“這導致了你在游泳的后半程，即使在不斷加速，但也是建立在你不斷透支體能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的賽程，除非哪天你充分熱身，且只有一場比賽的情況，才能有足夠資本去消耗?！?/br>
    袁瑤聽到龍教這話愣了一下，有些郝然，龍教很專業，這些話簡直一針見血。

    后面200米的賽程明顯是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比賽。

    那次因為事先都打了招呼，等于是一次友誼賽，時間緊任務重，基本上安排一次定勝負，所以袁瑤才能放心全力爆發。

    那種爆發的情況下，短時間內她其實基本是脫力狀態，也就是說，那種情況，基本不可能復制第二次。

    要知道，一般的游泳比賽可是都有預賽、入圍賽、決賽好幾輪，去進行層層篩選的，在決賽之前的突圍賽里，可不僅僅只是游一次就夠了。

    上次突破記錄拿到金牌，純粹是袁瑤鉆了規則的空子。

    沒想到被龍教一眼看出來了。

    袁瑤點頭，“是，龍教，我也正在想辦法提高持續力的問題?！?/br>
    “不，你錯了！”

    第28章 打動

    龍教搖搖頭, 跟袁瑤解釋。

    “持續力的不足，是很難針對性的去做彌補的。如果專門針對持續力不足去做提升，反而會出現一些問題?！?/br>
    “比如你因為想要提高持續力, 會增強你的體能, 這沒問題，但是你也可能進入誤區，想要為了續航時間長，而壓低你的速度。

    你在100米還可以全力爆發，但是在200米的賽道里, 你會因為擔心后繼無力, 所以采用，第一次和趙銀燕對抗時的政策，前期開始休養生息，為了后期爆發, 對嗎？”

    袁瑤都愣住了，被龍教猜的好準。

    事實上她之前都是這個政策, 因為不僅僅是同一場賽事里的擔心后繼無力, 她也還會因為可能有下一場晉級賽, 而不得不保存體力。

    尤其是在的兩百米的賽事里。

    所以她往往都是前期慢一點, 后期沖刺。

    袁瑤其實并不是每一場都能拿金牌的, 只是在正式的比賽里，她才會格外去拼命, 并且事先就會申報自己的優勢項目。

    自己在練習賽，尤其是跟隊友比拼的200m里的賽道里, 因為多次比賽, 她也經常輸！

    還是因為體力不住，續航力不強。

    100米她還能堅持個幾次, 200米的時候直接虛脫。

    “是?！痹廃c點頭，“的確是有這個計策?！?/br>
    “是不是這個計策，也沿用到了你擅長的100米的優勢項目里？除非是練習里，否則也不會放開手腳沖？”

    袁瑤：“……”

    她忍不住了。

    “龍教，您是不是去看了我之前的比賽啊……”

    這樣猜的太準了，簡直一模一樣！

    因為下意識習慣了，所以袁瑤經常會采取前期茍，后期翻轉的政策，不僅僅是在200m的比賽里，這個習慣也逐漸的沿用到了100m的比賽中。

    所以昨天跟他們的三場比賽，第一次袁瑤也沿用了，后期放開手腳從，也是因為確定只剩下兩場，她很有自信體力夠沖。

    龍教笑瞇瞇的，露出那一副老好人但神秘莫測的表情。

    “我猜的?！?/br>
    “所以啊，你因為太在意你的續航力，反而導致了很多問題?！?/br>
    “因為害怕后續，反而丟了自己的優勢，把自己的優勢地方還打壓了。你現在還覺得，自己專注缺點短板上，ok？”

    袁瑤若有所思，“所以，龍教你認為，我應該再加強在爆發力這一塊？”

    龍教笑了笑，徐徐道來。

    “所有的能力都是相輔相成的，你的一個優勢能力在不斷拔高，會自然而然的提高你其他能力的底線。而如果你專注你的短板，而可以去壓制你的長處，你的短板雖然也會提高，但你也逐漸變的中庸。

    運動員，最不缺的就是中庸。所以想要強，就要把優勢項目，發揮到極致！?！?/br>
    雖然龍教的話有點繞，但是袁瑤也聽懂了。

    她若有所思的點了點頭，但仍然有一絲疑慮，“省運會我想報考至少100m內的四個項目，光是預賽集合在一起，一個上午就要達到四場以上，加上下午可能有的晉級賽。我一天可能要游八場，甚至是到了12場，如果真的是一開始就全力爆發，那我肯定撐不下來?！?/br>
    袁瑤雖然平?？裢?，但對自己的有優勢和缺陷其實都非常清楚。

    如果真的全力爆發情況下，不留力氣，越到后面越虛。

    “所以??！”龍教笑瞇瞇的：“我剛才不是說了嗎？一個優勢能力不斷拔高，會自然而然的提高其他能力的底線?！?/br>
    “您是讓我再專注，再提高爆發力方面？”

    龍教點點頭：“這也是這次特訓計劃的主題，看到時候你的極限底線在哪里。如果無法完成突破，那只能告訴你，省運會，100米以內的四個項目，你吃不下。雖然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，這次的省運會，不是你的終點，而是一個起點?！?/br>
    “你應該更想要看到，自己的進步，或者也看看，自己到底在全力爆發，提升到極限的情況下，可以拿到什么樣的成績吧？”

    講道理，龍教的這番話非常誘人，成功的打動了袁瑤。

    她的確也很想要進步，也很想看看，如果嘗試龍教的這個方案，是不是能夠讓她更上一個臺階。

    但是……

    金牌也想要！

    袁瑤惡狠狠點頭：“好，我會改變訓練方式！”

    頓了頓，袁瑤又補充：“我一定會突破！一定會參加四個項目！”

    四個金牌那可是12萬啊，少一個金牌就少三萬，哪怕少一個袁瑤心里都會滴血！

    進步和金牌，一個不能少！

    這認真的樣子讓龍教又忍不住笑了兩聲。

    袁瑤有時候這對金牌執迷的樣子，還怪有趣的。

    “行。這兩天我都帶你特訓，跟我里面的室內游泳練習室吧?！?/br>
    “行?！?/br>
    袁瑤是信心滿滿，而且也動力十足！

    跟著龍教去參加秘密訓練去了。

    她并不知道就在他們剛剛進去之后，省隊就再次贏來了新的一陣歡呼聲。

    “曉穎回來了！”

    “哇，我們省隊的王牌回來了，激動??！啊啊??！曉穎，這次的訓練成果怎么樣？”

    “厲害啊曉穎，聽說你這次特訓進步很快?！?/br>
    莫曉穎背著訓練包從門外進來，看到隊友們的熱烈歡迎，也爽快的笑了起來，謙虛道：“沒有沒有，小進步而已。知道下周就是省運會，所以加緊練習，提前達到了訓練效果?！?/br>
    這話一出旁邊又是一陣驚訝！

    “牛皮??！我都沒聽說過，這訓練計劃本來就很緊張，很多人甚至都無法達標，而曉穎不僅達成訓練要求標準，甚至還提前了！”

    “這就是學霸嗎？我又再次感覺到了來自于王牌選手的壓力，嗚嗚嗚這個壓力好像有點大！”

    這群人七嘴八舌的，說的莫曉穎微微勾起嘴唇。

    她掃了一圈，“龍教沒在??？”

    “他不知道我今天會回來嗎？”

    旁邊的趙銀燕道：“肯定知道吧，龍教怎么可能不知道，上次帶電話的時候，龍教就在旁邊，都知道你今天回來??！”

    趙歐隊長立刻打圓場：“呵呵，龍教在呢，不過現在正忙，知道你今天回來特意都來省隊了，不過誰也不知道你這么早嘛?！?/br>
    緩和了氣氛，但莫曉穎也稍微有點不大高興，作為一個隊伍里的王牌，參加完特別訓練，教練一般都是會詢問情況的。

    可是龍教卻……

    莫曉穎笑起來，似乎是一臉無所謂：“沒事，你們緊張什么呢！龍教是什么人我還不清楚嗎？他就是我們隊里的一尊笑面佛?！?/br>
    “對什么都無所謂的！不管在不在都沒事，我知道他都愛護我們隊里的每一個隊員，這就足夠了?！?/br>
    趙歐明顯松了口氣，“嘿嘿，就是就是，你可是龍教的心肝！我們隊里的王牌！怎么會故意呢，他呀，就那人！”

    莫曉穎把書包給了旁人，重新扎起來頭發，“我等會下水再游兩圈，最近幾天訓練太累了！”

    吳幺兒他們湊過來，很感興趣：“曉穎姐！你這次特訓是什么內容啊，我都挺浙省那邊的朋友說了，說你這次在他們特訓里，表現的特別搶眼，教練對你寶貝的不得了！特別滿意呢！說你的進步特別大！”

    莫曉穎臉色有些微的不自然，“呵呵，都是夸張，哪有教練寶貝的不得了……沒那些事?！?/br>
    但說完又有些傲然的抬起下巴：“不過確實表現的不錯！”

    “太好了！曉穎姐，你特訓了什么能不能也教教我們，我們也想要提高！”吳幺兒立刻開口。

    旁邊也有幾個隊員馬上跟上：“是啊，我們也想知道！”

    莫曉穎愣了一下，隨后欲言又止：“這個……不是我不說，而是特訓都是嚴格保密的，這是浙省的獨家秘方，我實在是……幺兒，你也知道，這些技巧什么的，都是獨家的?！?/br>
    “我剛回來的，這……”

    吳幺兒有些失望，“這樣??！是我們為難你了，不過沒關系，要不，你就不說，直接下水演示一下，我們各自領悟？”

    莫曉穎眼中有些不耐煩了，“吳幺兒，我說了，這是獨家秘方，不能展現的！如果你那么想，怎么不自己去特訓？現在非要狗皮膏藥一樣的黏著我干什么？”

    吳幺兒被這么一說，臉色爆紅，嚅囁著：“對不起曉穎，我……我不知道，我……”

    旁邊隊員左右看看，一時間也不知道應該幫誰。

    還是趙歐過來拍了拍都快要哭了的吳幺兒的背，“哎呀，算了算了。曉穎啊，你不是要下水鍛煉？”

    “是啊?！蹦獣苑f扎好頭發，脫掉外套里面就是訓練服，她看了一眼吳幺兒，眼神深處有一絲鄙夷。

    對于弱者，就不需要同情和討好。

    吳幺兒，這輩子都不可能比她強！

    她掃了一眼的省隊，都是熟面孔，頓了頓想起什么，她問道：“唉？還沒回來在特訓的時候，就聽到隊里有人在微信上狂吹一個叫袁瑤的新人！聽說就等著我回來要跟我交手，練一練自由泳的，怎么不見人??？”

    這話一出，全場都有些沉默。