好在這么看來，她的計劃也不是完全沒有人支持，除了劉教，這不還有兩個同伴，比她還篤定自己會拿冠軍嗎？

    也因為她們的信心，這一下，

    可不能摸魚，

    要正式好好訓練了??！

    袁瑤在心中如此想著，而與此同時，陳灼那邊也已經到了訓練營，他們的訓練地距離袁瑤這邊不遠。

    陳灼這邊行李剛放下就直奔袁瑤的營地這邊來了，他們一起在食堂吃的晚飯，按照陳灼的話來說，

    就是他剛來，對這邊還不熟悉，需要袁瑤這樣學姐領路。

    袁瑤在陳灼面前也沒什么秘密，嘚啵嘚啵說的高興，也說了下目前的進度和計劃。

    陳灼聽到袁瑤目標要九個項目，打算沖擊國際飛魚的進度的時候面不改色，點了點頭居然還真的幫她分析了一下。

    “雖然耐力是你目前訓練方式的重點，但也要考慮，比賽太過于集中在的長距離上，耗費的就不僅僅是耐力了。面對國際比賽的時候，有些國家有很多臟手，可能會讓你的想法出現紊亂?！?/br>
    “所以最好有兩套方案，讓你不至于真的受到了干擾了，還影響后續的比賽?！?/br>
    陳灼這是個新觀點，但很有意思，對袁瑤也幾乎是醍醐灌頂，因為他說的的確是極有道理。

    國內人還算是講情面講道義的，可是國外的，有部分國家的臟手段，那可是國際文明的，就比如旁邊那小國家。

    就是袁瑤這樣不關注國際形勢的，都聽說好幾回了。每次遇到相關的比賽，王曉紅必然會大發雷霆，一頓瘋狂輸出，袁瑤或多或少也知道了一點。

    陳灼說的挺不錯，袁瑤的計劃理論是ok，是從她的目前的狀態出發。

    但是比賽場上是有變故的，過多的聚焦在長距離方面，袁瑤的耐力的確可以撐得住，但是也要考慮到時候的比賽結合。

    如果是一天之內，1500米和800米輪番上陣，對袁瑤是很大的消耗，她需要進行適當調整。

    當然，袁瑤之前就并沒有把話說死，11個項目，她還有調整空間，問題并不是很大，只是之后對著一些要額外注意。

    袁瑤的瞇著眼笑：“謝謝你陳灼，感覺從你這總能找到一些驚喜！”

    陳灼愣一下，被她笑的耳朵尖都有些泛紅，又忍不住問了一句。

    “那我也是嗎？”

    這一次輪到袁瑤愣住了，之前吃飯的時候都刻意忽略了的一些感受此刻又涌上心頭。

    之前他們可是有過，之后拿到冠軍就在一起的約定的??！

    她難得有點老臉紅，卻也是認真想了想，給了很鄭重的回復。

    “當然是！”

    *

    陳灼回到宿舍的時候都是有些飄飄然的狀態，這邊的教練過來，難得看到陳灼在出神。

    “喲，灼哥怎么了，想著射擊項目入迷了呢？”教練打趣。

    陳灼回過神來，卻是眉頭一皺，很認真的問了一句。

    “如今奧運會，單次射擊項目可以拿到的最高記錄金牌是多少？”

    教練愣了一下：“一共是15個項目，其中男子9個項目，女子6個項目，不過男子的項目你也知道，有混合，□□和氣□□兩個項目，不過你都擅長。目前單人拿到的最高記錄，應該是在2金的樣子?！?/br>
    “2金啊?！标愖粕嗉忭斄隧斏项€，似乎有些失望。

    射擊項目可不是游泳那種的項目大戶，金牌的數量并沒有那么多，但難度并不比游泳項目少。

    游泳項目的不同距離和不同姿態，這之間的壁壘只是姿勢和耐力長短的變化，但是對于射擊來說。

    失之毫厘謬以千里，10米和5米的距離，是天差地別，而□□和氣□□的手感，也還是截然不同的兩種，甚至連訓練方式都不同。

    所以跨距離和跨分類這件事，

    在射擊領域，是極難實現的。

    陳灼笑瞇瞇：“那這次奧運會，目標就4金吧?！?/br>
    兩倍于記錄，

    就算站在領獎臺上，也有資格……

    和她并肩了吧？

    出神的陳灼完全沒看到，此刻教練幾乎已經……石化的表情！

    *

    袁瑤開始緊張的投入了訓練狀態之中！

    關于之前的陳灼的提醒，袁瑤跟劉教迅速溝通，對方笑了笑表示這些一定會是他們教練所考量的范圍內，讓袁瑤不要擔心并且專注在訓練方面。

    而正式開始的訓練啊，并不是那些教練口中的，他們已經沒有資格訓練袁瑤了……

    真訓練起來，個個都是拿出看家本領的功夫，

    竭盡全力要把袁瑤調教 到底！

    她一天到晚的訓練計劃，是完全拉滿的狀態！

    自由泳的部分，劉教覺得自己忙不過來甚至還專門帶了一個助教！

    傾盡全力展現了劉教的特殊的訓練方式，一套流程打下來，袁瑤對劉長青大為佩服！

    劉教之前的訓練營名不虛傳，難怪讓無數運動員趨之若鶩。

    他有一套自己獨特的呼吸法，能夠幫助運動員盡快的調整狀態和呼吸頻率，而且這套方法幾乎適配到任何運動員身上。

    這套呼吸法的內功幾乎是劉長青獨創的，也十分的具有中國特色。

    畢竟功法都有外功和內功打配合這一說。

    劉教教授這套呼吸法的時候循序漸進，跟袁瑤說完要領之后，又體貼的安慰道。

    “可能稍微有點難，但是你別著急。我之前帶過的學生里，最快的也用了一個月，有的太笨的一年都沒入門?！?/br>
    旁邊的助教嘀咕著，“能夠上劉教訓練營的學生都已經是鳳毛麟角的天才了，這還需要一年！難度是真的大，要不是因為這難度大，導致必須讓劉教一個個帶，訓練營的名額也不會到現在也這么緊張?！?/br>
    他也有點好奇，之前那些天才都用了差不多一兩個月，最快的一個月。被所有人稱之為天才的袁瑤需要多久的時間。

    會比一個月快嗎？

    也許會突破劉教之前的記錄，三個星期？

    這樣的念頭剛剛的閃過，就聽到袁瑤那些略帶興奮的聲音。

    “劉教，我好像會了！是這樣嗎？”

    “哎？？真很有用??！我感覺我的呼吸都要比之前順暢多了，連帶著動作有微妙的提升了呢！很簡單上手呢！”

    剛剛還在的嘀咕的助教：“？？？”

    人都傻了??！

    很簡單上手？真的學會還是假的學會了？！

    我猜你三周時間，你給我三秒鐘？??！

    第126章 憤怒

    這能不懵逼么,也不只是助教在懷疑人生，劉長青也是有些傻眼。

    他教過這么多學生，自然對自己這套呼吸法的難度很清楚。

    倒也不是什么真的武功心法, 難如登天學都學不會,但這種呼吸法跟一般的標準不一樣，它甚至沒有一個很明確的標準，想掌握那個度是極難的。

    這也導致，為什么之前他的訓練營每一個學生他都必須親自教，因為要全程輔導, 去觀察別人的呼吸變化,循序漸進的讓他們逐漸去體會那個度到底在哪里。

    正如同他剛才自己所說，帶過的學生里最快的也用了一個月，那一個月還不是平常的訓練，而是一直被他帶在身邊, 幾乎全天24小時都一直在培訓那個學生的呼吸。

    在生活中適應這種呼吸法，在訓練中當然才會很自然的使用上來。

    但是這些訣竅和秘訣他甚至都沒有來得及告訴袁瑤, 現在她就告訴自己, 她已經學會了？！

    劉教練和助教兩個人簡直是二臉懵逼, 面面相覷。

    助教忍不住問劉教：“劉老, 你交給袁瑤的這套呼吸法是您之前訓練營里面必備的那套吧, 沒錯吧，這不是什么減少難度的, 入門版吧？”

    劉教一臉無語，“當然是, 這哪里還分什么入門版和進階版！”

    他顧不上去問助教更多, 而是大步走到了泳池旁邊關心的看袁瑤現在的狀態。

    “你現在，展現你的呼吸給我看看?！?/br>
    袁瑤不疑有他, 就按照劉教剛才教自己的那些，深深的吸氣，又深深的呼氣。

    放慢動作，將劉教剛才教的，全程展現了一遍。

    動作真的很慢，甚至比劉老剛才教學的時候還要慢，也比他教學的時候展現的更加的清楚。

    以至于他從頭看到尾甚至挑不出一點毛病來。

    劉教：“……”

    他現在也有點懷疑人生了，袁瑤真的學會了！

    這也，這也太快了，他之前最聰明的學生也用了一個月。

    袁瑤雖然比他之前見過的任何一個學生，都要靈敏天才，在游泳這條路上他也聽其他教練說過好幾次了，她幾乎是無師自通。

    但也不至于這才教學了一遍，就馬上上手了吧。

    難道是這幾年來，它的呼吸法已經自動優化，真的變簡單了嗎？

    當然不是！

    劉教練很清楚，能這么迅速的掌握這套呼吸法，并不是呼吸法的原因，而是因為學習他的人太過特殊。

    驚艷到……讓他都有點懷疑自己這個教練了！

    但好在劉老還是維持著面上的不動聲色，看完袁瑤全程放慢的展現點了點頭。

    “確實已經會了，但這畢竟是放慢的做法，你要將呼吸法運用到你整個的游泳過程之中?！?/br>
    “這才是這套呼吸法真正的用處！你嘗試一下兩者配合，重新去游一下自由泳看一看?！?/br>