“手臂！對！這時候你要有這種感覺，你的四周什么人都沒有，你很孤獨，對，就是這樣，再轉一下，這里接個路普步伐，好的！”

    與李之森的沉默冷靜旁觀相比，羅倫斯的交流實在很暢快，何翩然一個下午基本上已經摸清這種默契應該如何培養，記住了簡單的步伐和銜接，這速度也讓給無數選手編排的羅倫斯感到驚訝，連連稱贊她是天才中的天才。

    直到傍晚，兩個人才想起竟然只說了一個選曲！

    “我真是！”羅倫斯笑著拍了拍自己的腦門，“真是太不合格了！”

    “我也忘了，是教練的選曲太吸引人?！焙昔嫒话l自內心地說道。

    “沒關系，我們明天再來進行自由滑的編排吧，你也累了，早點休息，把電影看了?！绷_倫斯拍了拍她的肩膀說道。

    可何翩然耐不住，急忙追問：“教練你先告訴我選曲吧！好嗎？”

    羅倫斯狡黠地嘿嘿一笑，“你這樣的東方小姑娘有聽說過女巫的故事嗎？”

    ☆、第65章

    女巫這個英文單詞讓何翩然想了很久才意識到是什么意思，羅倫斯很是得意,把自由滑的編舞計劃脫口而出,“帕格尼尼是經典的小提琴作曲和演奏大師,你知道人們是怎么稱贊他的嗎？演出時曾有人請求過他‘才華橫溢的大師你拉錯幾個音符吧,那樣我們覺得你還像人類?！瘉?，讓我們聽聽他的《女巫舞曲》！”

    不知不覺，兩個癡迷花滑的人就在冰場逗留到了深夜,興奮取代疲憊,這種新節目帶來的刺激讓何翩然回到宿舍后還有點眩暈,借著這份熱情，她把《瑪麗和馬克思》看了一遍，結果第二天跑步時因為紅腫的眼圈被袁錚和姚沛文嘲笑了一番。

    上午訓練間歇，何翩然抽空給許伊打了個電話，這次許伊還有凌凱是和夏天一起訓練，葉戈爾尼不像別的著名教練，他一次只帶一個學生，從開始比賽到退役，絕不再帶第二個，也不會給別的人編舞，如果不是真的欣賞許伊，他也一定不會主動要求?？此o夏天的編排，何翩然絕不會擔心葉戈爾尼給兩人編舞的水平，只是她也比較好奇選曲。

    “親愛的！想我沒！”

    電話剛一接通，許伊的喊聲就從聽筒中傳了出來。

    “想了啊，你在那邊還都習慣嗎？”

    “除了夏天！都挺習慣的！”許伊氣哼哼地說，“每次我說教練做的東西好吃，她看我的表情就像看怪物一樣！”

    何翩然真的想說在這方面她和夏天意見統一。

    兩個人說了點各自的生活瑣事又聊了聊編舞，得知許伊的長舞蹈選曲是歌劇《浮士德》后，何翩然也有點好奇，“浮士德？那凌凱是浮士德，你是浮士德追求的瑪格麗特嗎？”

    “當然不是，愛來愛去的有什么意思，”許伊嘿嘿一笑，“我是墨菲斯特?！?/br>
    墨菲斯特？《浮士德》里與浮士德定下契約的魔鬼？這個想法真是奇特！何翩然也有點激動，“難得在冰舞里看到不是講愛情的主題，你編排的怎么樣了？”

    “都挺好的，對了翩然，有件事我和你說一下，”許伊猶說道，“夏天這賽季的短節目好像主題是個瘋子?！?/br>
    魔鬼和瘋子，葉戈爾尼真不愧是編舞界最擅長劍走偏鋒的鬼才。

    “我這賽季的短節目也不大正常，是個孤獨癥的小姑娘又是個亞斯伯格自閉癥的老男人?！?/br>
    看來奧運賽季誰也不想平庸，從選曲上就能看出一二。

    兩個人又聊了會兒才互道珍重掛上電話，緊接著下午，何翩然又開始和羅倫斯學習編舞。

    如果說《瑪麗和馬克思》需要的感情運用更多，那《女巫舞曲》需要的戲劇張力就更大，兩套節目在藝術上的表達都有自己不同的側重點，而羅倫斯更是第一次讓何翩然把握節目的主題。

    “短節目的選曲最主要的旋律是《世事難料》，就像電影里一樣，每個人的生活都充滿了憧憬和向往，但世事難料，一切都是未知數，這是每個人生活的體驗，要讓裁判和觀眾都從你的表演里感受到才行?！?/br>
    羅倫斯的描述非常細致，雖然現在只是掌握技術動作的時候，但何翩然還是努力把動作通過自己的方式表達出羅倫斯的要求。

    新節目融合了更多的舞動動作，同時銜接難度并沒有降低，這對腳下的步伐就有了一定要求，同時跳躍的編排上也是何翩然目前的最大難度，兩個三周跳分別是路茲三周和后外點冰三周跳。

    對于世錦賽最后自由滑的那個阿克謝爾三周跳，何翩然心中十分清楚那只是個偶然，雖然她不懷疑自己有更進一步的能力和決心，但是奧運賽季她自己也十分矛盾，到底是求穩制勝還是冒險進取，雖然她非常想練習3a這個女選手的巔峰跳躍，但她必須得清楚，即便偶爾成功，但一個跳躍沒有在訓練中達成一定的完成度，那便不可能被編入節目。

    一周的訓練下來，何翩然以非?？斓乃俣日莆樟藘商坠澞康木幣?，特別是短節目，羅倫斯嘖嘖稱贊毫不吝惜自己的溢美之詞。參賽的節目接近尾聲，表演滑的編排自然提上日程，這次羅倫斯又給了何翩然一個驚喜。

    “好像你還沒有滑過流行音樂是吧？”

    何翩然的配樂以電影原聲樂為主，根本沒有滑過流行音樂，她也沒有想到，羅倫斯會用一首抒情的流行音樂來作為她的表演滑。

    “《heart beats》這歌表面上說得是愛情，可我希望你能演繹出一首不一樣的戀曲，不是和其他什么人，而是和你的冰刀，和你熱愛的花滑，我相信這對你來說不難，是吧？”羅倫斯哈哈大笑。

    是的，愛花滑對于何翩然來說就像每天呼吸一樣自然，再沒有比這樣的主題更讓她著迷的選擇。

    這次編排并沒有像上賽季那樣歷時太久，三個人都如期且順利的結束各自的三套動作，這時候雙人和冰舞的選手都已經結束了編排抵達美國科羅拉多泉訓練基地。

    機場，羅倫斯親自來送行，他鼓勵了一下所有人，又提出想和何翩然單獨聊聊，她欣然應允。

    兩個人來到機場候機大廳的一腳，玻璃帷幕后，飛機正在藍天的背景下起飛降落。

    “在給你編排前杰森曾經給我打了個電話，”羅倫斯笑著說，“他讓我給你問個好，加個油?！?/br>
    李之森的英文名是杰森，何翩然是知道的，但她沒想到李之森居然會主動聯絡她的現任編舞。

    “杰森和我說了下你的技術特點還有藝術特點，給我在選曲還有編排上帶來很大幫助，他現在是大忙人，以前我和他還能經常聚一聚喝喝酒，現在完全沒有時間，他說他為你取得的成績感到驕傲，希望你能完成他未竟的夢想，”羅倫斯說完拍了拍何翩然的肩，“奧運冠軍，嗯？”

    “謝謝教練，有機會我一定向李教練親自道謝?！焙昔嫒桓锌级嗾f道。

    “回去后我希望你能加強一下現代舞的練習，你有芭蕾的古典底子，但短節目可能要求更多有現代舞那種表達方式，不要一味追求技巧，藝術的造詣同樣至關重要，這也是杰森的意思，他希望你不要執著3a，一定要先穩定下來?！?/br>
    果然，李之森是了解她的，知道她對3a會有想法，何翩然不知道該怎么回答，有些事不是她想拋在腦后就可以忘記的，她無法控制自己在花滑上對技術的追求，每一次完成跳躍帶給她的幸福感受無可比擬，而那個陰差陽錯的阿克謝爾三周早在她心底埋下了種子。

    但出于禮貌，她什么也沒有說，在感謝了羅倫斯后和袁錚他們一道登上前往美國的飛機。

    這次中國花樣滑冰隊全隊出動來到美國進行夏訓也算是一個新聞，在北美，冰雪運動非常受歡迎，關注率相當之高，本來就是奧運賽季，特別何翩然一個世界冠軍，袁錚一個大獎賽總決賽冠軍，兩個人都是備受矚目，剛下飛機便被記者團團圍住。

    很多人都好奇他們的選曲，不過陳教練有命令，在八月前不可以透漏，所以兩個人也不敢說，應付完記者上了車，很快抵達駐地。

    科羅拉多泉訓練基地，美國最大最著名的綜合性奧林匹克訓練基地，剛一走下車，何翩然便被眼前的景象震撼到。

    大門內外是進出的運動員，有人穿著運動服有人穿著平常衣服，各色皮膚來自不同國家的運動員都匯聚在這夏訓的天堂，何翩然第一次覺得奧運會離自己如此之近，近到她輕輕伸手就能觸碰。

    在基地前，一個碩大的雕塑最引人矚目。

    四個帶著金牌的運動員支撐著托起了一個巨大的金屬鏤空地球，這個雕塑看得人心潮澎湃，再往里走，到處都矗立著各個國家的國旗以及和奧運相關的景觀雕塑，路邊甚至還會有籃球架和足球門這一類的裝飾。

    也難怪這里奧運氛圍濃厚，光是美國奧委會治下的體育運動協會就有四十多個把總部設在這里，美國的夏季奧運會金牌大項游泳、體cao、射擊等隊伍都在這里進行訓練，同時慕名而來的還有各個國家的其他選手。

    而在冬奧會之前，這里則是冰雪運動員的天下。

    訓練基地為前來的選手準備了舒適的宿舍，中國隊的安排還是和平常一樣，何翩然與許伊依舊是室友。而因為美國花樣滑冰隊和歐洲的一些選手也選擇在這里進行夏訓，中國隊便與美國隊剛好在一個樓層。

    第一次來到高原進行稀缺氧氣條件下的訓練，何翩然上樓稍微快一點就感覺到有點頭暈，高原反應是一種很難形容的感受，眩暈伴隨惡心，她趕快回到房間坐到床上，暗自擔心這才只是輕微運動便有不適，要是真的開始常規訓練，萬一高原反應加劇怎么辦？

    晚上，何翩然在感覺好些后去和瓦萊還有埃文打了招呼，和許伊聊了聊編舞期間的事后便早早休息，第二天一早，陳教練開過會后便給每個人發下了夏訓期間的訓練安排，何翩然的不適感覺已經消失，早晨她試了試慢跑，身體感覺還不錯。

    她忍不住感慨，這就是年輕吧，在她身體最巔峰的情況下，適應能力非常之強，她如果不抓緊這樣短促稍縱即逝的時機，自己將來一定會在悔恨中度過余生。

    于是開完會，她在所有人走了后來到陳教練身邊，平靜地問道：“教練，在高原進行力量和跳躍訓練對今后在平原比賽會不會有幫助？”

    作者有話要說：風扇是個很有自己打算和計劃的人~

    關于科羅拉多泉訓練基地，我也木有去過，都是搜的照片~如果有什么描寫上的錯誤還希望曾經去過的朋友指正！

    好久沒放視頻了，之前有人說我放的亞洲選手太多啦，今天就放個美國的美人吧，大家公認的花滑界小仙女，美國的艾麗莎在2011年全美比賽上的自由滑《冬去春來》。

    很仙的節目哦！

    ☆、第66章

    陳教練帶何翩然這么長時間,她的想法他再清楚不過，聽她這么一說便知道了話里話外的意思,他輕蹙眉頭沉吟半晌后才緩緩說道：“說實話,我不贊成你再挑戰更高的難度?！?/br>
    猜到陳教練會這么說,何翩然早有準備，“教練,趁著我還在巔峰狀態,讓我試試吧！就算不成功，對力量和跳躍本身也是一種加強??！不吃虧的！”

    凝視著自己弟子眼底的狂熱和期待，陳正歌怎么也說不出拒絕的話來,可他身為教練需要替學生顧慮的更多。

    “我考慮考慮,明天體檢后先看看你的各項指標，還有聽一□能教練的意見,最后綜合考量一下再說，在這之前你先按照這個計劃訓練?！闭f完他拿指尖敲了敲表格。

    何翩然也知道這是大事，不能太著急，所以雖然失望但還是老實聽從安排。

    高原訓練開始第一天，很多人都被高原反應擊中，何翩然只有在大運動量的力量訓練后才覺得不適，即使在冰面上她的狀態也能一直保持。

    相對而言蘇薇就沒這么幸運了，她的高原反應實在太強，直接被送進了醫療中心，陳教練也慌忙跟了過去，基地醫生表示很多運動員第一次進行高原訓練都會有這種反應，只要繼續適應再加上科學訓練，很快就不會有事。

    隊內上下這才放下心來。

    時值五月，北京早有熱意，而科羅拉多泉卻仍然天氣涼爽宜人，時差讓何翩然不得不每天早晨給家里打例行電話，更何況她現在晚上才真是時間緊迫。

    說來也巧，葉戈爾尼給許伊的訓練意見里也有讓她加強現代舞的內容，于是何翩然還有許伊這兩個都一直堅持芭蕾訓練的選手在除了隨隊繼續舞蹈內容課程外，不得不再晚上和駐地的各國體cao、藝術體cao還有花樣游泳運動員一起進行現代舞的訓練。

    現代舞的肢體演繹給了何翩然和許伊新的靈感，很快，她們就將這種感覺運用到了編排上，只是因為腳下的技術動作有時會施展不開，特別是何翩然，她經常覺得在自己的肢體還沒有抒發完想要展現的感情時，音樂已經進入下一小節了。

    但是如果太快，自然就會破壞節目的整體意境。

    還好之前在編排《蘇麗珂》時她有過這方面的處理經驗，所以專心應對，在大獎賽分站賽鳴鑼開戰前應該沒有問題。

    最讓何翩然擔心的還是3a的練習，陳教練似乎打定主意是要拖下去，但何翩然卻自己有了打算，她沒有急著在冰上嘗試，而先是在陸上進行跳躍訓練，平常的路上訓練，男單女單都是一起的，袁錚突然發現何翩然的阿克謝爾跳開始努力向多一圈發展后也流露出驚訝。

    “你真的想好了？”

    “我都已經開始做了?！焙昔嫒灰贿叢梁挂贿呅?，“剛才的那一跳你看著覺得怎么樣?！?/br>
    “不怎么樣，”袁錚故作高深地搖了搖頭，“來來來，虛心求教，我就像之前那樣再教你兩手?！?/br>
    “怎么算虛心？”

    “叫我聲師兄?！?/br>
    何翩然想了想，覺得這也不算什么啊，馬上開口：“師兄?！?/br>
    袁錚沒想到她這么痛快，得意之余又覺得不大盡興，“那以后都這么叫！”

    “行?！焙昔嫒桓緵]猶豫。

    袁錚頓時覺得很挫敗，“欺負你真是一點意思都沒有……”

    這樣強度的訓練下來，每個人在晚上回到宿舍時都是疲憊難當，六月的科羅拉多泉仍然沒有夏天的感覺，這樣的日子用許伊的話說最適合用來睡覺。她和何翩然剛剛洗完澡正準備關燈的時候，門砰一聲打開。

    “怎么這么早就睡？”瓦倫蒂娜大搖大擺走了進來。

    “瓦萊，你到底是不是人類??！我看你每天的訓練日程不比我少，怎么那么精力充沛！”何翩然看著她活力四射的模樣真是羨慕嫉妒恨。

    “只要給我吃飽了一切都不是問題！”瓦倫蒂娜自豪地說道。

    “吃和睡這兩個情人絕對不能拆散他們，少了一個對方的世界都會崩潰?！痹S伊懶懶地趴在床上，累得連手指頭都不想動，“你來干嘛？又是零食吃沒了？”

    “不是不是，”瓦倫蒂娜說道，“國際滑聯出了今年大獎賽分站賽的安排，估計你們得明天上午才看到，我先拿給你們?！?/br>
    這句話讓原本癱軟的何翩然還有許伊瞬間充電條件反射般從床上彈了起來。

    “這才六月初，怎么這么早？”何翩然沒有想到。

    “今年不是奧運賽季嘛，所有賽事都提前了?！蓖邆惖倌冗f過來一張紙，上面密密麻麻寫滿了各項安排，還帶著打印機的溫度，“風扇，這次我們沒在一個分站賽了?！?/br>