第七十三章 告訴我,什么是核心力量?!
來的人是j威爾考克斯、斯科特薩格斯等幾名華盛頓大學的球員。 “咦?” 他們一眼就看到了鄧鴻飛。 “克里斯鄧?” 這幾人都是老油條,都是鄧鴻飛曾經的隊友。 “他……” j威爾考克斯的眼里閃爍出驚疑不定的光彩。 場上,鄧鴻飛地腳步快速移動,始終用身高臂長罩著安德魯安德雷斯。 然而后者的步頻和運球速度確實快,突然間的加速就好像沖獵物發起進攻的毒蛇,一個彈射便飚了出去。 鄧鴻飛屈膝后腿,張臂跟上,踏著安德雷斯的步點起跳。 后者從身體的一側扛著鄧鴻飛,另一側則是鼓翼而飛的揚臂是上籃。 “咚?!?/br> 在強烈的對抗下,籃球沒能投進。 換邊進攻,鄧鴻飛沒有過多花哨的運球,而是以右手持球,背對著安德雷斯一步步打了進去。 一個極為突然地背轉身,輕快地抹過安德雷斯的防守,以身高優勢探手上籃繼續命中。 “我就不信我防不住你了?!?/br> 安德雷斯憤憤不平地轉為進攻方。 同樣做了一系列動作,越來越絕望的發現鄧鴻飛就好像不動明王,任憑他怎么搖擺,兀自不動如山。 既不輕舉妄動地出手斷球,也不慌不亂。 這讓他根本找不到破綻。 勉強出手,還被鄧鴻飛身高臂長的優勢嚴重干擾,繼續打鐵。 “我這次一定要防住你?!?/br> 安德雷斯氣勢騰騰地提起一些短褲褲腿,兇狠地上前一步,目光銳利地鎖定住鄧鴻飛。 后者抿嘴淺笑,繼續背身單打。 單挑最大的好處就是場地空間大,能隨意的做動作,移動。 這一次,安德雷斯暗暗提防住鄧鴻飛兩側轉身的路線,稍稍拉開了一點兒空間,只是一只手仍然掐在后者的腰部,便于隨時捕捉起動向。 只是退著退著,他就發現不對。 鄧鴻飛離籃筐越來越近了,再讓其這樣背身推進腹地,必然危險。 于是安德雷斯有點慌,腳下的步子又忍不住抵到前面給鄧鴻飛上對抗。 就在這個時候,后者又是故技重施地背轉身,錯力晃過安德雷斯,兩步跨入秒區高躍而起,單手劈扣得手。 “不打了!” 安德雷斯沮喪地說,“你怎么跟個蚯蚓一樣又滑又長?!?/br> “因為我們兩個本來就是錯位啊?!编國欙w不置可否地聳了聳肩。 “因為他是進攻萬花筒?!?/br> 帶有黑人獨特厚金屬嗓音從旁邊傳來。 威爾考克斯等一票人一臉燦爛笑容地與鄧鴻飛來了個熊抱:“克里斯,你這模樣是算回歸了嗎?” “哈,恢復得還不錯,準備來練一練?!?/br> “太好了,你可不知道,當時聽到你受傷的消息,我們都挺惋惜的,結果我們還是沒能進瘋狂三月?!?/br> 威爾考克斯聳了聳肩,“看你剛才打球的樣子,傷應該是沒事兒了,說起來還真是個奇跡,你那個傷可不?!?/br> “這在你們中國,是不是叫做,吉人自有天相?” 薩格斯在旁邊若有所思地補充了一句。 “哈哈,倒是有這么句話?!编國欙w豎起大拇指,“幾日不見,你對z文的研究倒是又有精進?!?/br> “一般一般,單純的興趣愛好而已,哈?!彼_格斯擺擺手,“聽說教練給你報名了耐克峰會,你得好好表現了,好好教育教育賈巴里帕克那幾個瘋狂的家伙?!?/br> “我也希望?!?/br> “大早上的聚在一起聊什么天,訓練!” 突如其來的,羅瑪爾威嚴的怒吼聲響徹在球館里,隊員們皆是打了個激靈,蔫頭耷腦地開始熱身…… “克里斯,你跟我來?!?/br> 羅瑪爾一瞬間從和藹大叔化身成了死神教練,他直接把鄧鴻飛帶到了一個瑜伽球旁邊,“看來你熱身做的不錯,從現在開始,兩個時核心力量訓練,休息間隔由教練安排?!?/br> 他遞過來一件aaul背心和兩個啞鈴。 “單腳站在這個瑜伽球上,穩定住平衡,反復舉放,腰腹用力,使平衡時間最長?!?/br> “盯著他?!?/br> 羅瑪爾和助理教練安迪所羅門打了聲招呼,便去敦促其他人了。 安迪所羅門是一個分外嚴苛的鷹鉤鼻,面相很兇,訓練風格也和他的五官給人感覺不外如是。 殘酷、一絲不茍、地獄惡魔。 這是所有隊員對他的評價。 但實質上,比賽下來,他會呈現出截然不同的一種風格。 鄧鴻飛不敢怠慢,穩穩地站上那個瑜伽球,再心翼翼地穩住平衡抬起一只腳。 手持左右各10公斤的啞鈴,深吸口氣,緩緩舉升。 “告訴我,核心力量是什么?!” 安迪所羅門似乎是嫌棄鄧鴻飛的訓練環境太安靜,厲聲詢問。 鄧鴻飛對這兇神惡煞的聲音雖說早已習慣,但這么久沒有聽,冷不丁地再來一句,心頭還是忍不住咯噔一下。 重心也因此產生了一絲不穩。 他穩住心神,控制著軀干上的每一塊肌rou的平衡能力,竭力地站穩在又軟又圓的瑜伽球上。 “回答我的話,你太磨蹭了!”安迪所羅門怒吼道,“賽場上對手會給你這么長的調整時間嗎?” “回答我!” 一聲聲咆哮在那兇光畢露的猙獰臉的發揮下顯得分外瘆人,威懾力撲面而來。 鄧鴻飛頂著壓力,額頭滲出一顆顆汗珠。 他回答,“核心力量就是……就是控制軀干上每一塊肌rou協調發力……” 話還沒說完,就因為分心說話,一下子栽倒在地上。 踉蹌幾步才站穩,轉過身來訕訕地望著一副臭臉的所羅門,“教練……我?!?/br> 鄧鴻飛從當初剛進華盛頓大學就特別怵這位冷面魔頭。 此刻心臟狂跳,無比緊張。 所羅門什么話也沒有說,便有只無形的大手推著鄧鴻飛重新站上了那個瑜伽球。 “核心力量還很差,光是分點心就做不到平衡了?!?/br> “你不光要學會在一心二用的情況下控制平衡,更要做到在一心三用,一心四用的情況下,整個軀干每塊肌rou都能自如協調地發力穩住軀干平衡?!?/br> 所羅門聲音冰冷,毫無感情,“所以……告訴我!什么是核心力量?!”