豈止是可以，簡直可以說是首屈一指，能夠跟她目前這個起跳抗衡的，在整個訓練營里，孫小牟覺得一只手數得出來。

    要不是王教練之前吩咐，要適時的打壓一下袁瑤，她也會有點心動，想要挖一下這人才，在一個c省這種的貧窮弱省里，算的上非常值得培養的苗子。

    可惜……

    孫小牟立刻道：“之前浙省王教介紹過，說這個袁瑤爆發力還可以，但是持續力有點不足，而且人品不是很好?？梢耘囵B，但對比浙省的專業培養的運動員，還是有些欠缺?！?/br>
    錢曉偉若有所思， “再看看?！?/br>
    教練們驚訝，浙省的運動員們更是驚訝，這算得上是他們第一次親眼看到袁瑤的起跳，十分漂亮，哦不，是十分驚艷！

    教練們看的是袁瑤的爆發力技術，這些運動員看得到的，是超越她們的起跳技術！

    歐陽燁驚的忍不住跳起來，“我之前想過她爆發力是厲害，但是……這個起跳，曼曼，比你好像還要強一線?！?/br>
    周曼曼擰著眉頭，冷冷的看了一眼歐陽燁。

    目光第一次，聚焦到了在泳池的袁瑤的身上，看了一會，眉頭漸漸松了。

    “不過如此，速度很慢?！?/br>
    是的，在最開始所有人驚艷之后，大家都以為袁瑤會全力爆發，一騎絕塵，雖然現場沒有解說，但如果有的話。

    一定是，開局袁瑤就領先所有人半個身位，遙遙領先！

    后面只怕也要保持這個身位，繼續領先！

    可出乎所有人的意料的是，也不知道是袁瑤故意慢下來，還是其他的人的實力更強。在起跳領先之后，才在泳池里1個來回。

    袁瑤幾乎快要被第二名追上了！

    作者有話要說：

    元旦快樂！我再也不偷懶了??！保持日更（覺醒！捏拳頭！發誓?。?/br>
    第76章 加速

    “嗐, 看到那起跳，我還真以為多厲害，這爆發力真的強！”

    “但是這萎的也太快了吧,感覺就起跳拿一下爆發了一下, 后面就萎了！就這？”

    “之前不是說在省運會的時候，這個叫袁瑤的還有什么記錄打破了嗎？省內記錄都破了一下，今天一看就只有個花架子。第一下唬人，馬上就沒了?！?/br>
    一下子快要被第二名追上之后，輿論方向立刻朝著另外一邊倒, 出乎所有人意料之外。

    爆發力強的人, 的確是有前面比較強，后面可能就萎了。

    但所有人的理智之中，袁瑤后面要萎的話，至少也是萬米的后面的五千米, 或者至少也要一千米之后。

    可是現在才一個來回。

    50米的泳池，來回一趟, 也就100米, 這就要被第二名追上了。

    可能是之前對袁瑤的期待更高, 而且開局給了人驚喜, 但沒想到拉胯的這么快, 所以輿論變的很快，對袁瑤的失望也就越大。

    教練那邊也都有些驚訝, 孫小牟立刻道：“她這萎的也太快了，這不是耐力不行 , 而是毫無耐力吧。這一周, 她怎么好像都沒有進步？”

    那邊原本在緊緊盯著的周曼曼，手也漸漸松開, 完全不看袁瑤了。

    她轉過身去拉伸，神色放松，一點也沒說話。

    倒是那邊的歐陽燁很沒意思，滿臉失望：“曼曼姐，就這??！難怪你看不上，連我都覺得之前有點打臉了……她這確實配不上跟你比，就是我也能吊打?！?/br>
    原本受到各種關注的袁瑤，這一下因為失望，瞬間少了一大半，都覺得袁瑤原來就不過如此，甚至是要遠遠低于預期。

    一萬米的長度還遠遠沒有結束，但是開局的失望，這場對局也失去了特殊性，各自都忙活自己的事情去了。

    墨晶在一旁也皺起眉頭來，但面上并沒有吭聲。

    瑤姐平常也不是這個水平的，速度是持續往上的，怎么今天才一個輪回，就感覺瑤姐像是卸了力氣一樣。

    不知道瑤姐打什么主意！

    看到旁邊的人冷嘲熱諷。就是一直弱弱的劉粲也忍不住鼓起拳頭，“別說了，袁瑤很厲害，她一定可以！”

    墨晶沒說話，跟那些的開嘲諷的小人爭辯沒意義，無論怎么耍嘴皮子功夫，都沒有事實來的有說服力。

    但是在事實上，她絕對相信袁瑤！

    袁瑤有計劃嗎？

    當然有。

    雖然之前也有過萬米的練習，但是把這個當成比賽，的確也是第一次。

    畢竟萬米的競賽，現在基本上都沒有過的這樣的項目。

    好在袁瑤有一個習慣，就算是練習，袁瑤都是全力以赴，從沒有因為是練習，就懈怠。這一周來的耐力訓練，袁瑤比以往任何時候都要上心和努力。

    她當然知道自己的短板在哪里，所以此刻也跟海綿一般，在拼命的汲取階段，探尋有任何去尋求突破的可能。

    訓練、指導、技巧。

    陸地、泳池、反復練習。

    一個不落，甚至要更加努力。

    所以這次項目測驗，袁瑤雖然之前沒有比賽過，但是按照自己練習時候的節奏，也足夠了。

    這種萬米的練習，考驗的絕對不是爆發力。速度的調整，跟一般的比賽不一樣，前期不用維持高速度，這樣體力損耗的太快，后面的速度反而是緩下來。

    前期甚至可以因為保存體力，即使被追上，也不要因此亂了心態。這才是萬米比賽，應該保持的心態。

    當然，保存體力減速不代表是故意慢吞吞。

    保持勻速的狀態，不快不慢，不用帶領整個隊伍，甚至跌入中游，反而是最節約體力的。

    讓身體適應整個狀態，在進入到最后兩千米的時候，才開始加速，確認好自己的耐力極限，科學的分布在一萬米的各個階段。

    這樣一萬米，能夠得到突破，也能去不斷的提高自己的耐力。

    畢竟，比賽就是比賽，不是練習，最后追逐的，其實是勝利，所以袁瑤也絕對不是在盲目減速，或者是盲目沖刺，而是有自己的基準線的節奏。

    她的持續力也許的確是存在短板，存在不足，但是袁瑤的心態，是她最大的優勢，無論在任何時候都不慌，穩穩的維持自己的節奏。

    保持勻速，也給了其他人機會，第二名眼前幾乎是在泛光，在一千米的時候，就已經追平袁瑤，在一千五百米的時候，甚至實現了反超。

    第一名洋洋得意。

    在三千米左右，袁瑤已經從第一名，直接變成了同局的第四了，跌入到了中游名次。剩下的一波人看到了袁瑤跌入中游，也愈發失望的移開目光，不再有任何期待。

    一旁這下是連冷嘲熱諷都沒有了，大部分人已經不再關注袁瑤，轉而是關注其他人，還有自己接下來的比賽。

    劉粲有些著急的拉墨晶，“墨晶姐，瑤姐這怎么了，是不是……瑤姐的耐力不行啊，沒事吧？三千米已經花了15分鐘了?！?/br>
    是的，目前三千米，已經十五分鐘了。就算后面的速度能夠保持，六千米也需要花掉30分鐘，九千米的時候已經45分鐘，等完成全部，至少50分鐘以上了。

    而且剛才說的都只是理論上，這種萬米的游泳，越到后面的體力損失的越快，速度自然也就更慢，正常來說，前三千米就已經是最快的速度，后面是遠遠達不到前三千米的速度的。

    所以理論上，按照袁瑤前三千米的表現，她完成整個一萬米，至少需要50分鐘。不算是難看的成績，但在全部的專業運動員里，也只能算是第160左右的成績。

    之前袁瑤可是在前20名之內，現在直接掉160，這種落差絕對是極大的。

    更重要的是，這還是理論下的，袁瑤的最好狀態，事實上來說，160都可能達不到。

    劉粲這一周因為袁瑤，也跟著沾光，也是真心覺得她這兄弟省份人好，對她從來也沒有什么異樣眼光，所以也希望袁瑤能夠拿到好成績。

    “再等等看?！蹦О参縿Ⅳ?。

    劉粲搖頭：“剛才哪些人說的難聽的話，墨晶姐你也聽到了。我也知道，我們這些游泳弱省，不可能真的保持每場都在前列。也許第一次是運氣好，但是我也希望瑤姐，這次能夠進入前150的，否則這巨大落差。下一周，瑤姐就不好過了?！?/br>
    劉粲絕對不是看不起袁瑤，而是在普羅大眾下的認知，游泳弱省的運動員，大部分其實都是在150左右徘徊，運氣好能夠進到130左右，但是進入前100的就幾乎沒有。

    袁瑤第一次比賽的單項項目，直接突破到了14，已經跟奇跡一樣的。但這種特例也不是前所未有，這種訓練營，前面幾周的比賽項目，都是各種千奇百怪的，考驗不是綜合實力。

    所以前幾年，也會有幾個其他省份的個別運動員竄到前100之內，有過這樣的先例。

    當然，在后續，很快就會被打回原形，所以第一場就到14名的袁瑤，也有不少人等著看，袁瑤什么時候迅速打回原形。

    只是沒想到在第二場的開局，就迅速讓人失望。

    有人著急，有人覺得理所當然，也有人不屑一顧。

    但墨晶讓劉粲穩，劉粲也還是忍住。

    倒也不全是墨晶的安慰，而是她很著急的時候，卻發現袁瑤還是穩穩的維持著速度，似乎一點都不慌張。

    讓劉粲都跟著心定了下來。

    就在大家都以為到了塵埃落定的時候，不知道有誰驚了一聲。

    “袁瑤加速了？”

    幾乎要以為是自己的錯覺，有些人都忍不住揉了揉眼睛看泳池里，確實不是錯覺，雖然不是很明顯，但是在三千米之后，能明顯感覺到，袁瑤的速度往上好像提了一檔。

    在六千米時候，袁瑤已經從的第四名，變成了第二。

    剛才還緊張的劉粲忍不住揉了揉眼睛，看了一下時間，“墨晶姐，我一直在計時，所以應該不是錯覺……但是，第二個三千米，瑤姐真的提速了，她……她只花了12分鐘？！”

    兩分鐘的差別似乎不是特別明顯，但體現在速度上是屬于不斷加速的！原本在第二個階段應該降速的，袁瑤竟然是直接加速！

    跟劉粲一樣有計時的人也有不少，看到袁瑤竟然開始反超也有些詫異。

    可就在這六千米之后，進入到第三個三千米，這次不只是計時的，而是所有人都看得見，袁瑤的速度，再次往上提升了一節！

    原本被第一要領先一個身位，在兩個輪回之后，直接逼近了第一！

    劉粲驚的都說不出話來，墨晶也驚了一下，隨后恍恍惚惚露出笑容，“之前練習的時候，沒有多注意，但瑤姐好像練習的時候好像也是這樣?！?/br>
    “別人的萬米長征是的一點點卸力，瑤姐是反的，她是不斷加速的過程，所以最開始的會慢一點，在積蓄力量，階梯式遞進！”

    如果最開始墨晶這樣說，只怕就沒幾個人信，甚至會覺得墨晶這些話就是在給袁瑤找借口，但是在看到袁瑤的第二階段加速之后。

    莫名其妙竟覺得……好像有點道理，她在第三階段，甚至還在加速！

    劉粲艱難開口：“瑤姐，還能加速嗎？”

    墨晶篤定，“能?！?/br>
    原本真的沒幾個人在看的，可是在7000米左右，袁瑤已經已經成功逆襲原本的第一，重新奪回第一的位置。

    一小半的目光頓時聚焦了過來！