甚至, 在沒有姬棠心消息的時候，他還會突然朝助理發問，她最近沒有什么動態嗎？

    封驍寧點開#姬棠心翻越陽臺#

    是明星極限運動會官博發出的一個小視頻。

    在看到纖瘦的身影敏捷攀上欄桿，封驍寧心也跟著提了一下, 接下來畫面里的姬棠心身輕如燕般飛縱, 隨即一個利落的撐手側身跳。

    “……”

    雖然知道她跟以前大不一樣，但封驍寧還是不可思議的反復刷了三遍視頻。

    星極節目的基礎盤穩, 粉絲多，很快點贊轉發頂起了熱度, 而現在又正是周末，很多網友正在沖浪，看到詞條就忍不住立馬點了進去。

    【又看到心姐酷帥敏捷的身手了！】

    【天, 就這么生跳過去, 也太危險了吧】

    【作為心心粉，只想說這都是基cao勿6，簡直就是座寶藏，有挖不完的驚喜】

    【旁邊那群嘉賓的表情也太好笑了吧, 眼睛一個個瞪得像銅鈴，可以出表情包了】

    【啊啊啊才刷完荒野挑戰，正愁看不到心心，她這是又上新綜藝了嗎？求求姐妹們告知一下，我去追！】

    【我看個綜藝都只能跪著看，笑死，根本站不起來】

    第二天一大早，嘉賓們被鬧鐘吵醒，陸陸續續下樓吃早餐。

    一位皮膚黝黑、濃眉大眼，笑時露出一口整齊白牙的男人走過來打招呼，“你們好，我是你們接下來的教練，白澄?！?/br>
    【哇，這節目也太養眼了，連教練都這么帥！】

    【這胸肌這身材，說他是個健身教練我都信】

    【我是昨晚看完熱搜，今天蹲點沖進來的！】

    【 1，以及帥哥算什么，論?？?，和心心比起來，在座的各位都是弟弟】

    九點，一行人準時往海邊匯聚。

    白澄回頭望向一眾嘉賓，“你們的防曬還有衣服都帶了沒有？沒帶可以在這邊的商店購買?！?/br>
    “帶了?！比慌钨e早在出發前幾天就做好了準備。

    大部分男嘉賓也都做了準備，薛嚴更是看向莊夢顏，相視一笑，“我比較偷懶，但是有人幫我都準備好了?！?/br>
    周子蘇看了兩人一眼，接話茬接得非常自然，“防曬我就不涂了，但衣服還沒準備，棠心，你幫我做個參考吧?！?/br>
    明南手插著口袋，兩步晃過來攔住靠近的周子蘇，“人憑什么幫你選？”

    【就是就是，憑他臉皮厚嗎】

    【明爺千萬保護好心心，別讓渣男靠近！】

    【我記得明南是愛豆出身吧，性格一向在圈里誰都瞧不上很拽那種，他對姬棠心倒挺好的】

    【前面說周子蘇渣的，你就是想讓他渣，人家都瞧不上好嗎】

    【不是很懂幫忙選個衣服怎么了，沒必要一直抓著蘇蘇之前的事情不放吧，誰還沒點過去】

    ……

    教練白澄帶著所有嘉賓走到林木下的一片選區。

    “接下來你們選擇自己喜歡的沖浪板?！?/br>
    看著長長短短，顏色不一靠在那里的板子，嘉賓們紛紛上前。

    白澄問道：“你們會沖浪的有多少人，舉個手我看看？”

    只有周子蘇舉起了手，顯得有些鶴立雞群，他環顧一周，悄然看了姬棠心一眼。

    這里只有他會沖浪，而教練只有一個，他大可以在下水之后，找機會對她進行指導。

    對嘉賓們的情況有了初步了解，白澄繼續說道，“鑒于你們基本上都沒有接觸過沖浪，接下來我會盡可能給你們講得細致一點?！?/br>
    “首先沖浪板，粗略分為長板和短板，九英尺以上的是長板，浮力大，下浪的幾率高，適合你們這樣的新手練習，缺點是不夠靈活?！?/br>
    “當然，等你們學會沖浪，能夠輕松掌握長板后，可以逐漸往短板過度，七英尺以下的就是短板，靈活性比較高，在你們越浪的時候效率也會更高?！?/br>
    莊夢顏走到一排長板前面，“懂了，從字面意思理解，這邊一排更長的就是長板吧，也是我們現在適合選擇的?！?/br>
    她選了一個明黃色的長板，抱起來試了下，有些吃力。

    白澄：“對，右邊這排都是軟板，是長板里面更適合初學者練習的，浮力大，能幫助你們更快掌握平衡?！?/br>
    姬棠心選了塊黑色的板子。

    其他嘉賓也都紛紛選擇自己比較中意的沖浪板。

    白澄又拿了些東西分發給每個人，“這個是腳繩，來，大家跟著我的示范，先將它綁到板子上?！?/br>
    “在這里我提醒一句，腳繩又叫生命之繩，這是唯一能保證你們安全的裝備?！?/br>
    “它可以在你們跌下的時候，讓板子不被浪沖太遠，也可以防止板子打到其他人，保障自身和他人的安全，綁好后，我來教你們如何分正腳和反腳?！?/br>
    綁腳繩很簡單，很快嘉賓們全部完成。

    白澄走到站在最前列的向云清身后，在對方不明所以的目光中，突然把他往前一推，看著他往前踉蹌了兩步，說道，“可以看出來你先跨出去的是右腳，那么右腳就是你的正腳，左腳就是你的反腳?！?/br>
    他說著將腿一前一后分開站立，“你起跳到板子上的時候，很可能就是我現在這個姿勢，右腳在前，左腳在后，而這個腳繩，就要系在你左腳的腳踝或者小腿上，大家都能聽明白嗎？”

    所有嘉賓：“明白！”