第990章
在這個過程中，徐福海感覺她那雙溫柔的小手，似乎在自己的腰際流連，有些不舍，轉身輕輕握了握她的小手。 “嫣嫣，聽說你以前還做過聲優，有空給我展示展示？”徐福海笑著說道。 “好啊，徐哥你想聽什么，提前告訴我，現場口播也可以?！辈芥虄洪_心地說道。 “嗯，今天我教的這套cao很重要，要認真跟著學，另外不要留任何的影像資料?！毙旄：６诘?。 “好的徐哥，我知道了?！辈芥虄狐c頭認真地說道。 徐福?？粗龓妥约赫硗暝O備，又看了看腕表，確認了力場護盾的屏蔽功能處于開啟狀態，現場的一切不會被衛星拍到，這才走到舞臺中央，看了一眼居中站立的體育委員朱琳琳，對她點了點頭。 后者立刻會意，高舉右手，大聲說道：“所有人注意，向中看齊！” 朱琳琳的胸口同樣別上了無線麥克風，聲音透過廣場上早已安置好的數百個舞臺音箱，清晰地傳遍了每個角落！ 她本來就是搞健身出身的，一身紫色瑜伽服看上去格外精神漂亮。伴隨著這聲清脆無比的聲音，廣場上的眾女迅速朝著她的身邊集合，站成了一個方隊！ “向右看齊！” “向前看！” 整好隊之后，朱琳琳邁出一步，看著舞臺上的徐福海，用清脆的聲音匯報道：“報告老公，海后團全體成員應到701人，實到701人，集合完畢，請指示！” “稍息！”徐福海神情嚴肅地喊道。 “唰！”700人的方陣整齊劃一，很有氣勢！ 看著這一幕，徐福海意氣風發！ 這些人，既是他的家人，也是他最忠實可靠的班底，戰友！ 從這一刻開始，他將帶領她們走進新紀元，完成生命層次的躍升！ “所有人，呈體cao隊形，散開！” 伴隨著徐福海的聲音，700人如一朵緩緩盛開的鮮花，徐徐散開！ 第562章 教cao “我很高興，今天大家都沒有缺席，也沒有人遲到！” “可能你們心里都覺得有些奇怪，我為什么要選擇這樣一個特別的階段，在我們面臨外界制裁、孤立、圍困的時刻，還要帶著你們做這種事，你們可能不理解，甚至會覺得這很無聊?！?/br> “但是，我在這里要說的是，接下來我們將要做的事情，將是我們度過這個艱難階段，迎來美好生活最重要的一次準備！” “過多的話，我不想說，接下來我正式教你們做這套cao。它叫導引術，時間不長，全套下來只需要二十分鐘，我會連續教你們一個星期，之后就要靠你們自己來練習。當然，我會讓體育委員朱琳琳每天這個時候，都來廣場這邊領cao，有想跟著一起練的，也可以過來。好了，接下來，我們正式開始！” 下一刻，徐福海直接開始示范起了導引術的第一節！ “雙腳分開與肩同寬，雙手掌心向上，左手上右手下，交疊在肚臍眼下方10公里左右的位置，再慢慢打開。在這個過程中，要想象是在粘粘的膠水之中上劃，感受那股阻力……” 徐福海一邊講解，一邊示范。他的動作，也被事先架好的直播攝像機，投到高臺后方的兩塊大屏幕上，方便眾人觀看。 一套簡單的動作，徐福海足足教了五分鐘，重復了九遍，這才開始教下一個動作。 他絲毫沒有藏私，系統傳輸給他的一些提示要點，全都巨細無遺地講了出來！ 之前他已經帶著朱琳琳私下單獨練了幾遍，這套導引術一共有八套動作，只要是按著標準做下來，一般人都能感受到明顯效果，可以說入門相當容易。 不過，朱琳琳做起來的效果，并不像他這么明顯，徐福海覺得，這大概和系統有關系。畢竟自己的導引術是系統直接教的，和這種間接學習的效果肯定會有些不一樣。 蜜雪、傾城、曉潔、菲菲、依依、奈子等人，也站在人群里和大家一起認真地做著。這是她們第一次做這種cao，雖然不知道自家男人為什么要這么做，但她們每個人都做得很認真！ 不過，伴隨著這套動作的深入，她們也漸漸感受到了這套看似普通的導引術的不凡之處！ 在做到第三個動作的時候，眾女就隱隱感覺到了腳心、手心開始發熱。明明是很舒緩的動作，但就是讓她們感受到了這種明顯的變化！ 伴隨著動作的漸漸深處，廣場上跟著做的眾女，或多或少都感覺到了身體上的變化！ 一些身體原來比較弱的，甚至在做到一半的時候，就已經開始微微出汗了！ 不過，盡管開始出汗，但身體卻并不覺得多累，反而伴隨著這些動作，渾身開始變得暖洋洋的，像是泡在溫水里一樣！ 一套動作下來，足足教了一個小時，等到最后一個動作結束，徐福海引導著眾女開始練習收功式，廣場上的700多人，幾乎人人都是微微出汗的狀態，更有一些個別身體弱一些的，已經是汗出如漿！ 但一套動作下來，每個人都感受到了身體上神奇的變化！ “咦，我的身體好像變輕了不少！” “好像看東西更真切了！” “好餓啊，好想吃東西！” “怎么出了這么多的汗？” “不會吧，我這兩天來好事正肚子疼呢，怎么突然就不疼了？”