約定好時間之后，徐向就在漢斯的帶領下先慢慢的熟悉了一下基本的器材，反正現在有時間，而且沒什么事情。

    邁克中途出去接了電話，回來的時候告訴徐向，約好的營養師明天就到了。

    徐向面無表情的點了點頭意思自己知道了，哎，明天就要開始吃慘無人道的營養餐了，想想就難受?？墒菦]辦法，徐向也知道營養餐的好處，君不見退役的球星的身材都走樣了嗎？雖然也有缺少鍛煉的緣故，但是更多的還是飲食的問題。不打球了，也就不用再吃營養餐了，每天想吃啥就吃啥，當然要胖了。

    想想明天就要告別一些美食了，徐向的心里就跟刀絞的一樣，哼，寶寶心里苦，但是寶寶不說。

    熟悉了一下器材之后，徐向和邁克就回去了。路上，邁克突然的問了一句“徐，馬洛瑞艾登斯是你的女朋友？”

    徐向楞了一下，點了點頭道“是的啊，怎么了？有什么問題嗎？”

    邁克猶豫了一下，有點不好意思的說道“徐，你會因為馬洛瑞離開印第安納而去密爾沃基嗎？”

    徐向有點明白了，怪不得有點說不出口呢，原來是擔心徐向去雄鹿?！斑~克，這是你自己來問的？還是說有別人請你幫忙問的？”徐向試探著問道。因為一般來講邁克作為徐向的經紀人，首先要考慮的是徐向的利益，至于去哪里不管他的事情，一旦徐向有決定了他就執行就好了，不應該有此一問的。大概率是有其它的人知道了徐向正在和馬洛瑞談戀愛，有點擔心徐向的決定，所以才借他的口來試探著問一下的。

    “呃，是前兩天你沒來的時候，凱文和我一起吃飯的時候隨口提了一句?！边~克有些猶猶豫豫的說道，他也有點不好意思，畢竟雖然他現在不做球探了，安心做徐向的經紀人，可是和步行者隊管理層之間的關系，還有他們之間的感情還是挺深的，所以當凱文請求他幫忙探探徐向口風的時候，也沒好意思拒絕，就答應了下來這才有了剛才的問話。

    徐向也了解這里面的彎彎繞繞，在他看來，邁克不是那種多管閑事的人，而且作為經紀人的第一要素就是保證客戶的利益。如果是其他的人現在應該已經生氣了，但是徐向沒有，他只是拍了拍邁克的肩膀，慢慢的說道“我暫時是沒有離開的想法的，除非發生特殊情況，或者球隊把我交易了，要不然就是等到合同結束，到時候再看吧?！?/br>
    第二天，天氣，晴。

    徐向早早的就起來了，因為今天就要開始是訓練了。說好的6點鐘開始，徐向5點半就起床了?；丶业倪@幾天，因為倒時差的關系，也沒有正經的好好訓練過，從現在開始就要正式訓練了。

    吃了點早飯之后，徐向就一路小跑著去向“輕卡健身會所”。漢斯應該已經到了，昨天在那里的時候，他就說今天早上要早點過來調一下設備，等徐向來了直接就可以開始了。

    5點55分，徐向準時抵達會所4樓，一如既往的保持著從來不遲到的習慣。這個時候前臺的妹子還沒有上班，徐向暗叫一聲“可惜”，昨天的那兩個妹子看起來還不錯。坐電梯到4樓，徐向找到了那個他專屬的訓練室。徐向還特意觀察了一下這一層的房間，好像都是專屬房間，也沒有那種大廳樣式的地方，看起來這一層是有錢人的專屬天堂了。

    推門進去之后，果然，漢斯已經在調試設備了?？吹叫煜蛲崎T進來之后，很高興的說了一句“徐，你很準時，我還以為你會遲到呢?！薄皾h斯，遲到可不是我的風格，我一向都是這樣的?！毙煜蚵柫寺柤缯f道?！斑@可真是個好習慣徐?！睗h斯豎起大拇指，對著徐向說道。

    “來吧，先熱熱身，等會直接開始?！睗h斯放下了手中的設備，開始帶徐向做訓練前的熱身動作?！皝?，跟著我，我做什么你就做什么?！睗h斯進入狀態很快，馬上帶著徐向開始了一系列的準備活動。

    看著漢斯的動作，徐向突然感覺到有點熟悉，并且自己的身體好像挺熟悉這動作的，感覺有身體記憶一樣。在一想，徐向陡然發現這是什么了。這不就是小學里做的那種課間cao嗎？怎么你們這么正規的地方就給我來這個？太敷衍了吧。徐向便是一臉懵逼，你教我小學生的課間cao？

    這邊漢斯看見徐向沒動之后，好奇的問道“怎么了徐？有什么問題嗎？”

    “喔，哦。沒有，我剛才走神了，你做到哪個動作了，我剛才沒注意，我們從頭開始吧?！毙煜蜃屑毜南肓讼?，既來之則安之，反正只是熱身運動，應該沒什么問題的，再說了，國內那么多的小學生，不都是做著課間cao長大的？

    “好的”，漢斯詫異的看了徐向一眼。又開始從頭教學，這次徐向沒有走神，緊跟著漢斯做了一遍。漢斯做完之后就開始指導徐向動作里錯誤的、不標準的地方。一邊做完之后，徐向感覺渾身輕松連骨骼都松動了。

    徐向很驚訝，國內的“課間cao”效果這么好？不可能吧。其實徐向沒想錯?！罢n間cao這個東西看起來不起眼，沒什么用，可是你如果按照全套的按標準做一遍的話，起到的效果也是很好的，只是我們國內的學校對這項事情沒有重視起來?！?/br>
    熱身動作完畢，徐向開始了第一項訓練。25米折返跑。

    “快快快，徐，沒吃飯嗎？怎么那么慢？如果達不到要求，等會杠鈴多舉10下，快快快！”漢斯瘋狗一般的話語在后面追著徐向。徐向發現人都是善變的，剛才還好好地，現在卻變成這樣了。

    終于在徐向的拼命奔跑下，總算達到他的目標了，漢斯終于讓徐停了，休息15分鐘過后。漢斯又開始催促道“快點，快點，時間很寶貴，別蹲在地上，快起來，下一項了?！?/br>
    徐向“”

    行，你說怎么就怎么吧，接下來，俯臥撐、仰臥起坐這些基本cao作選練完了之后。漢斯就帶著徐向開始了在設備上的訓練。

    “今天第一項設備訓練，平臥推舉15次，開始?！毙煜虻牧α窟€不錯，所以說這項訓練對于他來講是小意思?！班?，力量還行，明天加到30次?！毙煜颉啊?/br>
    “頸后推舉10次、站立側平舉2次、站立小腿彎舉2次”這一部分全是重量練習，徐向完成的都不錯。

    接下來是杠鈴俯立劃船，10次，這個徐向以前聽都沒聽過，果然出了點問題。雖然勉勉強強的完成了，但是效果不太好。漢斯也沒有說什么，只是記在了小本子上面，不過看他面色平靜，顯然早都預料到了這種情況。

    就這樣，2個小時的訓練時間很快的就過去了。徐向累的跟大馬猴一樣，只能趴在地上喘氣了。