推門進了房間,小王朝習慣地朝病床一看:“啊!”的一聲慘叫起來,手里的托盤也掉在了地上?！粳幊仉娮訒≌f網  target=_blank> 完結txt電子書免費下載】

    “怎么……怎么是你?！毙⊥踔钢〈采咸芍臍W陽楠。

    “哎呦……疼死我了……怎么就不能是我?媽的?！睔W陽楠連臟話都出來了。

    “你不是上周已經出院了啊?”小護士膽戰心驚地說。

    “出去就不能來了嗎?醫院是你家開的啊?哎呦……你以為我想來啊!媽的……我的小腰啊!”

    高遠第一次跑到南京中文大學學習截拳道,其實現在的他已經開始后悔了,自己學校也是有類似的組織的,干嘛非跑那么遠來這里練習你,最重要的是他們截拳道協會和散打協會的訓練場地是在一起的。經常會和王紫云見面,多少有點尷尬。

    但既然交了學費,就要來練習幾次,也要給白雪一個面子不是。因為高遠的參加,中文大學的截拳道協會今年加入了不少女生,這讓很多老師兄們格外的興奮,訓練起來就更賣力了。

    給他們講課的是一個體育老師,聽說練習截拳道有十幾年了,還參加過什么……比賽,拿過什么獎。高遠當然不在乎這個了,他喜歡的是那個老師渾身的肌rou,真他媽的結實。而且練習截拳道的人都不胖,身材比例很協調。那個老師也非常欣賞高遠這個身材,畢竟是打籃球的,爆發了強,耐力也好,最重要的是身體很協調,動作靈活而舒展。不僅僅是老師喜歡,那些該女孩子也特別喜歡,一旦看到高遠這個帥哥出現在訓練場地,她們一會就圍了過來,這個是找他幫忙壓腿,那個說找他劈叉。反正一個個都很風sao。

    截拳道前期的訓練是以體能訓練為主,當然所有的搏擊手段開始都是以體能訓練為主的,協會的老師也講了這方面的很多事情:比如李小龍說過:體能訓練,可以說是一個“自討苦吃”的過程,如果你對自己要求不嚴,就不要期望從各種強身鍛煉中有太多收獲,你為此必須付出代價,而當你戴上拳套開始正規習拳或參加比賽時,你便會明白,你沒有白費功夫而苦盡甘來。

    在截拳道中,體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中,耐力素質或說體能具有重要作用,是取得最后勝利的基礎和保證。拳手克服體能疲勞的能力越強,堅持運動的時間就越長,表現出的耐力素質也就越好。而且疲勞是一種生理現象,是有機體的一種自我保護。疲勞對機能來說,可使運動能力下降,并限制運動時間的延長和技擊水平的發揮。不過,從訓練角度來說,沒有疲勞,機能就得不到提高。另外,體能素質還會影響到其它素質,即在實戰中由于疲勞的出現,力量、速度、靈敏、柔韌等素質都會受到嚴重影響。

    體能訓練完了就是耐力訓練和柔韌性訓練,還有腹肌訓練。開始的訓練對身體素質非常好的高遠來說,比較輕松,但他這次來的目的可不僅僅是好玩,而是真的想學一身防身的手段,所以在訓練中他格外的刻苦和認真,他的努力也得當了教練和隊友的認可,尤其是趙倩,看到高遠那么認真的練習,自己都有點不好意思了。

    生活就是日復一日的重復,開學的時間久了,別墅里慢慢的恢復了平靜,一切變得單調而有序,唯一和以前不同的是,大家越來越忙了。林嬌的公司業務越來越多,在家的時間也越來越少,經常是早出晚歸,甚至周末還有加班,別說出差,就是出國也跟家常便飯一般。這些本來不是林嬌的本意,她當初開辦公司也是想像許菲那樣,雇個經理人,然后自己在家享受生活?？涩F在已經是騎虎難下,很多的客戶點名要她去做翻譯,她真的很無奈,但好在自己喜歡這份工作,再加上自己是董事長,也沒人給她臉色看,所以雖然累點,但還是能體會到一絲樂趣的。

    許菲也失去了往日的清閑,也許是在家呆的太無聊了,也許是真的想做一番事業了,現在的她也是上班的時間多,在家的時間少。偶爾也會早出晚歸,忙的焦頭爛額。

    變化最大的當屬葉君瑤了,大家從來都沒發現這個美女竟然有如此大的事業心,自從她回了一趟重慶以后,就像變了一個人一樣。也不知道是親情的鼓勵還是自身幡然醒悟,現在的君瑤真正把哥哥那家酒吧當成了自己的公司,每天下午三點就過去,然后一般都要晚上一點多才回來。如此大的劇烈反差讓別墅里的美女們都不適應。

    許盈、白雪、趙倩、這個人都是學生,大家也沒有別的什么項目,無非就是上課,吃飯,睡覺。因為大家都是大三了,課程比以前多了不少,而且都是專業課,壓力不少。她們幾個都喜歡放學以后在學校里上會自習在回來。如此一來,偌大的別墅就顯的分外冷清,有時候甚至以整天都沒人回家。

    而高遠同學就更忙了,不但這學期的課很多,而且很難學,還要參加班級籃球賽(這個是不能推脫的。?、又要去南京中文大學參加截拳道培訓,偶爾瞅機會還要跟王紫云學習散打。除此之外還有抽出一定的寶貴時間去泡妞……唉!這一切讓他感到既充實又勞累。

    這天下午的訓練強度不是很大,白雪因為還有上課,便沒有趕過來,在教練的特別關注下,高遠做了不少的體能鍛煉和韌帶拉伸。這個姓郭的教練真的對高遠格外的照顧,也許是因為勤奮吧!畢竟堅持了這么兩三個星期,有不少人已經很少來參加訓練,總是找各種各樣的理由請假,推脫。能堅持下來的不過十幾個人,而高遠雖然不是這個學校的學生,但每次的訓練他基本上都能來參加,當然特殊情況例外。郭教練看好高遠的這個身高和身體素質,針對他這種情況甚至專門給他安排了訓練計劃,這讓高遠很感動,訓練起來也格外的賣力。

    非常巧合的是,今天王紫云的散打協會也要在這個四樓的訓練室訓練。當然散打協會的人也不多,稀稀拉拉十幾個而已,即便加上截拳道協會的成員,偌大的訓練室里也不嫌緊張。

    “高遠,看你訓練的蠻刻苦嘛!怎么樣?有進步了沒?”紫云走過了微笑著對正在做仰臥起坐的高遠說道。

    高遠看了美女一眼,趕緊坐起身來道:“還行吧!開始的時候感覺到渾身酸痛,現在好多了。尤其是每天早上起來,感到渾身有用不完的力氣?！?/br>
    “呵呵……是嗎?那你真的快進入狀態了,這說明你的身體素質在逐漸的加強。恭喜你哦!對了,現在訓練快結束了,你準備去干嗎?”今天的王紫云顯的很溫柔。

    “不知道呢!想先去吃飯,然后回別墅看會書?！?/br>
    “要不咱們一起去吃吧!吃完我帶你去個地方,咱們再切磋切磋如何?”

    一聽說切磋切磋,帥哥立刻就想到了上次挨打的事情,不過現在的他,身體素質和上次已經大大的不同了,也許可以小小的報復一下了。認真合計了一下,高遠還是點點頭,同意了美女的約請。

    不用太奢侈,兩個人就在學校附近的小飯店里炒了幾個菜,不過餐桌上的氣氛很是尷尬,倆個人誰都不知道該說些什么,偶爾眼神一交錯再立馬分開,搞得跟暗戀中的兩個情人一樣。最后幸虧是高遠臉皮厚,說了一句話終于打破了兩個人的尷尬:“我今天沒帶錢?！?/br>
    王紫云差點把飯店的桌子給掀了,這個臭流氓每次都是這樣,上次去縣醫院做流產,這個‘孩子他爸’竟然沒帶錢,紫云回家后郁悶了一個多月。這是兩個人第一次單獨吃飯,點的菜總共才50多塊錢,他竟然說自己又沒帶錢,這能不讓美女抓狂嗎?

    美女眼睛里的怒火轉眼便消失了,隨即換上一副還算溫柔的表情說道:“沒事啦!你來到我們學?？傄艺埧筒皇?放心好了?！?/br>
    兩個人吃完就朝一家健身俱樂部跑去,高遠一般很少開他那輛蘭博基尼,那玩意太扎眼。所以到現在王紫云也不知道高遠已經有自己的跑車了。

    現在真是下午六點的樣子,俱樂部里面人非常少,王紫云領著高遠進入了倒一個專門練習格斗的房間里,順便把門反鎖上。帥哥一看門被鎖上了,心里頓時一驚,但一看美女的表情還是那么文靜,這才把心放進肚子里。

    “不知道你在截拳道協會學的那些東西有用嗎?咱們今天試試!”美女直奔主題。

    高遠也想著利用這個機會教訓一下王紫云,上次自己吃的虧實在是太大了,不報復回來怎么行呢?？筛哌h同學又弄錯了。就他現在學的那點皮毛,根本就不是王紫云的對手,人家幾腳就把他踢倒在地上?？墒菐浉邕€是不想放棄,哼!打不過你我還有別的手段。