早上七點，在大多數同事還在路上的情況下，林瑞已經來到了公司健身房，偌大的健身房此時只有他一人，因為太早了。

    健身的習慣，林瑞已經堅持了三年，也練就了一副好身材，因為感覺早上鍛煉時，肌rou充血的狀態好，所以一直以來，他都是來的比較早，進行力量訓練。

    訓練結束后，在健身房里洗了個澡，清清爽爽開啟美好的一天。

    邊等電梯邊刷手機，八點十五左右剛好是上班的高峰期，雖然是六個電梯，但剛剛過去的兩臺也還是擠不上去。

    “叮當”又一臺到達，看上去人也不少，正當猶豫時，站在門口附近的劉婷對他招了招手道：“上來啊，里面還有位置?！?/br>
    林瑞擠了上去，其實里面空間不小，只不過大家都擠在門口，所以顯得很是擁擠。

    林瑞側站在劉婷身邊，剛剛洗過澡，身上帶著一股好聞的氣息，林瑞身材高大，嬌小的劉婷只到他的胸口，被身邊人擠著，兩人挨得比較近，強烈的男性氣息沖擊的劉婷的臉紅紅的。

    “你去健身了?！眲㈡弥鲃雍退f話。

    “嗯，我每天早上都來?！?/br>
    “你堅持的真好，我辦了卡都沒去幾次呢，我還感覺我最近有點胖了?！?/br>
    劉婷對他說道，他們公司內的健身房雖是免費，但是想健身也要去申請拿卡，當時剛開的時候一堆人要去健身，結果只第一周人多，慢慢的，又只剩下有健身習慣那些人了。

    如何對小女生說話，林瑞駕輕就熟。

    “不會啊，你這樣要是說胖的話，那可沒有瘦人了?！?/br>
    劉婷確實不胖，162的身高，95斤，剛剛好，尤其她本人也總是傳一些寬松的衣服，更看不出來，但據她自己所說，她最瘦的時候才85斤，要是這么對比的話確實胖了。

    “你最近中午還去嗎？”

    劉婷又問道。

    “沒怎么去，早上去的話中午我就不怎么去了，偶爾去一兩天跑跑步?！?/br>
    “啊，這樣啊……”

    劉婷語氣有些沉吟，旋即又說道：

    “我想下周中午去健健身，練練力量，塑塑性什么的，你能帶帶我么，我之前沒練過力量?！?/br>
    林瑞也算是他們公司的健身專家了，好多人來他這咨詢怎么練的問題。

    “沒問題啊，那我下周早上少練一會，中午等你?！?/br>
    對于美女的請求，林瑞欣然答應，

    周一，當劉婷穿著緊身訓練服出現在健身房，林瑞眼前一亮，小姑娘平時穿著挺保守，總是寬松的牛仔褲T恤的，本以為健身也會這樣呢，沒想到啊，挺能展示自己的身材。

    黑色的緊身T恤，凸顯出鼓鼓的胸脯和盈盈一握的腰線，灰色彈力褲繃得緊緊的，臀部勾勒出一道美麗的弧線，又翹又圓，在那熱身隨意轉動著身體，蹦蹦跳跳，盡顯可愛，身材還是很苗條的，不過還是有一點rourou的感覺，可能這也是她動了健身念頭的原因。

    林瑞看著她著健身服的身體，腦子里總會浮現出Q彈兩個字，壓在身下的話，一定很爽吧，用力搖了搖腦袋，不能再想了，健身穿的少，要是硬起來可就尷尬了，收了收心思，做完最后一組推胸，見她在那也晃蕩的差不多了，便走上前去。

    “我先帶你做一些小重量的力量訓練，塑塑形?！?/br>
    “啊，我不太懂，跟著你說的練吧?！?/br>
    劉婷平時頂多練個瑜伽之類的，對這些都不太熟悉，由著林瑞安排了。

    “你先蹬十分鐘這個，讓身體熱起來”。

    帶她到橢圓機那里，林瑞說道。

    劉婷不熟悉，姿勢看起來十分的別扭，林瑞倒是有耐心，畢竟是對待美女嘛。

    “你上身應該往前再傾倒一些，臀部往后翹一下，然后邁腿的幅度大一些?！?/br>
    健身這種場合嘛，說起身體部位還是大方一點，劉婷雖然聽到他說臀部的時候有些不好意思，但也不多想，按他的指導來做，不過堅持沒一會就又亂了。

    林瑞只好在身后盯著她，隨時糾正，黑色T恤在運動中慢慢上移，露出大片腰間白皙的皮膚，輕薄的緊身褲隱隱浮現出三角內褲的痕跡，淺淺的，緊盯著還是看得出來一點。

    因為繃得太緊的緣故，臀瓣間股線分明，隨著雙腿擺動，翹臀一扭一扭，牽扯著林瑞的心神，就這樣一邊欣賞，一邊糾正她的動作，心中無比滿足，怪不得那么多人愿意當健身教練呢。

    練了十分鐘左右，給的阻力并不算大，但是完事后，劉婷都覺得腿發軟，身上直冒汗。

    “你這體力有點差啊?！?/br>
    林瑞在一旁說道。

    “是啊，我真的是好久沒這么動過了?！?/br>
    劉婷扶著腰氣喘吁吁道。

    “我看你還不能直接上大強度的訓練，還是先打基礎吧，體力上來之后再慢慢加量，最近先控制飲食就好，只要動起來了就好?！?/br>
    劉婷點點頭，對他這個健身達人的建議還是很看重的，接下來的計劃也就宣告廢棄了，跑步機慢速走著吧，只能先這樣了，對于她來說，第一步堅持下去才是最重要的。

    下午回到辦公室，兩人的工位相鄰，中間只隔了一條過道，一直在斷斷續續的聊天。

    林瑞要讓她注意一下熱身和拉伸活動，還有多揉一揉腿，不然第二天會很酸痛。

    第二天早上，在縮短了自己早上的健身時間后，林瑞早早坐在了辦公室里。

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    “早啊?！?/br>
    林瑞看著走路有些不太正常的劉婷問候道。

    看來昨天還是有些影響的，讓她走路看起來有點別扭，知道的是因為健身，不然看她這個姿勢，還以為昨晚被人cao狠了呢。

    劉婷坐定回道：”聽你的，我昨天揉了好久，但早上起來還是有點酸痛?！?/br>
    “肯定的啊，你好久都沒練了，前兩天會難說一點的，今天繼續去？”

    林瑞帶著疑問問道。

    畢竟是有“前科”的人，對她的堅持謹慎看好，劉婷羞惱的回道：

    “必須去，你放心，這次一定堅持的住?！?/br>
    “那就好，哈哈?！?/br>
    不親眼見到她去，林瑞還是不敢確認的，直到中午，見她果然和自己一道下樓，手上還拿著健身包，這才確認她這次是真的要好好練的，不過也才第二天，拭目以待吧。

    林瑞換衣服快，還是先到力量區練了練自己的動作，沒一會，劉婷就進來了，今天竟然還換了一套衣服。

    白色的緊身短袖打底，比昨天黑色的更能顯出胸部的輪廓，下身換成了黑色彈力褲，一樣的性感。

    “你這怎么還換了一套衣服呢?！?/br>
    林瑞不解的問道。

    “我昨天回去太累了，放那就忘洗了，還好還有一套，不然今天可就真來不了了?！?/br>
    劉婷回道。

    “讓你老公給你洗啊?！?/br>
    林瑞調笑她。

    劉婷嘆了口氣：

    “別提了，他一周也就回來那么兩天，昨天又不在，腿還是我自己彎腰揉的呢?！?/br>
    平時聊天林瑞自然知道她的情況，也沒在這上面糾結，不過又順口說了一句：

    “這算不算差生文具多?！?/br>
    劉婷故意做出發怒的表情。

    “就你話多”。

    作勢要打，林瑞笑著躲開，趕緊拉著她進入訓練。

    因為是第二天，在腿沒完全恢復的情況下，她也提不起力氣，今天也不用怎么指導，就讓她簡單在跑步機上慢走幾分鐘，然后緩慢爬坡循環幾次即可。

    完事之后，讓她自己做做拉伸，然后試探著問她：

    “我幫你活動下腿啊，你自己不是不方便嘛?！?/br>
    劉婷稍作遲疑也就答應了，兩人來到旁邊私教室，扯了一塊瑜伽墊鋪上，她坐在那里，向前伸直雙腿，林瑞先抬起她一只腿，用整個手掌覆蓋住她的小腿肌rou，緩慢揉捏著。

    旁人幫著按就是不一樣，劉婷不時嬌呼出聲，讓他輕點。

    “不這樣是揉不開的?！?/br>
    林瑞才不理，剛運動過后的腿隔著一層薄薄的布料，握在手里熱熱的，褲子光滑，小腿rourou的彈彈的，林瑞用力壓制住心中的邪念，防止丟人。

    給她揉了七八分鐘左右。

    “可以了，你起來感覺一下?！?/br>
    劉婷依言起身，蹦蹦跳跳，而后帶著驚喜說道：

    “很舒服哎，沒有那么酸痛了?！?/br>
    “那當然，健身我是專業的，其他我也不差啊，以后每天你訓練完我幫你放松一下，保證讓你堅持下去，瘦下來?！?/br>
    “那大恩不言謝？”

    劉婷故作可愛的說道，林瑞也擺起來譜，高冷的嗯了一聲，然后兩人同時笑了出來。