一時間水花四濺。

    姬棠心抓著欄桿，按照教練演示的方法呼氣、吸氣，在準備充分后，閉氣將頭沉入泳池。

    她的身體很放松，眼睛很自然的在水里睜開。

    吐出一口氣，一連串的泡泡冒出來，身體懸浮在水中，輕盈的就像一根水草。

    再次吐氣，隨著將肺部的氣全部吐出，身體慢慢往下沉。

    一直沉到泳池底部。

    【這超強的身體天賦又開始展現了】

    【對心心來說，練習是什么？一點就通，順便再趕超教練什么的，輕輕松松】

    【這位女教練看資歷還是很厲害的，想趕超哪有那么容易】

    【你們猜姬棠心可以閉氣多久？】

    【反正我最多一分鐘，一般肺活量很好的也就兩分鐘吧，心心這么優秀，三分鐘？】

    五分鐘過去了——

    練習的嘉賓們紛紛驚疑不定探頭去看池底的姬棠心，如果不是看到她輕輕擺動的手臂，真要以為她是溺水了。

    妮卡也下沉到池底，在姬棠心身邊近距離觀察著，她已經來回游上去，透過兩次氣了，而這個女孩依舊不動如山，沉在池底，如果不是那雙眼睛骨碌碌地靈活轉動，她真就要慌著把人救上去了。

    這是鐵肺嗎？

    姬棠心還可以繼續屏住呼吸，但她覺得有些無聊，游泳池底除了陽光照射下翻動的雜質，再還有一雙雙晃動的腿，什么都沒了。

    她雙臂一劃，開始往上游去。

    妮卡松了口氣，這要是再呆下去，那豈不是要破世界記錄了，還好沒那么驚世駭俗。

    姬棠心鉆出水面，手臂反撐在池壁，興致缺缺看其他嘉賓練習。

    “我剛才掐了時間，5分20秒，你真的很棒，”妮卡靠在旁邊，非常贊賞的看著她，“以你這個天賦，今天可以成功下潛，學習個兩三天，應該可以下到十多米?！?/br>
    姬棠心驚訝，“學個兩三天，才十多米？”

    妮卡被問得有點懵，“一般沒有經過專業訓練，而且自由潛也沒有空氣瓶，剛開始能下潛到五六米已經是很不錯了?！?/br>
    【笑死，心心臉上寫滿了，真的會有人這么廢嗎？】

    【教練也一臉你恐怕對自由潛一無所知】

    【姬棠心才剛學，這態度也太自信了吧？】

    【如果你能在泳池里閉氣五六分鐘，那你也可以自信】

    【閉氣跟下潛兩碼事，海里是有壓力的，而且耳膜太脆弱】

    在嘉賓們練習呼吸方式到差不多的時候，妮卡開始教大家學耳壓平衡。

    直到臨近黃昏，才將裝備分配給大家，下海嘗試。

    戴上小容積的面鏡，呼吸管，以及套腳式的腳蹼，妮卡又教了他們一些簡單的水下動作，以及正確的踢蹼技巧。

    “現在你們可以嘗試下潛，按照我示范給你們的鴨式入水，看看誰可以最先成功?！?/br>
    薛嚴嘿了一聲，“簡單?！?/br>
    一躍而下，提臀弓腰，手臂垂直于身體入水，手指指向水底，完全按照妮卡的教學一步不落。

    然而一頓cao作猛如虎，卻根本沒眼看。

    莊夢顏更是嫌棄到捂臉。

    【他不會以為自己已經潛下去了吧？】

    【上半身是下去了，但下半身還支棱著】

    【撅著個腚撲騰的畫面太辣眼睛了，哈哈哈哈哈】

    【其他嘉賓的表情寫滿了抗拒，看到薛嚴這樣，誰還敢下潛】

    【其他嘉賓可不包括棠心，她已經躍躍欲試了】

    姬棠心放松身體，平趴在水面，按照教練所講的，想象水下有一個圈圈，她要做的就是鉆過去。

    手臂探入海水，腰腹核心用力，頭去找手，腿往上抬，身體豎直迅速進入海里，整個動作行云流水。

    姬棠心成功下潛，在做過一次耳壓平衡后，開始踢蹼獲取動力，不斷往下深入。

    海面的陽光透過海水，折射出碎光一樣的色彩，她看到了游動的水母還有魚群。

    做了一個漂亮的瓶式劃手，她朝著底下絢爛的珊瑚群繼續下潛。

    到了十多米的時候，光線明顯受到海水影響，魚群也越來越多，兩只長得像風箏一樣的鰩魚逡巡而過。

    姬棠心兩條腿輕動踢蹼，壓力逐漸顯現，浮力降低，開始了自由落體。

    【媽呀，屏幕最右側那個是水深刻度嗎？17、18……21，她怎么還在下潛？】

    【教練說剛學習下潛，五六米就很不錯了，姬棠心這不會是又要創記錄吧？】

    【她在水里的動作好輕盈啊，像一條美人魚】

    【光線已經明顯很昏暗了，好緊張，繼續下潛壓力會更大吧，她完全感受不到嗎】

    【海豚，有只海豚朝她游過去了】

    姬棠心在下潛到將近三十米的時候，看到了一只朝著她直奔而來的海豚，它看起來似乎有些焦急，圍著她繞圈圈。

    姬棠心停止下潛，她靠近海豚，只見它翻滾了一圈，朝她張大嘴，發出譯~嗚~譯~嗚高低不一的叫聲。

    海豚似乎是在求助。

    姬棠心伸手摸了摸，沒在身上發現什么傷口，轉而去看它拼命張開的嘴，靠近仔細看，才發現它喉嚨里卡了東西。

    一只塑料瓶。

    【這只海豚在干嘛？】

    【可能找她玩？畢竟海豚對人類有著迷之好感】