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    一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋, 比如松弛，比如很多……

    這種外表的衰老，又分兩個部分, 外源性的和內源性的，外源性的最大殺手無非就是紫外線, 防曬好了就行。內源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活習慣、心態, 以及抗糖化抗衰老。

    防曬最好的就是待在家里不出門，當然, 這并不是保險的, 很多人待在家里一樣黑, 所以，不管春夏秋冬室內室外刮風下雨，穿長衣長袖是最保險的, 至于臉，室內涂好防曬霜就行，室外最好還是硬防曬，比如太陽傘，太陽鏡，防曬口罩。

    太陽鏡有必要嗎？不想多年后，人老珠黃就戴上太陽鏡，珠黃的最直接的罪魁禍首，就是紫外線，俗話說就是曬太多了。還有另外一種要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就會智能產生黑色素抵御，所以如果想避免的話，還是需要的……

    防曬口罩主要是唇部沒法涂防曬霜的問題，當然，如果是防曬型的口紅，堅持涂，補涂，又不作，多年后的唇部一定比別人嫩比別人好看就是了。

    在抵御紫外線抗衰老方面，涂上防曬霜長衣長褲在家里是最好的，然后涂上涂上防曬霜長衣長褲加上防曬傘等硬防曬在室外也一樣，反正防曬的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。

    在性價比方面，防曬霜比所有的護膚品都要值得，任何問題預防都比拯救來得輕松，預防皺紋可比皺紋出來了來得簡單，預防變黑可比變黑了用美白精華簡單，預防衰老可比松弛衰老后修復簡單。

    至于防曬霜的用法，沒竅門，勤快涂就是了，并且大多數防曬霜是不需要卸妝的，有的防曬霜不防水，有的防曬霜不防洗面奶，有的防曬霜雖說防水但是并沒有那么防水，洗面奶一洗就掉，當然，那種出了名的防水防汗的洗面奶那是必須卸妝的。

    有些人并不是很喜歡防曬霜，要補涂，并且容易蹭掉，還粘人，感覺不好，全身涂性價比也不高，那么這個時候長衣長褲長裙就出來了，一整天都不用補涂了，如果有普通的長衣長褲長裙就穿普通的長衣長褲長裙，專業的防曬衣太貴了，且防曬值不一定比普通的衣服高，因為為了追求舒適感，防曬衣會比較薄，衣服薄透光太多的話，哪怕是幾千塊的防曬衣，也不如幾十塊的普通衣物。所以，不用盲目追求專業防曬衣褲，看情況選擇就好。

    嚴格的防曬，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩膚……

    秦簡在某個年代，就花了十年的時間……

    嘆氣。

    那個時候她才剛剛學藝就被師傅丟到了一個凡間，對的，那里也是一個沒有靈氣的世界。

    然后小小年紀的她在各種知識的洗腦下，瘋狂的迷戀那些抗衰老的東西，不客氣的說，她的那些保健小藥丸比藥店里的品種還多還齊全。

    葡萄籽膠囊，美白抗衰老。

    番茄紅素膠囊，防紫外線抗衰老。

    膠原蛋白，補充修復皮膚。

    還有什么月見草、什么螺旋藻、什么靈芝孢子粉、什么松花粉、什么維生素、什么鈣鎂、什么什么素……

    秦簡每天吃一大堆各種有助于美麗的保健品，她那時候的閨蜜則是瘋狂迷戀護膚品，天天防曬。兩個人都是堅持不懈，她們各自堅信著自己的方法，誰都說服不了誰。

    十年之后，秦簡明顯的變化了很多，因為不防曬就連手臂上都長了很多斑點，更不用說臉了，至于她那個閨蜜，還是十年前的樣子，變黑了？變老了？松弛了？那都是不存在的。

    那時候都是水嫩嫩的，挺年輕的年紀，十年后，就不一樣了。

    秦簡因為沒有防曬，后來各種皺紋各種斑點各種問題都出來了，她閨蜜年紀比她大，卻沒有這些問題，一起走出去，人都以為秦簡才是更大的一個。

    十年經驗，原來想要的，按最簡單的做就好。

    防曬、保濕，少折騰。

    就夠了。

    另外一種衰老是體態上的問題。

    彎腰駝背。

    猥瑣頸。

    高低肩。

    骨盆前傾。

    眼神游離不自信。

    面容疲憊。

    在這一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些人會注意到自己的小缺陷，但是別人看人注意的是整體，一個人整體好看了，留給人的印象也是好的，甚至都不會去注意到那些正主很在意的小缺陷。

    人的記憶不是照相機，不會很細節的記住別人的每一個地方，通常只會記住最突出的那一方面。

    比如，那個家伙特別可愛，皮膚特別白，不會留意到她有幾粒小豆豆。

    比如，那個女人特別的優雅，很大氣，不會留意到她臉上的一些斑點。

    比如，那個女生長相平平，但是她的頭發特別有光澤，特別好看，發質特別好，讓人很想要摸一摸。

    看一個人，第一印象，最先看到的是體態，然后是體型，然后是頭部，頭部里又分會先注意到頭發，然后才是眼睛鼻子嘴巴那些細節。

    人都是從大看到小的，所以比重越大的就越重要。除非是進行特殊訓練過的，不然一般人很少能夠在回憶的時候，準確的想起別人有幾條皺紋，有幾個斑點，哪里下垂了之類的細節。

    作者有話要說：　　感謝袁小魚的地雷，么么噠，感謝你，鞠躬！

    這是作者菌十年抗衰老的經驗，時間夠長了吧，所以別信保健品吃久了才有效果，當然，可能吃比不吃好點，但是絕對沒有很大的效果。

    一個月大幾千的保健品保 用霜啊乳啊什么的養著，不如幾瓶防曬霜啊。

    為何作者菌當初堅持不用呢，我覺得那是生產防曬霜的公司在騙我買防曬，又要買防曬又要不停的補涂，那該消耗多快啊，簡直是可以秒殺其他的霜啊乳啊水的，我才不要，我那么聰明怎么會被騙呢，而且黏膩膩的感覺多討厭啊。

    十年后，哭唧唧，我只想說，請再給我個機會回到過去?。?！

    第106章

    秦簡做完訓練以后, 才開始打開光腦瀏覽信息順便休息的。

    她最喜歡的方式就是勞逸結合了，該努力的時候努力, 該放松的時候放松，這樣才能夠把事情做得更好, 堅持得更久。

    打開光腦, 上面的人還是很多，秦簡瀏覽著頁面，隨意看著。

    之前的話題還在不斷的被翻出來，很多人都在猜測她是哪個大家族出來的，也有些腦洞大開, 猜測得很離譜的，秦簡全都笑笑過去了。

    千山看斜陽：我認為此事必有蹊蹺。

    中途：大佬，求帶飛！

    小灰貓的家：這是假的吧, 都胡鬧成這樣了，還不管管, 系統你把頭伸過來, 我給你加