方陶陶無奈的笑道，“你確定只是一點菜？”

    “好了好了我承認，就吃幾個雞腿嘛，雞腿真是這個世界上最好吃的東西，想讓我放棄雞腿絕對不可能！”周雅理直氣壯道。

    “熱量超標，脂肪超標，夜宵加餐都有，正餐數量又多，你要是不胖才奇怪了，這可不叫好好吃飯，真正的好好吃飯是三餐規律，吃得量也合適，你這種根本是每天都在暴食?！?/br>
    “??？我這個不叫好好吃飯嗎？那我怎么辦，我還有救嗎？”周雅急了。

    “雖然有點麻煩，但也不是完全沒救，只要全部聽我的，我保證你能瘦下來?！狈教仗諊@了一口氣，想要周雅瘦下來，糾正她不良的飲食習慣是重點，可周家就這么一個女兒，自然疼愛，絕不舍得讓她餓著。

    “只要能讓我瘦下來，我一切都聽你的，求你了陶陶?！敝苎虐笾?。

    行吧，說出去的話潑出去的水，也只能盡力一試了。

    “我只有一個要求?！敝苎藕鋈婚_口，“能不能別斷了我的雞腿，雞腿就是我的命，如果減肥不讓我吃雞腿，我會死的陶陶，我真的會死的?！?/br>
    為了讓方陶陶信服，周雅又重復了一遍，方陶陶呼了口氣，“減肥不是不吃飯，既然喜歡吃雞腿，那就讓你吃好了?！?/br>
    “真的嗎？我之前問過不少大夫，他們都告訴我，想要瘦下來就只能吃綠葉蔬菜?！?/br>
    “你聽了他們的不也沒瘦下來么，不妨聽一聽我的?！?/br>
    說著方陶陶開始研墨，提起毛筆寫了一份食譜出來，“從明日起，每天按照這個食譜吃飯，先吃個一個月再說，然后每天傍晚來找我，我帶著你在田埂上走一走?！?/br>
    周雅的基數比較大，若是直接開始激烈的運動，會傷到膝蓋，所以在改善飲食結構的基礎上，先多走一走路，第一個月主要是養成一個運動和飲食的習慣。

    周雅連忙接過來，“早飯，一個雞腿，一個饅頭，一小份水果，午飯，兩個雞腿，下午加餐，一把瓜子仁，晚飯一份蔬菜一碗粥，這看起來似乎沒有比我之前吃的少多少，真的能瘦嗎？”

    “若是直接把你的飯量減下去，絕對是堅持不下去的，減肥是循序漸進的事情，我們慢慢來就好了，只要你能每天按照這個食譜去吃，一個月后就會看到效果?！?/br>
    “絕對沒問題，每天都能吃三個雞腿，想想就覺得幸福，這樣的減肥我絕對能堅持?！?/br>
    方陶陶點點頭，只能通過一點點減少食量，讓胃稍微縮小一點，這樣慢慢來，減肥的效果才會好，也不會因為太過餓而暴飲暴食。

    周雅得了減肥的法子，歡歡喜喜的回家，接下來就按照食譜上說的去吃，一開始覺得有點不習慣，畢竟吃的東西還是比之前少了，可想起自己的保證，便咬咬牙堅持了下來，并且慢慢的習慣了。

    而且每天傍晚都會準時來找方陶陶，兩個人就在田埂上一遍遍的走，直到天色慢慢的暗下來，周雅的額頭布滿了細密的汗珠，才會停下來。

    “回去后記住泡個澡，然后早早的上床睡覺，這樣晚上就不會總想著吃東西了?！?/br>
    “知道了陶陶?！敝苎乓婚_始很排斥每天的運動，她沒覺得這樣有什么意義，而且還很累，沒想到走了一周之后，似乎感覺呼吸順暢了不少，也沒有之前那樣大喘氣了，才明白方陶陶這法子看似不起眼，其實比之前所有的辦法都管用，更堅定了要堅持下去的決心。

    作為方陶陶的好朋友，自己也要變得優秀才行，總不能給陶陶丟臉吧，更何況，秦大哥身邊有陶陶好看的女孩子，怎么也不能輸，這一次必須要堅持下來。